Liphiri Tse Khutsitseng Batho ba Tseba

Litaba

• Se ke oa robala le sele ea hau
• Matsoho a Mofuthu a Khutsisa Metsing
• Fokotsa Lirosa (Kapa Sandalwood)
• Tsamaea ka tlhaho
• Founela Motsoalle
• Seketsoana Tsela ea Hao ea ho Phomola
• Otlolla
• Grin 'me U E Mamelle
• Tlhahlobo bakeng sa

U balile lipale tse lekholo ka batho ba tummeng ba etsang yoga kapa ba thuisang ho loantša khatello ea maikutlo. 'Me litloaelo ka bobeli ke baqapi ba khutsitseng ba netefalitsoeng. Empa ho na le mekhoa e mengata e bonolo, e tsebahalang kapa e lumelletsoeng ke mahlale ea ho kokobetsa. Mona, ba robeli ba bona.

Se ke oa robala le sele ea hau

Litšoantšo tsa Getty

Ka lekhetlo la pele la filimi ea hae ea pele, tšoantšiso e mabapi le maraba a theknoloji e bitsoang Hakolla, moqapi Marc Jacobs o bolelletse batho bao a buisanang le bona hore o lelekile liselefouno tsohle ka kamoreng ea hae ea ho robala. Khopolo e ntle, Marc. Litsebi tsa boroko li re leseli le tsoang ho lisebelisoa tsa marang-rang (re sa bue ka takatso ea ho lekola lengolo-tsoibila la hau kapa ho phenya web nako le nako ha u tsoha) le ka senyeha ka boroko, 'me la u siea u halikiloe ebile u ferekane. Ebile, phuputso ea UK e fumanoeng feela ho hlahloba sele ea hau e phahamisa khatello ea maikutlo. Ka hona, tlosa oache ea khale ea alamo ebe u tjhaja mohala oa hau kae-kae ha u robetse.

Matsoho a Mofuthu a Khutsisa Metsing

Litšoantšo tsa Getty

Phuputso e tsoang ho Yale e bontša ho thatela matsoho a hau nthong e futhumetseng, joalo ka mohope oa tee kapa kofi, ho ka eketsa maikutlo a khutso le boiketlo. Lihormone tsa khatello ea maikutlo tse kang cortisol li baka likarabo tsa ho loana kapa ho fofa ha 'mele oa hau, e' ngoe ea tsona e hula mali le mocheso hole le maoto le matsoho a hau. Ka lebaka leo, boko ba hau bo fetolela matsoho kapa maoto a batang e le sesupo sa ho tsieleha. Empa ho futhumatsa matsoho ho bontša bokong ba hau hore o sebakeng se bolokehileng, se hantle, se o thusang ho phomola, thuto e bontša.

Fokotsa Lirosa (Kapa Sandalwood)

Thinkstock

Leonardo DiCaprio haufinyane tjena o rekile folete ea Manhattan ea $ 10 milione e nang le sistimi ea phepelo ea moea e kentsoeng ka aromatherapy (ho lokile, le shaoara ea mofuta o belaetsang ea vithamine-C). Empa ekaba o teng ho hong ka aromatherapy. Patlisiso e tsoang Korea e fana ka maikutlo a monko o monate oa sandalwood, peppermint le sage ho ka thusa ho theola matšoenyeho.

Tsamaea ka tlhaho

Litšoantšo tsa Getty

Ha bophelo bo hlanya, Mofumahali oa Pele Michelle Obama o bolelletse litho tsa boralitaba hore o its'oarella ka baesekele ea hae bakeng sa ho theola khatello ea maikutlo (haholo-holo pela Letša la Michigan ha a khutlela Chicago). Ho ikoetlisa ke mokhoa o netefalitsoeng oa ho khutsisa, ho latela lipatlisiso tse tsoang Sekolong sa Bongaka sa Harvard. 'Me ho qeta nako tlhahong ke tsela e' ngoe e tšehelitsoeng ke mahlale ea ho ba le khutso e nyane, ho bonts'a thuto e tsoang Scotland.

Founela Motsoalle

Litšoantšo tsa Getty

Kendall Jenner letsetsa khaitseli ea hae bakeng sa litšeho ha a ikutloa a nyetsoe. 'Me lithuto tse ngata li fumane ts'ebelisano' moho, haholoholo le motsoalle ea haufi ea ka u tšehang, ke tsela e ntle ea ho phomola le ho hlola khatello ea maikutlo. Ho bua le motsoalle ho ntlafatsa mohopolo oa hau oa botsitso sechabeng le ho ba setho sa hau, ho o lebisa ho itšepa le ho khutsa le ha likarolo tse ling tsa bophelo ba hau li tsoa taolong ea hau, e fana ka maikutlo a thuto e tsoang koranteng Lipatlisiso tsa Puisano.

Seketsoana Tsela ea Hao ea ho Phomola

Litšoantšo tsa Getty

Ho koala mohlahare kapa ho tsikitlanya meno ho etsa hore ho lokolloe homone ea khatello ea kelello ea cortisol, lipatlisiso li bontša. Empa ho phomotsa molomo oa hau ho na le litlamorao tse fapaneng. Tlaleho e tsoang Univesithing ea Cambridge e re ho phunya molomo oa hao (a.k.a. ho etsa molumo oa seketsoana) ho kokobetsa tsitsipano molomong oa hao, mohlahareng le ’meleng oa hao kaofela. (Ho joalohobaneng morupeli oa hau oa yoga au joetsa hore u e etse!)

Otlolla

Litšoantšo tsa Getty

Halle Berry O bolelletse baqolotsi ba litaba hore o itlhobolisa ka ho hloekisa ntlo ea hae. O holim'a ho hong, hobane phuputso e tsoang Univesithing ea Princeton e bonts'itse ho tlosa bohlasoa kapa ho hlophisa sebaka sa hau ho ka matlafatsa moea oa hau oa khutso le taolo. Bafuputsi ba Princeton ba re pono e ferekaneng e baka tlholisano methapong ea boko, e leng se ka eketsang maikutlo a khatello ea maikutlo. Empa ho otlolla lintho ho imolla tsitsipano eo.

Grin 'me U E Mamelle

Litšoantšo tsa Getty

Esita le haeba u se na lebaka la ho bososela, ho bososela ho tla thoba boko ba hao bo sithabetseng, lipatlisiso li bontša. Phuputso e le 'ngoe (ea bohlanya!) E tsoang Univesithing ea Wisconsin e fumane hore batho ba fumaneng liente tsa Botox-mme ba sitoa ho koala li-browser tsa bona ka polelo e sosobaneng-ha e le hantle ba ile ba halefa le ho hlonama ho feta balekane ba bona bao e seng ba Botoxed. Ha e le hantle, maqhubu a mabeli a hokahanya maikutlo a hau le sefahleho sa hau sa sefahleho. Kahoo ka tsela e tšoanang ho ikutloa u thabile ho tla etsa hore u bososele, ho bososela ho tla etsa hore u ikutloe u thabile, bafuputsi ba re.

Tlhahlobo bakeng sa