Asma e bakoang ke ho ikoetlisa: ke eng, matšoao le kalafo

Litaba

• Matšoao a mantlha
• Kalafo e etsoa joang
• Mekhoa e metle ea ho ikoetlisa bakeng sa bakuli ba asthma
• 1. Tsamaea
• 2. Ho palama baesekele
• 3. Ho sesa
• 4. Bolo ea maoto
• Mokhoa oa ho thibela asma ha u ikoetlisa

Asma e bakoang ke ho ikoetlisa ke mofuta oa asma e hlahang kamora ho ikoetlisa ka matla, joalo ka ho matha kapa ho sesa, ho baka matšoao a kang ho hema hanyane, ho hemesela kapa ho khohlela ho omeletseng, mohlala.

Ka kakaretso, litlhaselo tsa mofuta ona oa asma li qala metsotso e 6 ho isa ho e 8 kamora ho qala boikoetliso bo matla 'me li ea nyamela kamora ho sebelisa moriana oa asma kapa kamora ho phomola metsotso e 20 ho isa ho e 40. Leha ho le joalo, maemong a mang, tlhaselo ea asma e ka hlaha lihora tse 4 ho isa ho tse 10 kamora ho phethela ha tšebetso.

Asma e bakoang ke ho ikoetlisa ha e na pheko, empa e ka laoloa ka ts'ebeliso ea lithethefatsi le boikoetliso bo thusang ho thibela ho qala ha matšoao, ho lumella boikoetliso ba 'mele esita le ho kenela tšebeletso ea sesole.

Matšoao a mantlha

Matšoao a mantlha a asthma e bakoang ke boikoetliso e ka ba:

• Ho khohlela ho sa feleng;
• Ho lla ha o hema;
• Ho utloa phefumoloho e khuts'oane;
• Bohloko ba sefuba kapa ho tiea;
• Mokhathala o feteletseng nakong ea boikoetliso.

Ka tloaelo, matšoao ana a ka hlaha metsotso e seng mekae kamora ho ikoetlisa 'me a nka metsotso e 30 kamora ho ikoetlisa, haeba o sa sebelise lithethefatsi ho fokotsa matšoao, joalo ka "pululo ea asma" e nang le corticosteroids e bontšitsoeng pejana. Bona matšoao a akaretsang a lefu lena.

Kalafo e etsoa joang

Kalafo ea asthma e bakoang ke boikoetliso e lokela ho tataisoa ke pulmonologist kapa allergist mme hangata e etsoa ka meriana e tlamehang ho hema pele u ikoetlisa ho qoba matšoao, joalo ka:

• Litlhare tsa Beta agonist, joalo ka Albuterol kapa Levalbuterol: e lokela ho hema pele e etsa boikoetliso bo matla ba 'mele ho bula moea le ho thibela ho hlaha ha matšoao a asthma;
• Iatropium bromide: ke pheko e sebelisoang haholo ke asthmatics ho phomotsa meea le ho thibela nts'etsopele ea asthma nakong ea boikoetliso.

Ntle le moo, ngaka e kanna ea fana ka meriana e meng ho laola asma letsatsi le letsatsi kapa ha matšoao a hlaha, joalo ka li-inki tsa corticosteroid Budesonide kapa Fluticasone, mohlala, eo ha nako e ntse e feta, e ka fokotsang tlhoko ea ho sebelisa meriana pele u ikoetlisa fisiks.

Mekhoa e metle ea ho ikoetlisa bakeng sa bakuli ba asthma

1. Tsamaea

Ho tsamaea metsotso e ka bang 30 kapa 40 letsatsi le letsatsi ho ntlafatsa phallo ea mali le ts'ebetso ea pelo, ka hona ho eketsa phallo ea oksijene ka mali. Ho natefeloa ke boikoetliso, o lokela ho leka ho tsamaea hoseng haholo kapa thapama, ha mocheso o bata ebile motho a fufuleloa hanyane. Matsatsing a batang haholo a selemo, ho tsamaea treadmill ka tlung kapa boikoetlisong ho loketse hobane ho ba bang ba asthmatics, moea o batang seterateng o ka thatafalletsa ho hema.

Bona hore na tlhokomelo e lokelang ho nkuoa ha u kena ke efe: Ho ikoetlisa ho otlolla maoto.

2. Ho palama baesekele

Mang kapa mang ea ratang ho palama baesekele a ka nka monyetla ka boikoetliso bona ho matlafatsa mesifa ea leoto. Qalong ho khothalletsoa ho tsamaea butle, tseleng ea baesekele e nang le motsamao o monyane molemong oa ho eketsa kapa ho fokotsa kotsi kamoo ho hlokahalang. Leha ho le joalo, ho palama baesekele ho ka baka bohloko ba molala ho batho ba bang ka lebaka la bophahamo ba saddle le li-handlebars, ka hona ho khothalletsoa feela ho potoloha khafetsa haeba e sa bake bothata bofe kapa bofe.

3. Ho sesa

Ho sesa ke papali e felletseng mme ho thusa ho eketsa matla a ho hema a motho ka mong, hobane ho phefumoloha ha ho sesa ho tlameha ho hokahanngoa ho eketsa ts'ebetso ea boikoetliso. Leha ho le joalo, haeba motho ea nang le asthmatic a na le alejin rhinitis, chlorine e ka letamong e ka thatafalletsa ho hema, empa ha ho joalo ho bohle, ka hona ke taba ea ho leka ho bona hore na o hlokomela liphetoho tse mpe tsa ho hema. Haeba sena se sa etsahale, ho bohlokoa hore u sese metsotso e 30 ka letsatsi kapa u etse hora e le 'ngoe ea ho sesa makhetlo a 3 ka beke ho una molemo ka ho hema.

4. Bolo ea maoto

Bakeng sa ba seng ba ntse ba na le boemo bo botle ba 'mele, ho bapala bolo ea maoto khafetsa ho lumelloa, leha ho le joalo ts'ebetso ena ea' mele e matla haholo mme e ka ba thata ho asthmatics. Leha ho le joalo, ka boemo bo botle ba 'mele, ho a khonahala ho bapala bolo ea maoto beke le beke ntle le ho kena bothateng ba asthmatic, empa neng kapa neng ha moea o bata haholo, monyetla oa ho etsa boikoetliso bo bong o lokela ho hlahlojoa.

Mokhoa oa ho thibela asma ha u ikoetlisa

Malebela a mang a bohlokoa a ho thibela litlhaselo tsa asma tse bakoang ke ho ikoetlisa a kenyelletsa:

• Etsa mofuthu metsotso e 15 pele ho moo ho qala boikoetliso, ka ho otlolla mesifa kapa ho tsamaea, mohlala;
• Fana ka khetho ea mesebetsi e bobebe ea 'mele tseo hangata di sa hlaseleng asma.
• Koahela nko le molomo ka sekareleta kapa mask a sebetsang matsatsing a batang haholo;
• Ho leka ho hula moea ka nko nakong ea boikoetliso, ka monyetla oa ho hema moea ka molomo
• Qoba ho ikoetlisa libakeng tse nang le li-allergen tse ngata, joalo ka haufi le sephethe-phethe kapa lirapeng nakong ea selemo.

Ho tlatselletsa malebela ana le taolo e ntle ea asthma, ho bohlokoa hape ho ikoetlisa bonyane hanngoe ka beke ofising ea physiotherapy.