Lisebelisoa tse ntle ka ho fetisisa tsa ho etsa hore u ikutloe u le motle

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

Ho nka li-capsules tse u etsang melumo e metle ho feta bokamoso. Hape, hona ke lekholo la bo21 la lilemo, mme bokamoso bo joalo jwale bakeng sa litlatsetso tse nang le bokhoni bo ntlafatsang ponahalo. E ntle ka pilisi? Re ngolisetse-empa re na le tlhokomeliso e tloaelehileng: li-supplement ha li laoloe ke Tsamaiso ea Lijo le Lithethefatsi mme li ka sebelisana le meriana e meng eo u e nkang, hammoho le litla-morao. Joalo ka linako tsohle, li reke khoebong e nang le botumo bo botle 'me u hlahlobe ngaka pele u nka efe kapa efe ea tsona ho netefatsa hore li u lekana hantle. Empa pele, sheba litlamorao tse ts'episang:

Letlalo le shebahalang le le lenyane

Ntle le ho eketsa kotsi ea mofets'e oa letlalo, ho pepesehela mahlaseli a letsatsi a UV ho potlakisa lilemo tsa letlalo (tse bitsoang "photoaging"), ho siea dermis ea hau e le sepheo sa matheba a sootho le ponahalo e lerootho, e kang ea letlalo (eww). Le hoja u ntse u lokela ho nka mehato eohle e khothaletsoang ea ho itšireletsa letsatsing, ho akarelletsa le ho kopanya setlolo se sireletsang letlalo letsatsing (phuputso e fumanoeng re sebelisa chelete e ka tlaase ho halofo ea chelete eo re lokelang ho e sebelisa), lintlha tse teng International Journal of Molecular Science e bontša hore li-capsules tse nang le semela sa semela sa fern sa Amerika Bohareng, se bitsoang Polypodium leucotomos, li ka eketsa lera la tšireletso ea letsatsi. Mohlomong ka lebaka la matla a eona a antioxidant, semela sena se makatsang se fumanoe se thusa ho thibela ho chesoa ke letsatsi halelele le ho thusa ho folisa le ho nchafatsa letlalo kamora ho pepeseha.

Lenane la A-lenane

U se u ntse u rerile ho ja le ho ikoetlisa ka mokhoa o phetseng hantle, empa u ntse u emetse 'mele oa hau oa' mele hore a apare? Motsoako o sa hlompheheng oa litlama oa Sphaeranthus indicus (semela se thunyang se sebelisoang haholo meriana ea Ayurvedic) le Garcinia mangostana (e tsoang likotong tsa litholoana tsa mangosteen) e ka u potlakisa. E tsepamisitsoe ka har'a li-capsules tlas'a lebitso la brand Meratrim ea 'Mele o Mocha, motsoako ona o matla oa litlama o ile oa bontšoa ho Journal ea Lijo tsa Meriana ho thusa ba nkileng tlatsetso habeli ka letsatsi bakeng sa libeke tse robeli, ba beole lisenthimithara tse ka bang hlano thekeng, lisenthimithara tse peli le halofo ho tloha thekeng, le liponto tse ka bang 11.5 ho tloha foreiming ea bona ka kakaretso; sehlopha se fuoeng li-placebos se theotse feela liponto tse 3. (Ithute ho eketsehileng ka mokhoa oa ho Fumana 'Mele oa Hao o Molemo ka ho Fetisisa ka Libeke Tse peli.)

'Mele o boreleli, o phoka

Letlalo la rona la mariha le omme haholo - haeba le uena u lekile, leka ho eketsa semela sa makhapetla a phaene molemong oa hau oa botle. E tsoa lekhapetleng la sefate sa phaene sa maoatleng sa Fora, 'me e fumanoe e ntlafatsa letlalo la elasticity le hydration, ho latela Patricia Farris, M.D., ngaka ea letlalo e tiisitsoeng ke boto e Metairie, Louisiana le moprofesa oa setho sa bongaka Univesithing ea Tulane. Kamora ho nka tlatsetso ka libeke tse tšeletseng, basali, haholo ba nang le letlalo le ommeng, ba hlokometse ho hlaha ho hoholo ha mongobo oa letlalo, ho tlaleha phuputso ho Pharmacology ea Letlalo le Physiology. Li-capsules li bonahala li hlasimolla hyaluronic acid, setlolo se hlahang ka tlhaho 'meleng se thusang ho nolofatsa letlalo la hao le ho le pompo le se ka fokotsehang ka lilemo. Hoa utloahala hore hangata li-filler wrinkle fillers li entsoe ka hyaluronic acid; u kanna oa leka feela ntle le nale pele.

Mahlo a khanyang

Likarolo tse mpe tse lefifi, bofubelu le boikhohomoso e ka ba litlamorao tsa mokoloto oa boroko.Saense e tsoang Sweden e tiisa hore batho ba sa robaleng ba nkoa ba sa khahle hakaalo ho feta mofuta o phomotseng hantle le hore mahlo a hao ke e 'ngoe ea matšoao a matla a bontšang hore na u oela kampong efe. le balekane ba mahlahahlaha ho feta, Trevor Cates, ND, ngaka ea naturopathic e Park City, Utah e fana ka maikutlo a thupelo ea nako e khuts'oane ea melatonin ea lethal dose e tlase; 'mele ea rona ka tlhaho e ntša hormone ena e bakang ho otsela kamora hore ho fifale, empa ho pepesehela leseli bosiu, ho kenyelletsa le phatsimang e tlisoang ke elektroniki ea hau, ho ka sitisa sebopeho sa eona. Dr. Cates o lemosa hore tlatsetso ena e ngata haholo e ka lahla lihormone le potoloho ea hau ea ho robala 'me ea fana ka maikutlo a ho bua le setsebi sa boroko haeba o lekile tlatsetso libeke tse' maloa (mme o lahlile tloaelo ea hau ea nako ea bosiu ea Trivia Crack ) mme ba ntse ba na le bothata ba ho robala kapa ho robala.

Moriri o motenya, o benyang

Haeba u sa je litlhapi, u ka 'na ua haelloa ke omega-3 fatty acids, eicosapentaenoic acid (EPA) le docosahexaenoic acid (DHA). Li-acid tsena tse mafura li hlahisoa bakeng sa lethathamo le lelelele la melemo, joalo ka ho matlafatsa matla a boko le ho sireletsa khahlanong le lefu la pelo. Tsoela pele 'me u kenye "moriri o motenya, o benyang" lenaneng leo, ho latela Dr. Cates, ea reng omega-3s e thusa ho fepa le ho nosetsa letlalo la hlooho le moriri. Li-capsules tsa oli ea tlhapi ke tsela e bonolo ea ho fumana EPA le DHA. Etsa bonnete ba hore sehlahisoa seo u se khethang ha se na tšepe leha e le efe e boima, joalo ka mercury, mme Dr. Cates o re, "Haeba li-capsules li nkha tlhapi ha u bula botlolo, li ka ba rancid mme ho molemo ho li lahla." Reka ho tsoa ho morekisi ea tsebahalang.

Maoto a monate

Ke leboha 'M'e ka nko ea hau e phethahetseng, bohlale bo potlakileng, le maoto a hau a methapo. Ema-ngoa karolo eo ea ho qetela. Ha u tloaetse, methapo ea masea ea masea e ka qetella e tsoetse pele ho ba methapong ea boholo ba mama (e hlahisoang ke li-valve tse fosahetseng mothapong) le lihlong. Haeba u batla hore li-squiggles tse seng li ntse li le teng li nyamele, mohlomong u tla hloka ts'ebetso le setsebi sa methapo, ho bolela Cindy Asbjornsen, D.O., FACPh, setsebi sa phlebologist le mothehi oa Setsi sa Bophelo bo Botle sa Vein se South Portland, Maine. Empa o phaella ka ho re, li-supplement li ka thusa ho thibela 'mapa oa litsela' hore a se ke a thehoa maotong a hau nakong e tlang. A Tlhahlobo ea Cochrane o fumane hore lik'hemik'hale tse fumanehang ka har'a semela sa pere (tse tsoang semeleng) li ka fokotsa matšoao a ho se tsamaee hantle methapong, joalo ka ho ruruha; Maemong a mang, li-capsules li ne li qothisana lehlokoa le bona khafetsa empa li khothaletsoa.

Kena ho hlola! Sena ke selemo sa hau sa ho ba karolo ea 8 lekholong ea batho ba atlehileng ho fihlela liqeto tsa bona! Kenya Sebopeho! Le Meratrim le GNC Sweepstakes bakeng sa monyetla oa ho hapa e 'ngoe ea likhau tse tharo tsa beke le beke (peeletso ea selemo se le seng ho Shape Magazine, karete ea mpho ea $ 50.00 ho GNC®, kapa sephutheloana sa Re-Body® Meratrim® 60-count). U tla boela u kenelle setšoantšong se seholo sa moputso bakeng sa sistimi ea boikoetliso ea lapeng! Sheba melao bakeng sa lintlha.

Tlhahlobo bakeng sa