Botsa Ngaka ea Lijo: Anatomy ea Lehe la Cadbury Crème

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

Kaofela ha rona re tloaelane le lintho tse bontšang ho fihla ha selemo: lihora tse eketsehileng tsa motšehare, lipalesa tse sa tsoa khuoa le mahe a Cadbury Crème a bonts'itsoeng lebenkeleng le leng le le leng la litlhare Amerika. Ho bonolo ho ikemela ka ho ts'oara e le 'ngoe (kapa tse peli) tsa lijo tsa selemo ha u le tseleng ea ho lefa (Li fumaneha feela ka libeke tse 'maloa selemo). Empa na u kile ua ipotsa hore na ho na le eng ka har'a khetla ea chokolete? O tla thabela ho tseba seo moo ke lehe la 'nete ho Cadbury Crème Eggs, empa ba bang kaofela ba ka (kapa ba se ke ba) makatsa.

Mona ke lenane la metsoako (le sa fumaneheng webosaeteng ea Hershey):

• Tsokolate ea lebese (tsoekere; lebese; chokolete; cocoa botoro; mafura a lebese; nonfat lebese; lecithin ea soya; litatso tsa tlhaho le tsa maiketsetso)
• Tsoekere
• Sirapo ea poone
• Sirapo ea poone e phahameng ea fructose
• 2% kapa ka tlase ho: 'mala oa maiketsetso (o mosehla 6); tatso ea maiketsetso; khalsiamo chloride; makhooa a mahe

Likarolo tse tharo ho tse nne tsa mantlha ke tsoekere ka mabitso a fapaneng (tsoekere, sirapo ea poone, le sirapo ea poone e phahameng ea fructose). 'Me kaha motsoako oa pele (khetla) ke tsoekere hape, ena ha se pheko e ntle ka ho fetisisa ea Paseka bakeng sa batho ba nang le lefu la tsoekere kapa karolo ea boraro ea Maamerika a nang le insulin ho hanyetsa.

Nahana ka sena: Lehe le leng la Cadbury Crème le na le tsoekere e lekanang le likarolo tse peli tsa cup-kopi ea lijo-thollo tsa Count Chocula. E boetse e lekana le seo American Heart Association e se nkang letsatsi lohle la tsoekere (20g kapa likhabapo tse 5 tsa tsoekere).

Iketsetse mahe a mararo a Cadbury Crème ho pholletsa le Sontaha sa Paseka (e leng ntho e sa tloaelehang), 'me u tla noa tekanyo ea tsoekere eo ngaka e neng e tla e sebelisa nakong ea teko ea molomo ea ho mamella tsoekere ho fumana hore na u na le lefu la tsoekere (60g). Ke setebele se matla sa monate!

Bakeng sa lijo tsa moketeng tse sebetsang hantle haholoanyane ka bophelo bo botle (joalokaha chokolete e lefifi e na le li-antioxidants tse matla), leka Mahe a Lefifi a Green & Blacks'. Ke manyolo, a entsoe ka cocoa e etsang liperesente tse 70, mme a ntse a tla meketeng ea mahe a Easter-ha ho na tlatso ea creme e kenyellelitsoeng.

Kaofela re na le menyaka eo re e ratang ka ho ba le molato, kahoo haeba u sa tsotelle ho sebelisa likhalori tse 150 tseo u li chesitseng nakong ea Sontaha sa Paseka Bunny Hop 5K, tsoela pele ho ithabisa. Bomo e le 'ngoe ea tsoekere hangata e ke ke ea u nona kapa ea u fa lefu la tsoekere. Haeba u batla ho fokotsa tšenyo, natefeloa ke lehe la Cadbury Crème kamora ho ikoetlisa, ha 'mele oa hau o hlomelletsoe ho sebetsana le tsoekere.

Paseka e Monate!

Litaba tsa phepo e nepahetseng (lehe le le leng): likhalori tse 150, mafura a 6g, mafura a 4g, mafura a 20g, protheine ea 2g

Dr. Mike Roussell, PhD, ke moeletsi oa phepo e nepahetseng ea tsejoang ka bokhoni ba hae ba ho fetola likhopolo tse rarahaneng tsa phepo e nepahetseng hore e be mekhoa e sebetsang le mekhoa e sebetsang bakeng sa bareki ba hae, e kenyeletsang baatlelete ba litsebi, batsamaisi, lik'hamphani tsa lijo le lisebelisoa tse phahameng tsa ho ikoetlisa. Dr. Mike ke sengoli sa Moralo oa Dr. Mike's 7 Step Weight Loss le Litšiea tse 6 tsa phepo e nepahetseng.

Kopana le Dr. Mike ho fumana malebela a bonolo haholoanyane a phepo le phepo ka ho latela @mikeroussell ho Twitter kapa ho ba motsoalle oa leqephe la hae la Facebook.

Tlhahlobo bakeng sa