Lijo tse nang le methionine ho fumana boima ba mesifa

Litaba

• Methionine ke eng bakeng sa
• Ho hlokomela litlamorao tse fetelletseng le litla-morao

Lijo tse nang le methionine haholo ke mahe, linate tsa Brazil, lebese le lihlahisoa tsa lebese, tlhapi, lijo tsa leoatleng le nama, e leng lijo tse nang le protheine e ngata. Methionine e bohlokoa molemong oa phaello ea mesifa ka ho eketsa tlhahiso ea creatine, protheine e susumetsang hypertrophy mme e sebelisoa ke baatlelete ho akofisa kholo ea mesifa.

Methionine ke amino acid ea bohlokoa, e bolelang hore 'mele o ke ke oa e hlahisa ka bo eona, ke ka hona o tlamehang ho fumanoa ka lijo. 'Meleng, e etsa mesebetsi ea bohlokoa joalo ka ho thusa ho matlafatsa sesole sa' mele le ho thusa tlhahiso ea matla.

Sheba tafole e ka tlase bakeng sa palo ea methionine e teng lijong.

Lijo tse leka-lekaneng, tse nang le phepo e lekaneng ea nama, mahe, lebese le lijo-thollo tse kang raese, li lekane ho fa 'mele palo e lekaneng ea methionine ea letsatsi ka leng.

Methionine ke eng bakeng sa

Methionine e etsa mesebetsi e latelang 'meleng:

1. Matlafatsa leruo la mesifa, bakeng sa tlhahiso e eketsehang ea libōpuoa;
2. Etsa joalo ka antioxidant, ho thibela tšenyo ea lisele le ho matlafatsa sesole sa 'mele;
3. Matlafatsa sesole sa 'mele, kaha ke antioxidant mme e fokotsa ho ruruha;
4. Thibela tšoaetso e iphetang ea ho ntša metsi, ka ho thusa ho thibela libaktheria hore li se ke tsa ata ka har'a senya;
5. Amohela detoxification ea 'mele, ka ho hlahisa lintho tse thusang ho felisa metsoako e chefo, joalo ka lithethefatsi tse ling.
6. Thuso ea ho imolla matšoao a ramatiki le rheumatism.

Maemong a mang, ngaka ea hau e ka fana ka litlatsetso tsa methionine tse ka thusang ho alafa mafu a sebete, joalo ka mafura sebeteng. Mona ke mokhoa oa ho nka creatine bakeng sa hypertrophy.

Ho hlokomela litlamorao tse fetelletseng le litla-morao

Methionine ka tlhaho e tsoang lijong ha e bake litlamorao, empa tlhokomelo e lokela ho nkuoa le ho qoba ho sebelisa lisebelisoa tsa ntho ena ntle le boeletsi ba bongaka.

Methionine e fetelletseng e ka baka litla-morao tse kotsi joalo ka kholo e holang ea lihlahala le lefu la pelo joalo ka atherosclerosis, haholo maemong a folic acid, vithamine B9 le khaello ea vithamine B12.