Botsa Ngaka ea Lijo: 'Nete ka 5-HTP

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

P: Na ho nka 5-HTP ho tla nthusa ho theola boima ba 'mele?

K: Mohlomong ha ho joalo, empa ho itšetlehile. 5-hydroxy-L-tryptophan ke se tsoang ho amino acid tryptophan mme e fetoloa serotonin ea neurotransmitter bokong. Seo se amana joang le ho theola boima ba 'mele? Serotonin ke neurotransmitter e nang le likarolo tse ngata, 'me e' ngoe ea likarolo tsa eona e ama takatso ea lijo. (Na u kile ua ba koa e bakoang ke carb moo takatso ea hau ea lijo e neng e fokotsehile ka ho feletseng? Serotonin e bile le letsoho ho seo.)

Ka lebaka la khokahano ena le tlala, ho fetola maemo a serotonin le litlamorao tsa ho fokotsa boima ba 'mele e le khale e le sepheo sa lik'hamphani tsa lithethefatsi. E 'ngoe ea lithethefatsi tse tsebahalang haholo (kapa tse tummeng hampe) tsa ho theola boima ba' mele, Phentermine, e bile le tšusumetso e nyane tokollong ea serotonin.

Ha ho tluoa lipatlisisong tsa 'nete ka 5-HTP le phello ea eona ho theoheng ha boima ba' mele, u ke ke ua fumana ho hongata. Phuputsong e 'ngoe e nyane, bafuputsi ba Mataliana ba ile ba beha sehlopha sa batho ba baholo, ba nang le hyperphagic (saense bakeng sa "ho ja haholo") lijong tse 1,200-khalori mme ba fa halofo ea bona limiligrama tse 300 tsa 5-HTP ho nka metsotso e 30 pele ho lijo. Ka mor'a libeke tsa 12, barupeluoa bana ba ile ba lahleheloa ke lik'hilograma tse 7.2 ha ba bapisoa le lik'hilograma tse 4 bakeng sa sehlopha sohle, bao, ba sa tsebeng, ba ileng ba nka sebaka sa placebo.

Ntho ea bohlokoa ho elelloa ke hore ha tahlehelo ea boima ba 'mele bakeng sa sehlopha sa placebo e ne e se bohlokoa lipalo, nakong ea halofo ea bobeli ea boithuto, bankakarolo bohle ba fuoe tataiso e khethehileng ea ho fokotsa khalori ea bona. Sehlopha sa pilisi ea tsoekere se hlotsoe letšoao la khalori ka likhalori tse ka bang 800. Ho 'na sena se bonahala se tšoana le ho se latele litaelo ho feta tšusumetso ea tlatsetso.

Le ha ho bonahala eka 5-HTP e kanna ea thusa ka ho fokotsa boima ba 'mele, ho motho ea nonneng haholo ho theola boima ba liponto tse 7 libekeng tse 12 ha a ntse a ja lijo tse thibetsoeng ke likhalori ha se ntho e makatsang.

Ka ntle ho thuto ena, ha ho na tse ling tse ngata-ka thōko ho likhopolo le mekhoa ea lik'hemik'hale tsa lik'hemik'hale-ho bontša hore 5-HTP ke khatello ea takatso ea lijo. Haeba u ikoetlisa kamehla 'me u latela moralo oa lijo tse nang le lik'halori le lik'habohaedreite, joale ke tla thatafalloa ke ho bona molemo oa ho tlatsetsa ka 5-HTP.

Haeba u ntse u thahasella ho nka 5-HTP, tseba hore e rekisoa habonolo e le e bonahalang e sireletsehile ebile e se na litlamorao, empa mang kapa mang ea noang ho imeloa kelellong, eo ka bomalimabe a ka thusang ho eketsa boima ba 'mele, o lokela ho qoba ho nka tlatsetso, kaha e ka senya le phello le tekanyo e hlokahalang ea serotonin ho li-anti-depressing.

Tlhahlobo bakeng sa