America Ferrera Shares Kamoo Koetliso ea Triathlon e Ile ea mo Matlafatsa Hore a Itšepe

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

Amerika Ferrera o batla hore banana ba bangata ba ipone e le bahahlauli ba kantle-le ho fumana boits'epo bo tlisoang ke ho sutumetsa meeli ea bona ea 'mele. Ke ka lebaka leo sebapali le molwanedi ba sa tsoa ikopanya le The North Face ho thusa ho tsebisa Move Mountains - mohato oa lefats'e ka kopanelo le Girl Scouts e shebaneng le ho matlafatsa moloko o latelang oa bafuputsi ba basali.

Kopanong ea phatlalatso, Amerika (eo pele e neng e le Girl Scout ka boeena) o ile a arolelana hore na hobaneng ho le bohlokoa ho banana ba maemo ohle a moruo ho ba le monyetla oa ho kena kantle. "Ke hōletse sechabeng se nang le meputso e tlaase 'me re ne re sa khone ho ea lirapeng tsa boikhathollo le lithaba le maoatle. re khona,” a rialo. "Ke ne ke sa tsebe le hore ho hloa mafika ke ntho. Ke ne ke tseba ho hloa terata."

Leha a holetse morung oa konkreite, ho ratana le monna oa hae ea kantle ho ile ha etsa hore a ratane le ho hloa lithaba, ho palama libaesekele le ho etsa litente tseo a neng a sa nahane hore a ka li thabela. Sebopeho. "Ke fumane matlafatso a tlisoang ke ho sebelisa 'mele oa hau bakeng sa boiphihlelo."

Lerato la hae le lecha la ho rata ka ntle le ile la etsa hore a qale ho koetlisa le monna oa hae bakeng sa triathlon ea hae ea pele lilemong tse peli tse fetileng. "Le ha ke ne ke palama libaesekele hantle, ha ho mohla nkileng ka ba semathi ebile ha ho mohla nkileng ka leka ho sesa ka leoatleng. Tsena kaofela e ne e le lintho tse ncha, tse ncha, tse phephetsang 'mele tse neng li tlameha ho etsahala kantle le ka tlhaho mme E ne e le leeto le makatsang haholo. Le fetotse kamano ea ka le mesebetsi ea ka ntle 'me ea fetola kamano ea ka le' mele oa ka, "o re Sebopeho feela.

O re: "Ha kea etsa koetliso ea ho fetola 'mele oa ka kapa ho theola boima ba' mele, empa kamora moo, ke ile ka ikutloa ke fapane le 'mele oa ka." "Ke fumane kananelo e kholo bakeng sa bophelo bo botle ba ka le seo 'mele oa ka o nketsetsang sona. Ke e fetisitse haholo, empa ha ke e hlokomela le ho e ananela le ho feta ke' mele oa ka, e ile ea lula 'na bakeng sa phephetso e' ngoe le e 'ngoe."

Ke moputso oo oa maikutlo o mo susumelitseng ho ikoetlisetsa triathlon ea hae ea bobeli. (Mme, kamora ho ima, o rera ho lula a ikoetlisa le ho feta, o re.) "Le ha e ne e le phephetso ea 'mele ruri, ke utloa e ne e le phephetso ea kelello le ea moea ka mokhoa o ts'oanang. Ho sebetsa moeling oa ka oa' mele kapele lipale tsohle tse mabapi le 'na le hore na ke ne ke nahana hore ke mang le seo ke neng ke nahana hore nka khona ho se etsa," o tsoela pele.

Ke kahoo a lekang ho thusa banana ba banyenyane ho sebelisa "matla a seng a ntse a le teng 'meleng ea bona." Karolo ea seo ke ho fetola lipale tse behiloeng moo ka 'mele ea basali. "Ho tseba hore 'mele ea rona e etselitsoe ho etsa, ho ithabisa le ho etsa masea le ho etsa eng kapa eng eo re khethang ho e etsa le bona ke pale ea bohlokoa hoo re e boletseng moo," o boletse nakong ea puisano ea sehlopha ka ts'ebelisano.

Ho pepeseha ke karolo e 'ngoe ea bohlokoa ea papali. "Ha ho mohla nkileng ka inka ke le motho ea ratang botumo, ha ho mohla nkileng ka inka ke le mohahlauli, ha ke e-so ka ke nahane lilemong tse milione hore ke tla ba moqapi oa lipapali ... Mme ke hobane ha ke a e bona ebile ha ke a e bona bona batho ba kang nna ba etsang lintho tseo, kahoo ke ne ke sa ipone ke etsa lintho tseo, "a tsoela pele.

O ts'epa hore e tla fetoha ka lebaka la matšolo a kang lena."Ho moloko o latelang le molokong oa ka o latelang, ka bonna, ke batla [ho tsoa] ho ikutloa joalo pele "a re ho bongata." Hobane ho joalo. Ke tlhaho ea rona ho tsoa ho ea leka le ho hlahloba meeli ea seo re ka se khonang lefatšeng. "

Tlhahlobo bakeng sa