Malebela a 11 a ho felisa candidiasis hang le ruri

Litaba

• 1. Se ke oa fumana liaparo tse metsi
• 2. Apara liaparo tsa ka tlaase tse loketseng le liaparo
• 3. Boloka bohloeki bo lekaneng
• 4. Ho robala u se na marikhoe
• 5. Qoba ho sebelisa se nkhang hamonate
• 6. Qoba lipula tse matla
• 7. Qoba mekotla ea letsatsi le letsatsi
• 8. Qoba ho hlakola metsi
• 9. Hlatsoa liaparo tsa kahare hantle
• 10. Fokotsa tšebeliso ea tsoekere le lik'habohaedreite
• 11. Noa li-tea tse matlafatsang sesole sa 'mele

Candidiasis ke tšoaetso e bakoang ke fungus Candida albicans 'me e ka thibeloa ka mehato e bonolo joalo ka ho boloka bohloeki bo lekaneng, ho apara liaparo tse hlephileng kapa ho robala ntle le borikhoe.

Lefu lena le iponahatsa ha sesole sa 'mele se fokola kapa ha liphetoho pH kapa limela tsa baktheria tsa sebaka sa botšehaling li etsahala mme li ka ama litho tsa botona kapa botšehali, tsa baka ho hlohlona, ​​ho chesa, bohloko le ho tsoa hoa bosoeu bo bosootho, ka setlolo sa tranelate kapa lebese le sehiloeng.

Haeba ho se na ntlafatso ea matšoao, candidiasis e ka phekoloa ka setlolo kapa lithethefatsi tse thibelang likokoana-hloko, ho latela tataiso ea ngaka.

Tse latelang ke litlhahiso tse thusang ho folisa le ho thibela candidiasis e ncha:

1. Se ke oa fumana liaparo tse metsi

Candidiasis fungus e hola libakeng tse mongobo ebile li chesa mme sebaka se haufi se loketse kholo ea fungus ena. Ha u ea lebopong, letangoana la ho sesa, sauna kapa u hlapela ka bateng, ho bohlokoa ho fetola liaparo tsa kahare, bikini kapa sesepa kapele kamoo ho ka khonehang ho thibela sebaka se haufi ho ba mongobo le ho chesa mme ka hona u qobe ho ata ha Candida albicans le ponahalo ya candidiasis.

Ntle le moo, ho omisa sebaka se haufi ka thaole e bonolo ha u hlobola liaparo tse metsi ho bohlokoa hape ho thibela kholo ea fungus ea candidiasis.

2. Apara liaparo tsa ka tlaase tse loketseng le liaparo

Mofuta oa lintho tse fumanehang ka har'a lipantiki, joalo ka lycra, lace, microfiber kapa elastane, e ka baka ho teneha kapa ho kula, ho fufuleloa le ho fereha ha sebaka se haufi, se ka lebisang liphetohong pH ea bosaling le ho fokotsa limela tsa baktheria, ho eketsa kotsi ea ho nts'etsapele candidiasis.

Ka hona, ts'ebeliso ea lipantšo tsa k'hothone le liaparo tse bobebe kapa tse hlephileng lia khothaletsoa kaha li lumella moea o kenang hantle oa letlalo le ho fokotsa mofufutso sebakeng se haufi, se etsang hore sebaka seo se be mongobo ebile se chese, se thibele candidiasis ho nts'etsapele.

3. Boloka bohloeki bo lekaneng

Ho boloka bohloeki bo nepahetseng ba tikoloho e haufi ho thusa ho boloka botsitso ba limela tsa baktheria tsa bosaling le ho thibela ho ata ha fungus ea candidiasis. Se loketseng ke ho sebelisa sesepa sa pH se sa nke lehlakore, metsi le ho hlatsoa feela bokantle ba botšehali ka menoana ea hau le ka metsamao e bonolo. Ntle le moo, ts'ebeliso ea sesepa se haufi e lokela ho qojoa kaha e ka theola limela tsa botšehali le ho eketsa kotsi ea candidiasis.

4. Ho robala u se na marikhoe

Ho robala ntle le liphahlo ke khetho e ntle ea ho thusa ho thibela candidiasis hobane sebaka se haufi ha se na lintho tse ngata, se na moea o lekaneng ebile ha se mongobo, ho etsa hore ho be thata bakeng sa fungus e bakang candidiasis ho hola, e hlokang tikoloho e mongobo le e futhumetseng ho ata.

Ntle le moo, ho robala u se na liphahlo ho thusa ho laola pH ea ka botšehaling, ho fokotsa ho tsoa mali le mofufutso o feteletseng le ho ntlafatsa tsamaiso ea mali ea ka botšehaling.

5. Qoba ho sebelisa se nkhang hamonate

Li-deodorant tse haufi-ufi li sebelisetsoa ho eketsa maikutlo a bocha, empa li ka baka ho teneha, ho kula le ho fetola limela tsa botšehali le pH, ho eketsa menyetla ea ho ba le candidiasis. Ntle le moo, ts'ebeliso ea setlolo se nkhang hamonate e ka koahela phetoho ea monko e ka hlahang maemong a mafu a joalo ka mafu a ka botšehaling, a thatafalletsa ho a tseba.

Morero o motle ke ho qoba ts'ebeliso ea setlolo se nkhang hamonate kapa ho se sebelisa feela mabopong le kantle ho sebaka se haufi ebe o se tlohela hore se sebelisoe ka nako e nepahetseng feela.

6. Qoba lipula tse matla

Ts'ebeliso ea shaoara e haufi, eo e hlatsoang kahare ho kanale ea botšehali, e batla e atile har'a basali empa e ka eketsa menyetla ea ho ba le candidiasis. Lebaka ke hore shaoara e haufi-ufi e senya limela tsa ka botšehaling, e baka ho se leka-lekane ha li-fungus le libaktheria ka tlhaho tse ka hara botshehadi, ka hona, ho eketsa menyetla ea candidiasis.

Ntle le moo, shaoara e haufi-ufi e senya mucosa mme e fetola pH ea botshehadi, e khothalletsang kholo ea fungus ea candidiasis.

7. Qoba mekotla ea letsatsi le letsatsi

Hangata mekotla ea letsatsi le letsatsi e sebelisoa ho boloka lipente li omme ebile li hloekile letsatsi lohle, leha ho le joalo, ts'ebeliso ea letsatsi le letsatsi e ka khopisa sebaka se haufi ho e etsa hore e be mongobo hape e futhumale, e leng se ratang kholo ea fungus e bakang candidiasis.

Ka lebaka lena, ho qoba tšebeliso ea lisebelisoa tsa letsatsi le letsatsi ho bohlokoa ho thibela ponahalo ea candidiasis.

8. Qoba ho hlakola metsi

Ho hlakola ka metsi, leha ho sebetsa haholo, ho ka baka ho teneha kapa ho kula moahong o haufi o lebisang pH ea bots'ehali e sa laoleheng le limela tsa baktheria, tse ka etsang hore fungus ea candidiasis e ngatafale, ka hona ts'ebeliso ea hlakola e lokela ho qojoa e kolobisitsoe.

9. Hlatsoa liaparo tsa kahare hantle

Sesepa se nang le lidae kapa litlolo tse nkhang hamonate ho hlatsoa lipente li na le lintho tse ngata tsa lik'hemik'hale tse ka halefisang kapa tsa baka ho kula hohle sebakeng se haufi, se baka ho se leka-lekane ha pH le limela tsa ka botšehaling, e leng ho eketsang kotsi ea candidiasis.

Ho hlatsoa lipente hantle, ka sesepa sa kahare, ho sa tsoakoe liaparo tsa kahare le liaparo tse ling mochini o hlatsoang le ho omella tikolohong e nang le moea kapa ho leketlisoa letsatsing, le tsona ke mehato ea bohlokoa ea ho thibela kholo ea likokoana-hloko tse ka bakang tšoaetso ea bosaling le ho eketseha kotsi ea candidiasis.

10. Fokotsa tšebeliso ea tsoekere le lik'habohaedreite

Lijo tse kang bohobe, chisi, chokolete, likuku le lipompong, ho etsa mohlala, li lokela ho qojoa kapa tšebeliso e fokotsehe ha o na le candidiasis hobane lijo tsena li eketsa palo ea tsoekere maling, li etsa hore 'mele o be le asiti e ngata hape li lebisa ho pH ea bosali e sa laoleheng. , e ts'ehetsang ho ata ha Candida albicans le ho sitisa kalafo ea candidiasis.

Ka lebaka lena, motho o lokela ho qoba tšebeliso ea tsoekere le lik'habohaedreite tse bonolo mme a khethe lijo tse matlafatsang sesole sa 'mele, joalo ka litholoana, meroho, tlhapi le linate.

11. Noa li-tea tse matlafatsang sesole sa 'mele

Tsela e 'ngoe ea ho thibela candidiasis ke ho matlafatsa sesole sa' mele ka ts'ebeliso ea limela tsa moriana joalo ka echinacea kapa licorice, mohlala, e sebelisoang ka sebopeho sa li-tea ebe e nooa khafetsa.

Tee ea Echinacea e thusa ho matlafatsa sesole sa 'mele ka ho ba le phenolic metsoako e nang le antioxidant le anti-inflammatory action e thusang ho ntlafatsa sesole sa' mele, ntle le ho laola maemo a tsoekere ea mali mme ka hona e thusa 'mele ho fokotsa kotsi le ho loantša candidiasis. Bona kamoo u ka lokisang tee ea echinacea.

Tee ea licorice, ka lehlakoreng le leng, e na le lintho tse kang gladribine le licochalcona tse nang le thepa e thibelang fungal mme e sebetsa ho loants'a ho ata ha fungus ea candidiasis. Ntle le moo, tee ea licorice e na le tšebetso ea antioxidant, e thusang ho matlafatsa sesole sa 'mele le ho thibela candidiasis.

Bona video e latelang bakeng sa malebela mabapi le ho ja ho matlafatsa sesole sa hau sa 'mele.