Avocado Tartine ena e se e tla ba Sejo sa Hau sa Sontaha sa Brunch

Litaba

• Avocado Tartines Ka Banana le Lime
• Lisebelisoa
• Litsela:
• Tlhahlobo bakeng sa

Mafelo-beke ka mor'a mafelo-beke, brunch le banana ba na le ho bua ka letsatsi la Tinder bosiung bo fetileng, ho noa mimosas e le 'ngoe le ho feta, le ho noka toast ea avocado e butsoitseng hantle. Le hoja ka sebele e le moetlo o lokelang ho bolokoa, o boetse o lokeloa ke ho ntlafatsoa. Ke hona moo tartine ena ea avocado e kenang teng.

Ka lebaka la panana e sa lebelloang ea banana le avocado, sejana se na le teka-tekano e ntle e kopanang. Apollonia Poilâne, mongoli oa Poilâne hape ke mong'a lebenkele le tummeng le tummeng la bohobe Paris, ea thehileng seneke sena se phahameng se hlabosang.

Eng kapa eng eo o e etsang, o se ke oa sela sengoathoana sa bohobe ebe o se bitsa letsatsi: Ho otlanya lehlakoreng le le leng la bohobe ho etsa tartine e ntle, ho bolela Poilâne. "Ha u loma, e boreleli 'me e bonolo ka ntle 'me e loma ka hare."

Haeba ho bona hore crunch e khotsofatsang ha e u kholise hore u thehe lijo tsa hoseng, boemo ba eona ba phepo e nepahetseng bo tla. E tletse fiber, mafura a phetseng hantle, le potasiamo, toast e monate e tla u fepa motšehare oa mantsiboea.

Avocado Tartines Ka Banana le Lime

E etsa: 2

Lisebelisoa

• Likhae tse 2 bohobe bo sa lomosoang ba koro kapa bohobe ba rye (bolelele ba lisenthimithara tse 1)
• 1 ea avocado e mahareng e butsoitseng, lilae tse 4 tse tšesaane li bolokiloe, tse ling kaofela li khotliloeng
• 1 banana e mahareng, e lesotsoe
• 1 teaspoon lime zest, hammoho le likhaba tse 2 tsa lero la kalaka
• Li-flakes tse khubelu
• 1 ho ea ho 2 tablespoons mahe a linotši

Litsela:

1. Bohobe ba toast ka broiler kapa toaster ho fihlela khauta ka lehlakoreng le le leng.
2. Abela avocado e mashed ka mahlakore a toasted.
3. Lokisetsa likhae tsa banana le tsa avocado kaholimo.
4. Fafatsa ka khase ea kalaka, u tšele lero la kalaka, 'me u qete ka pinch kapa tse peli tsa pepere e khubelu. Fokotsa mahe a linotši, 'me u sebeletse.

Makasine ea Shape, khatiso ea May 2020

Tlhahlobo bakeng sa