Kamoo Lijo li ka Ntlafatsang Autism

Litaba

• Mokhoa oa ho etsa lijo tsa SGSC
• 1. Gluten
• 2. Casein
• Seo u ka se jang
• Hobaneng ha lijo tsa SGSC li sebetsa
• Lenaneo la Lijo tsa SGSC

Lijo tse ikhethileng e ka ba tsela e ntle ea ho ntlafatsa matšoao a autism, haholo ho bana, mme ho na le lithuto tse 'maloa tse pakang sena.

Ho na le mefuta e fapaneng ea lijo tsa autism, empa se tsebahalang ka ho fetisisa ke lijo tsa SGSC, tse bolelang hore ho na le lijo tseo lijo tsohle tse nang le gluten li tlosoang, joalo ka phofo ea koro, harese le rye, hammoho le lijo tse nang le casein, e leng protheine e teng lebeseng le lihlahisoa tsa lebese.

Leha ho le joalo, ho bohlokoa ho totobatsa hore lijo tsa SGSC li sebetsa hantle feela ebile li khothalletsoa feela ho sebelisoa maemong ao ho nang le ho hloka mamello ho gluten le lebese, ho hlokahala ho etsa liteko le ngaka ho lekola boteng kapa che ba bothata bona.

Mokhoa oa ho etsa lijo tsa SGSC

Bana ba latelang lijo tsa SGSC ba kanna ba ba le lefu la ho ikhula libekeng tse 2 tse qalang, moo matšoao a ho hloka botsitso, mabifi le mathata a ho robala a ka mpefalang. Hangata sena ha se hlahise ho mpefala ha boemo ba autism mme se fela qetellong ea nako ena.

Liphetho tsa pele tse ntle tsa phepo ea SCSG li hlaha kamora libeke tse 8 ho isa ho tse 12 tsa ho ja, mme ho a khonahala ho bona ntlafatso ea boleng ba boroko, phokotso ea ho hloka botsitso le keketseho ea tšebelisano ea sechaba.

Bakeng sa ho etsa lijo tsena ka nepo, gluten le casein li lokela ho tlosoa lijong, ho latela tataiso e latelang:

1. Gluten

Gluten ke protheine ea koro mme, ntle le koro, e boetse e teng ka harese, rye le mefuteng e meng ea habore, ka lebaka la motsoako oa lithollo tsa koro le oat tse atisang ho hlaha masimong le ho sebetseng ha limela.

Kahoo, ho hlokahala hore o tlose lijong tse kang:

• Bohobe, likuku, lino-mapholi, likuku le liphae;
• Paseka, pizza;
• Kokoana-hloko ea koro, bulgur, semolina ea koro;
• Ketchup, mayonnaise kapa moriana oa soya;
• Boroso le lihlahisoa tse ling tse tsoetseng pele haholo indastering;
• Lijo-thollo, mekoallo ea lijo-thollo;
• Lijo life kapa life tse entsoeng ka harese, rye le koro.

Ho bohlokoa ho sheba lebitso la lijo ho bona hore na gluten e teng kapa che, kaha tlasa molao oa Brazil letšoao la lijo tsohle le tlameha ho ba le sesupo sa hore na e na le gluten kapa che. Fumana hore na lijo tse se nang gluten ke eng.

2. Casein

Casein ke protheine e ka lebeseng, ka hona e teng lijong tse kang chisi, yogurt, curd, tranelate e bolila, curd, le litokisetso tsohle tsa ho pheha tse sebelisang metsoako ena, joalo ka pizza, kuku, ice cream, li-biscuits le lisoso.

Ntle le moo, metsoako e meng e sebelisoang ke indasteri e kanna ea ba le casein, joalo ka casine, tomoso le whey, ho bohlokoa ho lula u sheba lebitso pele u reka sehlahisoa se tsoetseng pele. Sheba lenane le felletseng la lijo le metsoako e nang le casein.

Kaha lijo tsena li lekanyetsa ho jeoa ha lihlahisoa tsa lebese, ho bohlokoa ho eketsa ts'ebeliso ea lijo tse ling tse nang le calcium e ngata, joalo ka broccoli, lialmonde, folaxe, walnuts kapa spinach, mohlala, mme ha ho hlokahala, setsebi sa phepo e nepahetseng se kanna sa supa calcium tlatselletsa.

Seo u ka se jang

Lijong tsa autism, lijo tse nang le lijo tse ngata tse kang meroho le litholoana ka kakaretso, litapole tsa Senyesemane, litapole, raese e sootho, poone, motsoala, li-chestnut, makotomane, linate, linaoa, oli ea mohloaare, coconut le avocado li lokela ho jeoa. Phofo ea koro e ka nkeloa sebaka bakeng sa mefuta e meng e senang gluten e kang folaxe, lialmonde, li-chestnut, coconut le oatmeal, ha lethathamo la oatmeal le bontša hore sehlahisoa ha se na gluten.

Lebese le lihlahisoa tsa lona, ​​ka lehlakoreng le leng, li ka nkeloa sebaka ke lebese la meroho le kang lebese la kokonate le almonde, le mefuta ea vegan bakeng sa chisi, joalo ka tofu le chisi ea almonde.

Hobaneng ha lijo tsa SGSC li sebetsa

Lijo tsa SGSC li thusa ho laola autism hobane lefu lena le ka amahanngoa le bothata bo bitsoang Non Celiac Gluten Sensitivity, e leng nako eo mala a utloang gluten ka eona 'me a ba le liphetoho tse kang letšollo le ho tsoa mali ha gluten e sebelisoa. Ho joalo le ka casein, e sa silang hantle ha mala a le bobebe ebile a le bonolo. Hangata liphetoho tsena tsa mala li amahanngoa le autism, tse lebisang ho mpefaleng ha matšoao, ntle le ho baka mathata a kang ho kula, dermatitis le mathata a ho hema, mohlala.

Leha ho le joalo, ho bohlokoa ho hlokomela hore phepo ea SGSC e ke ke ea sebetsa kamehla ho ntlafatsa matšoao a autism, hobane ha se bakuli bohle ba nang le 'mele o mamelang gluten le casein. Maemong a joalo, o lokela ho latela mokhoa o tloaelehileng oa ho ja hantle, o hopola hore o lokela ho lateloa le ngaka le setsebi sa phepo kamehla.

Lenaneo la Lijo tsa SGSC

Tafole e latelang e bontša mohlala oa lenane la matsatsi a mararo bakeng sa lijo tsa SGSC.

Ho bohlokoa ho hopola hore ona ke mohlala feela oa lenane le senang gluten le mahala ea lactose, le hore ngoana ea nang le autism o tlameha ho tsamaea le ngaka le setsebi sa phepo e nepahetseng e le hore lijo li ka holisa kholo ea bona, ho thusa ho fokotsa matšoao le litlamorao tsa lefu lena.