Tsebo ea ho Nka Selfie ea Yoga

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

E se e le nako e telele joale, "selfies" ea yoga e bakile moferefere sechabeng sa yoga, le morao tjena New York Times sengoloa se ba hlalosang, taba ena e khutletse holimo.

Khafetsa ke utloa batho ba botsa, "Na yoga ha e mabapi le ho itlhahisa le ho ea kahare? Hobaneng ha sena sohle se shebane le ntho e 'ngoe ea' mele le ea bohlokoa? Na selfies ha se ntho e nyarosang? Seo se tsamaellana joang le yoga?"

Ke motho ea ratang Instagram haholo, empa nka re ka tlase ho liperesente tse 3 tsa linepe tsa ka ke li-selfies. Leha ho le joalo, ke ne ke labalabela ho tseba ho eketsehileng ka hore na ke hobane'ng ha batho ba bang ba bonahala ba qeta nako eohle ea bona ba nka linepe tsa bona mecheng ea litaba tsa sechaba, kahoo ke ile ka etsa qeto ea ho ea mehloling 'me ka isa ho ba bang ba metsoalle ea ka e tsotehang ea yoga e romellang li-yogi selfies letsatsi le leng le le leng.

Ke fumane hore ho motsoalle e mong oa ka, ke kamoo a kenang ka yoga. O ile a bululeloa haholo ke li-selfies tsohle tseo a li boneng ho Instagram hoo a ileng a qala ho itloaetsa litšoantšo tseo a li boneng lapeng. (Sena ke eseng bakeng sa bohle. Ke kopa o seke oa intša kotsi le ka mohla e le hore u ka inkela setšoantšo—e le hore u se ke ua ba le thuso!) Batho ba bang ba nka karolo phephetsong ea "yoga pose ea letsatsi", 'me ke sechaba se seholo sa tšehetso ho bona.

Ho sa tsotelehe hore na ke hobane'ng ha u batla ho beha li-selfies, ho na le litataiso tse 'maloa tsa ho li etsa hore li shebahale hantle. Latela malebela ana a bonolo bakeng sa selfie e phethahetseng, 'me haufinyane le uena u tla be u ntse u ratoa khafetsa.

1. Khetha boemo bo nepahetseng. Hangata maemo a thata le ho feta ke ao batho ba tla a rata haholo, hobane a a khothatsa.

2. Tsepamisa maikutlo ho sebaka, sebaka, sebaka. Li-selfies libakeng tse ntle ke tse ntle ka ho fetisisa (selfie ea ka e kaholimo e nkuoe El Salvador). Haeba u se hantle kae kapa kae kantle, leka ho etsa bonnete ba hore semelo sa hau se hloekile ebile se hlakile bohlasoa bofe kapa bofe.

3. Apara liaparo tsa hao tse ntlehali. E, sena se utloahala se sa teba, empa liaparo tsa hau li bohlokoa. Bakeng sa li-selfies tsa yoga, ho bohlokoa hore batho ba khone ho bona sebopeho sa hau. Apara liaparo tse loketseng tse lumellang batho ho bona seo u se etsang. Ka tloaelo motho ea etsang yoga a apere sutu ea ho sesa e tla fumana batho ba ratoang ho feta motho ea fufuleloang ka mokotlaneng. Seo se boletse, haeba u apere liaparo tsa ski ka holimo ho alp ea Switzerland, seaparo sa hau se tla utloahala.

4. Hlophisa. Leha batho ba bang ba etsa joalo, ha se motho e mong le e mong ea nang le li-tripod tsa khamera ea bona. Leha ho le joalo o ka beha founu kapa kh'amera ea hau ka nako ebe o e beha holim'a litene, thepa ea ka tlung kapa majoe ho fumana pono eo u e batlang. Ka kakaretso, ho thunya ho tloha ka tlase ho etsa hore foto (le motho ea ho eona) e bonahale e le matla haholoanyane. Ntle le moo, leha o na le lebitso, o ka kopa motsoalle hore au nke foto (batho ba bangata ba hlile ba etsa sena).

5. Se ke oa sututsa haholo. U se ke ua intša kotsi hore u kene sebakeng seo 'mele oa hao o e-s'o itokisetse ho se etsa. Eba moo u leng teng kajeno. Nakong e tlang ha u leka mokhoa o tšoanang oa yoga selfie, u tla bona hore na u hole hakae!

6. Ithabise. Ho bonolo ho lebala ha o na le kh'amera ho uena, empa ena ke karolo ea bohlokoahali. Hopola: Ke uena feela ea etsang yoga ea hau, 'me u ka e arolelana le bohle. Khamera e bala ha o thabile ebile o itšepa-mme seo se tla etsa hore selfie e hlolloe le ho feta.

Kahoo tsoela pele! Nka li-selfie, u ithabise, 'me u li arolelane le rona ka Instagram kapa Twitter ka hashtag #SHAPEstagram. Mahlohonolo! U na le sena, ngoanana.

Tlhahlobo bakeng sa