Ashley Tisdale: Malebela a bophelo bo botle

Litaba

• Fumana hore na kotsi e ile ea etsa hore Ashley Tisdale a fetole mohopolo joang mabapi le mekhoa ea ho ikoetlisa le ho rua molemo likeletsong tsa hae tsa bophelo bo botle.
• Ho ntlafatsa pono ea hae, o ile a shebana le melemo ea bophelo bo botle ba litloaelo tsa boikoetliso.
• Mona ke e 'ngoe ea likeletso tsa bophelo bo botle tseo Ashley a li ratang haholo: Tseba hore na ke eng e u susumetsang ...
• Ho feta moo, mona ke ho eketsehileng ka mekhoa ea ho ikoetlisa ea 'mele e metle ea Ashley ...
• Tlhahlobo bakeng sa

Fumana hore na kotsi e ile ea etsa hore Ashley Tisdale a fetole mohopolo joang mabapi le mekhoa ea ho ikoetlisa le ho rua molemo likeletsong tsa hae tsa bophelo bo botle.

Ka lilemo Ashley Tisdale o ne a sebetsa joaloka basali ba bangata ba bacha bao ka tlhaho ba leng basesaane: O ne a ja lijo tse se nang phepo neng kapa neng ha a batla 'me a qoba mekhoa ea ho ikoetlisa neng kapa neng ha a khona. Seo sohle se ile sa fetoha lilemong tse 'maloa tse fetileng ha a ne a lematsa mokokotlo oa hae sethaleng sa The Suite Life ea Zack & Cody.

Ashley o re: "Ho ne ho oele hampe, 'me ho hlile ho qalile ha bohloko ha ke ntse ke tants'a leetong." "E le hore ke matlafatse mokokotlo oa ka, ke ne ke tseba hore ke tlameha ho matlafatsa mokokotlo oa ka." Leha a ne a le mafolofolo mosebetsing, Ashley o ne a hloile jimi haholo. "Ke e hloile!" o rialo. "Ke ne ke rata ho bapala papaling ea Sekolo se Phahameng sa Mmino lifilimi -- tse neng li sa bonahale eka ke mosebetsi -- empa boikoetliso bo ne bo utloahala eka ke tlhokofatso!"

Ho ntlafatsa pono ea hae, o ile a shebana le melemo ea bophelo bo botle ba litloaelo tsa boikoetliso.

O re: "Joale pele ke ikoetlisa, ke nahana, 'Ke rata boikoetliso"' me hoa sebetsa. "Ho ba le maikutlo a matle joalo ho ile ha nolofaletsa Ashley ho ntlafatsa lijo tsa hae ha a utloa ka nalane ea lelapa la hae ea lefu la tsoekere." Kamora moo Ke fumane hore ntate-moholo oa ka o na le eona 'me' mè oa ka o na le moeli, ke ne ke tseba hore le 'na ke tlameha ho nka lijo tse tebileng ka lijo tsa ka," ho bolela setšoantšisi / sebini se lilemo li 23. "Ke ile ka hlokomela hore na ho ikoetlisa le ho ja lijo tse nepahetseng ho etsa phapang e kae. kamoo u ikutloang kateng hona joale le ha u tsofala.”

Ashley o ile a bua le Sebopeho haholo-holo ka mekhoa ena ea ho ikoetlisa le liphetoho tse ling tsa bophelo bo botle le kamoo li sa ruisitseng 'mele oa hae molemo feela, empa li mo file le boits'epo bo nepahetseng.

Mona ke e 'ngoe ea likeletso tsa bophelo bo botle tseo Ashley a li ratang haholo: Tseba hore na ke eng e u susumetsang ...

Joalokaha eka o ne a e-s’o be le tšusumetso e lekaneng ea ho ntlafatsa bophelo ba hae, Ashley o ne a e-na le lebaka le leng le utloahalang: “Kamehla ke ne ke le mosesaane haholo, ke le mosesane haholo,” o re. "Ke ne ke utloa eka motho e mong a ka nkhaola halofo. Kea hlokomela joale hore ho kheloha hanyane le hanyane ho monate haholo."

Ho kena tseleng, Ashley o qalile ho sebetsa le mokoetlisi Christopher Hebert likhoeling tse robeli tse fetileng. O re: "O motle, e leng se etsang hore e be monate, 'me ha ho mohla a lumellang linako tsa rona tsa boikoetliso hore li bora." E 'ngoe le e 'ngoe ea mekhoa ea hae ea ho ikoetlisa e nkang hora e na le metsotso e 30 holim'a elliptical le metsotso e 30 ea boikoetliso ba 'mele le boikoetliso ba mantlha (tse thusang ho boloka mokokotlo oa Ashley o le matla). Bakeng sa matsoho le mahetleng a hae, Ashley o fapanyetsana lithupelo ka litekanyo tse bobebe tsa letsoho le li-push-ups. Bakeng sa maoto a hae, Christopher o mo fa litepisi tsa ho matha setsing sa boithabiso.

Ho feta moo, mona ke ho eketsehileng ka mekhoa ea ho ikoetlisa ea 'mele e metle ea Ashley ...

Ha Ashley Tisdale a ne a etsa filimi ea High School Musical 3, o ne a ntse a itlhakisa lihora tse tšeletseng ka letsatsi mme a fumana takatso ea ho ikoetlisa. O ile a itloaetsa ho ikoetlisa ha a qala ho sebetsa le mokoetlisi oa Los Angeles Christopher Hebert lehlabuleng le fetileng. Ba bobeli ba etsa combo ea cardio le ho hanyetsa koetliso matsatsi a mararo kapa a mane ka beke, ka ho hatisa ka ho khethehileng ho matlafatsa mokokotlo oa Ashley. Christopher o re: “Ka sebele o thabela ho bapala litepisi tse nang le bolo ea moriana.” O tšoere bolo e boima ka holim’a hlooho ebe o matha le ho theosa sete ea litepisi ka makhetlo a 10, a tlōla mohato o mong le o mong.

Ashley o paka hore o ka ba matla le ho ba le molumo ntle le ho shebahala joaloka setsebi sa 'mele. Sheba mekhoa ea boikoetliso ea Ashley, eo le uena u ka e etsang lapeng, ka metsotso e 20 feela!

Tlhahlobo bakeng sa