Kamoo ho tantša ha Ballet ho Amang Maoto a Hao Kateng

Litaba

• Mokhoa oa pointe
• Lieta tsa pointe
• Ho tantša ka pointe
• Likotsi tsa kotsi bakeng sa motjeko oa ballet
• Na motjeko oa ballet o ka senya maoto ruri?
• Ho phekola likotsi tsa motjeko maotong
• Leoto la ballet le loketseng ke lefe?
• Litsela tsa bohlokoa tsa ho nka

Ballet e ka baka bohloko ba leoto, ho tsoa likotsi, 'me maemong a mang, esita le ts'enyo ea maoto bakeng sa tantsang. Sena se etsahala haholo ho bashebelli ba tloaetseng ho etsa mokhoa oa pointe le ho tants'a ka lieta tsa pointe.

Bashebelli ba ballet eseng pointe le bona ba ka utloa bohloko ba leoto, shin le maqaqailana. Haeba e sa alafatsoe, sena se ka lebisa ho tsoa likotsi esita le ts'enyo ea maoto ea nako e telele.

Bala ho ea pele ho ithuta ka hore na motjeko oa ballet o ama maoto a hau joang, likotsi tse tloaelehileng haholo tsa maoto, le hore na ke mefuta efe ea maoto e tloaetseng ho tsoa kotsi.

Mokhoa oa pointe

Mokhoa oa pointe ke moo maoto a motantsi oa ballet a atolositsoeng ka botlalo le ho ts'ehetsa boima ba 'mele ea bona kaofela ha ba ntse ba tsamaea.

Ona ke mokhoa oa khale oa ballet o kanna oa ba motjeko o sekisetsang ka ho fetesisa bakeng sa maoto. Sena se bakoa ke bothata ba boiphihlelo le tšusumetso eo e nang le eona maotong le 'meleng.

Lieta tsa pointe

Bashebelli ba khale ba roala lieta tsa pointe. Malebela a lieta tsena a entsoe ka masela a tlatsitseng haholo, hammoho le karete kapa pampiri e thata. Sena se etsa hore lieta li tiee ka ho lekana ho ts'ehetsa boima ba 'mele ba motantsi.

Likarolo tse ling tsa seeta li entsoe ka satin, letlalo le k'hothone. Lieta tse peli tsa pointe ke moetlo o loketseng maoto a motantsi. Bashebelli ba ka beha boea ba konyana kapa ntho e 'ngoe e bonolo seeta,' me ba ithekisa maoto a bona le bona. Sena se ka thusa ho etsa hore lieta li phutholohe ha li ntse li tantša.

Ho tantša ka pointe

Bashebelli ba tloaetse ho tantša lilemo tse 'maloa pele ba fetela pele ho lieta tsa pointe. Ka nako eo, ba se ba matlafalitse le ho ntlafatsa maoto a bona, maoto le maqaqailana, hammoho le ho leka-lekana le ho lolamisoa ha ’mele.

Bakeng sa banana ba bangata, phetoho ea lieta tsa pointe hangata e etsahala lipakeng tsa lilemo tse 11 le 13. Masapo a maoto a qala ho thatafala lipakeng tsa lilemo tse 8 le 14, kahoo mosebetsi oa pointe ha o atise ho qala ho fihlela maoto a "ossified" kapa a thatafetse.

Bashebelli ba ballet ba banna ka tloaelo ha ba tants'e ka pointe. Ba etsa ho phahamisa le ho qhomela ho feta. Sena se ka lebisa ho mathata a maoto a kang Achilles tendonitis, shin splints, le maqaqailana a sothehileng.

Likotsi tsa kotsi bakeng sa motjeko oa ballet

Likotsi tse tloaelehileng tsa ho tantša maotong li kenyelletsa:

• Blisters le li-calluses. Tsena li tloaelehile ha ho tjeka lieta tsa pointe tse so kang li rojoa kapa tse sa hlomathisoa hantle, kapa ho tloha motsamao le khohlano lipakeng tsa menoana ea maoto.
• Linala tsa menoana tse kenelletseng. Kotsi e 'ngoe e tloaelehileng ea ho tants'a, e etsahala ha huku kapa bohale ba lenala bo hola ho ba letlalo le potileng.
• Manala a matsho kapa a robehileng. Hangata hona ke phello ea tšusumetso e phetoang, machachetsi, kapa tšebeliso e feteletseng.
• Maqaqailana a robehileng. Li-sprains tsa ankle li atile ho bashebelli ho tloha ho sebetsa ho feta lehlakoreng le leng la leqaqailaneng lihora tse ngata ka letsatsi.
• Li-bunion. Tsena li hlaha ka lebaka la menoana ea maoto e sosobaneng hammoho le tsitsipano lenonyellong la menoana e meholo.
• Khatello ea kelello e robeha. Mapatso ana a manyane a masapong a bakoa ke ho sebelisoa hampe, mme a ka utloa bohloko le ho feta ha a tlolela kapa a retoloha.
• Serethe sa Dancer. E boetse e tsejoa e le "posterior impingement syndrome", ka linako tse ling kotsi ena e bitsoa "leqaqailana la motantsi" hobane e ama bokamorao ba leqaqailana.
• Neuroma ea Morton. Mothapo ona oa menoana o baka bohloko lipakeng tsa menoana ea maoto le bolo ea leoto.
• Plantar fasciitis. Hona ke ho ruruha ha lisele tse tsoang lirethe ho isa menoaneng.
• Metatarsalgia. Ho ruruha ho bohloko ha bolo ea leoto ho bakoa ke ho sebelisoa hampe.
• Hallux rigidus. Kotsi ena e ama lenonyeletso botlaaseng ba monoana o motona oa leoto, qetellong e etsa hore ho be thata ho tsamaisa monoana.
• Achilles tendonitis. E bakoa ke tšebeliso e feteletseng ea tendon ea Achilles, kotsi ena hangata e ka phekoloa lapeng, empa maemong a tebileng Achilles a ka tabola le ho hloka opereishene.

Na motjeko oa ballet o ka senya maoto ruri?

Ho tantša ka pointe ho ka baka likotsi tse 'maloa maotong, maqaqailaneng le maotong. Haeba e sa phekoloe, likotsi tse ling li ka baka tšenyo e sa feleng. Likotsi tsena hangata ke bothata feela ho bashebelli ba litsebi ba hlokang ho lula pointe nako e telele.

Mehlala e meng ea likotsi e ka lebisang tšenyehong haeba e sa alafatsoe e kenyelletsa:

• sesamoiditis, e leng ho ruruha ho sa foleng le tšebeliso e feteletseng ea masapo a bolo ea leoto tlasa lenonyeletso le leholo la menoana (ho ka hlokahala ho buuoa haeba ho sa alafuoe)
• poone e fetohang liso
• manala a thatafatsang le ho hola letlalo le thata ka tlase
• menoana ea hamore
• serethe sea tsoa

Ka lebaka la moea oa tlholisano oa ballet le taba ea hore likarolo tse bapalang ballet li hapiloe ka thata, batantshi ba ka ikutloa ba sa khone ho phomola ka lebaka la kotsi. Leha ho le joalo, ho tantša ka leoto le seng le lemetse ho ka lebisa tšenyo e sa feleng e ka hlokang ho buuoa ho lokisa.

Haeba o belaela hore o na le leqeba la leoto, bona ngaka. Ba kanna ba khona ho tšoara leoto la hau kapa ho u etsa hore u phutholohe ha u ntse u tsoela pele ho tants'a.

Ho phekola likotsi tsa motjeko maotong

Kalafo ea likotsi tse fapaneng tsa maoto le bohloko e latela sesosa le ho tiea ha kotsi ea hau.

Ho bohlokoa ho sebetsa le ngaka kapa ngaka ea maoto e sebetsanang le ho tantša. Ba ka u thusa ho theha moralo oa kalafo le ho khothaletsa meriana, kalafo ea 'mele, kapa le ho buuoa ha ho hlokahala.

Leoto la ballet le loketseng ke lefe?

Le ha ho se na sebopeho sa maoto a "loketseng" bakeng sa ballet, ba bang ba loketse hantle ho tants'a ka pointe. Meetso e meng ea maoto e kanna ea se be le likotsi tse ngata, ha e meng e ka ba kotsing ea ho tsoa likotsi.

Litsela tsa bohlokoa tsa ho nka

Mofuta oa tlholisano oa ballet o ka etsa hore ho be thata ho nka nako ea ho ea folisa kapa ho fola kotsi. Ka bomalimabe, ho tsoela pele ho tants'a ka leoto le lemetseng ho ka baka bohloko le ho feta maemong a mang, esita le tšenyo e sa feleng.

Ho bohlokoa ho bona ngaka kapa ngaka ea maoto haeba u lemetse leoto. Batla motho ea ikhethang ea sebetsanang le bashebelli. Ba ka theha moralo oa kalafo hore o tle o lule o phetse hantle 'me o le matla nakong eohle ea mosebetsi oa hau oa tantši.