Matšoenyeho le Hypoglycemia: Matšoao, Khokahano le tse ling

Litaba

• Hypoglycemia ke eng?
• Matšoenyeho ke eng?
• Matšoao a ho tšoenyeha
• Lefu la tsoekere le matšoenyeho
• Ho laola matšoenyeho
• Batla thuto ka kotsi ea hau ea hypoglycemic
• Koetliso ea tlhokomeliso ea tsoekere ea mali
• Tlhabollo ea kelello
• Litebelisuoa tse tsoelang pele tsa tsoekere
• Ho ikoetlisa
• Ho ba le kelello
• Tsela

Ho ikutloa u tšoenyehile hanyane ka hypoglycemia, kapa tsoekere e tlase maling, ho tloaelehile. Empa batho ba bang ba nang le lefu la tsoekere ba ba le matšoao a matla a ho tšoenyeha ka liketsahalo tsa hypoglycemic.

Tšabo e ka ba matla hoo e qalang ho kena-kenana le bophelo ba bona ba letsatsi le letsatsi, ho kenyelletsa mosebetsi kapa sekolo, lelapa le likamano. Tšabo e ka ba ea sitisa bokhoni ba bona ba ho sebetsana le lefu la tsoekere hantle.

Ho tšoenyeha ho feteletseng ho tsejoa e le ho tšoenyeha. Ka lehlohonolo, ho na le mekhoa ea ho sebetsana le matšoenyeho a potileng hypoglycemia.

Bala ho ithuta haholoanyane ka kamano pakeng tsa lefu la tsoekere, ho tšoenyeha le hypoglycemia le hore na ke mehato efe eo u ka e nkang ho hlola matšoao a hau.

Hypoglycemia ke eng?

Ha o noa meriana ea lefu la tsoekere, joalo ka insulin kapa meriana e eketsang insulin maemong a 'mele oa hau, tsoekere ea mali e oa.

Ho fokotsa maemo a tsoekere maling kamora ho ja ho bohlokoa ho phekola lefu la tsoekere. Empa ka linako tse ling, tsoekere ea hau ea mali e ka theoha hanyane haholo. Tsoekere e tlase maling e boetse e bitsoa hypoglycemia.

Tsoekere ea hau ea mali e nkuoa e le tlase ha e theohela ka tlase ho 70 mg / dL. Haeba u na le lefu la tsoekere, ho tla hlokahala hore u hlahlobe maemo a tsoekere ea mali khafetsa ho pholletsa le letsatsi, haholo-holo ha u ikoetlisa kapa u tlōla lijo.

Kalafo ea hang-hang ea hypoglycemia e bohlokoa ho thibela matšoao a tebileng hore a se ke a hlaha.

Matšoao a hypoglycemia a kenyelletsa:

• ho fufuleloa
• lebelo le otlang pelo
• letlalo le putswa
• pono e lerootho
• ho tsekela
• hlooho e opang

Haeba e sa phekoloe, hypoglycemia e ka lebisa ho matšoao a tebileng le ho feta:

• bothata ba ho nahana
• ho lahleheloa ke kelello
• ho tshoara
• koma

Ho sebetsana le hypoglycemia, o tla hloka ho ba le seneke se nyane se nang le ligrama tse ka bang 15 tsa lik'habohaedreite. Mehlala e kenyelletsa:

• pompong e thata
• lero
• litholoana tse omisitsoeng

Maemong a mabe le ho feta, ho kenella ka bongaka ho ka hlokahala.

Matšoenyeho ke eng?

Ho tšoenyeha ke maikutlo a ho hloka botsitso, khatello ea maikutlo, kapa tšabo ho arabela maemong a sithabetsang, a kotsi kapa a sa tloaelehang. Ho ikutloa u tšoenyehile ho tloaelehile pele ho ketsahalo ea bohlokoa kapa haeba u le boemong bo sa bolokehang.

Matšoenyeho a sa laoleheng, a feteletseng, 'me a phehella a ka qala ho kena-kenana le bophelo ba hau ba letsatsi le letsatsi. Ha sena se etsahala ka nako e telele, ho thoe ke lefu la ho tšoenyeha.

Ho na le mefuta e fapaneng ea mathata a ho tšoenyeha, joalo ka:

• lefu la ho tšoenyeha ka kakaretso
• khatello ea kelello ea kamora ho sithabela
• ho hloka taolo ho feteletseng
• ho tšoha
• lefu la ho tšoenyeha sechabeng
• phobias tse tobileng

Matšoao a ho tšoenyeha

Matšoao a ho tšoenyeha e ka ba a maikutlo le a 'mele. Li ka kenyelletsa:

• ho tshoha
• ho hloleha ho laola mehopolo e tšoenyang
• bothata ba ho phomola
• ho hloka botsitso
• ho hlobaela
• ho teneha kapele
• bothata ba ho tsepamisa mohopolo
• ho tshoha kamehla hore ho ka etsahala ntho e mpe
• tsitsipano ya mesifa
• ho tiea sefubeng
• ho koata mala
• lebelo le otlang pelo
• ho qoba batho, libaka kapa liketsahalo tse itseng

Lefu la tsoekere le matšoenyeho

Ho bohlokoa ho lekanyetsa meriana ea hau le lijo tseo u li jang ho boloka lefu la tsoekere le le taolong. Ho se etse sena ho ka baka mathata a mangata, ho kenyeletsoa le hypoglycemia.

Hypoglycemia e na le matšoao a mangata a sa thabiseng le a sa phutholoheng.

Hang ha u se u kile ua hlaheloa ke ketsahalo ea hypoglycemic, u ka qala ho tšoenyeha ka monyetla oa liketsahalo tse tlang. Bakeng sa batho ba bang, ho tšoenyeha hona le tšabo li ka ba matla.

Sena se tsejoa e le ho tšaba hypoglycemia (FOH). Sena se ts'oana le phobia efe kapa efe, joalo ka ts'abo ea libaka tse phahameng kapa linoha.

Haeba u na le FOH e matla, u ka ba hlokolosi haholo kapa ua itšireletsa mabapi le ho lekola maemo a tsoekere ea mali.

U kanna oa leka ho boloka maemo a tsoekere ea mali a hau a le kaholimo ho sebaka se khothalelitsoeng mme u tšoenyehe ka ho fetelletseng ka maemo ana.

e bontšitse kamano e matla lipakeng tsa matšoenyeho le lefu la tsoekere.

Phuputso ea 2008 e fumane hore matšoenyeho a bohlokoa a bongaka a phahame har'a Maamerika a nang le lefu la tsoekere ha a bapisoa le Maamerika a se nang lefu la tsoekere.

Ho fumanoa ke lefu la tsoekere ho ka baka matšoenyeho. U ka tšoenyeha hore lefu lena le tla hloka liphetoho tse sa rateheng tsa bophelo kapa hore u tla lahleheloa ke taolo holima bophelo ba hau.

Ntle le moo, liphetoho tsa lijo, meriana e rarahaneng, tloaelo ea ho ikoetlisa, ho khaotsa ho tsuba, le ho lekola tsoekere ea mali e amanang le kalafo ea lefu la tsoekere ho ka mpefatsa matšoenyeho.

Ho laola matšoenyeho

Ho na le likhetho tse ngata tse sebetsang tsa kalafo tse fumanehang bakeng sa matšoenyeho. Haeba ho tšoenyeha ka hypoglycemia ho ama bophelo ba hau ba letsatsi le letsatsi, botsa ngaka ea hau ka tse latelang.

Batla thuto ka kotsi ea hau ea hypoglycemic

Ha u ntse u utloisisa kotsi ea lefu la hyperglycemia le mehato eo u ka e nkang ho itokisetsa ketsahalo, ho tla ba bonolo haholoanyane ho laola tšabo ea hau.

Bua le ngaka ea hau ka ho lekola kotsi ea hau ka kakaretso. Hammoho, o ka nts'etsapele moralo oa ho itokisetsa monyetla oa ketsahalo ea hypoglycemic.

U kanna ua batla ho botsa ngaka ea hau ka ho reka sesebelisoa sa glucagon haeba ho ka ba le ts'ohanyetso.

Ruta litho tsa lelapa le metsoalle mokhoa oa ho sebelisa lisebelisoa haeba u na le sekhahla se matla sa tsoekere maling. Ho tseba hore ho na le ba bang ba u lebeletseng ho ka u thusa ho u fa khotso ea kelello le ho fokotsa ho tšoenyeha.

Koetliso ea tlhokomeliso ea tsoekere ea mali

Koetliso ea Tlhokomeliso ea Glucose ea Mali (BGAT) e etselitsoe ho thusa batho ba nang le lefu la tsoekere ho utloisisa hore na insulin, khetho ea lijo le maemo a ho ikoetlisa a ama tsoekere ea mali joang.

Koetliso ea mofuta ona e ka u thusa ho ikutloa u le taolong ea bophelo bo botle ba hau le tsoekere ea hao ea mali. Ka lehlakoreng le leng, e ka u thusa hore u se ts'oenyehe ka hore ho na le ho tla senyeha.

Tlhabollo ea kelello

Ho bua le setsebi sa kelello kapa setsebi sa mafu a kelello le hona ho ka thusa. Litsebi tsena tsa tlhokomelo ea bophelo li ka etsa tlhahlobo e nepahetseng 'me tsa fana ka kalafo. Sena se ka kenyelletsa meriana le kalafo ea boits'oaro ea boits'oaro.

Mokhoa o mong, o tsejoang e le kalafo ea ho pepesa lithuto, o bontšitsoe e le mokhoa o atlehang oa ho thusa ho sebetsana le ts'abo le ho sebetsana le matšoenyeho.

Phekolo ea boits'oaro e u pepesetsa butle-butle maemong ao u a tšabang tikolohong e bolokehileng.

Ka mohlala, haeba u ntse u hlahloba tsoekere ea hao ea mali ka ho fetelletseng, moeletsi a ka u eletsa hore u liehe ho hlahloba tsoekere ea mali ka motsotso o le mong. Butle-butle u ne u tla eketsa nako ena ho fihlela metsotso e 10 kapa ho feta letsatsi ka leng.

Litebelisuoa tse tsoelang pele tsa tsoekere

Haeba u fumana hore u ntse u hlahloba maemo a tsoekere ea mali ka ho fetelletseng, tlhahlobo e tsoelang pele ea tsoekere (CGM) e ka thusa.

Sesebelisoa sena se leka litekanyo tsa tsoekere ka linako tse tloaelehileng motšehare, ho kenyelletsa le ha u robetse. CGM e lla ha alamo ea tsoekere e theoha haholo.

Ho ikoetlisa

Ho ikoetlisa ho ka phomotsa haholo. Esita le ho tsamaea hakhutšoanyane feela kapa ho palama baesekele ho ka u tsoela molemo kelellong.

Yoga ke tsela e ntle ea ho ikoetlisa ha ka nako e tšoanang e khutsisa likelello tsa hau. Hona le mefuta e mengata ea yoga, 'me ha ua tlameha ho e etsa letsatsi le leng le le leng ho hlokomela melemo.

Ho ba le kelello

Sebakeng sa ho hlokomoloha kapa ho loants'a matšoenyeho a hau, ho molemo ho amohela le ho hlahloba matšoao a hau mme o a tlohele a fete.

Sena ha se bolele ho lumella matšoao ho u nka, empa ho e-na le hoo lumela hore li teng le hore u na le taolo holim'a tsona. Sena se bitsoa ho ba le kelello.

Ha o qala ho tšoenyeha, leka tse latelang:

• hlokomela matšoao le maikutlo a hau
• amohela maikutlo a hau mme o a hlalose ka lentsoe le phahameng kapa ka khutso
• ho hema hanyane
• ipolelle hore maikutlo a matla a tla feta

Tsela

Haeba u na le lefu la tsoekere, ho tšoenyeha hanyane ka monyetla oa hypoglycemia ho tloaelehile. Ho ba le ketsahalo ea hypoglycemia ho ka tšosa, ka hona ha ho makatse hore liketsahalo tse iphetang tsa hypoglycemic li ka baka matšoenyeho.

Empa haeba tšabo e ama bophelo ba hau ba letsatsi le letsatsi kapa e sitisa bokhoni ba hau ba ho sebetsana ka katleho le lefu la tsoekere, o kanna oa ba le bothata ba ho tšoenyeha.

Haeba ho le joalo, buisana le ngaka ea hau. Ba ka fana ka thuto e tsoelang pele le likhothaletso.