Lintlha tse 10 tse monate tsa ho phela hantle 'meleng le Shannon Elizabeth

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

Seithuti sa phapanyetsano se ratoang sa Amerika se khutlile 'me se betere ho feta pele! Ke hantle, brunette hottie Shannon Elizabeth e khutlela libakeng tsa boithabiso molemong oa morao-rao oa file ea Pie ea Amerika franchise, Kopano ea Amerika.

Ho thata ho lumela hore e se e le lilemo tse 13 ho tloha ha Nadia a qala ho futhumatsa skrine e kholo (le kamore ea Jim ea ho robala!), Empa setšoantšisi sa kokota se ntse se re makatsa ka botle ba sona bo sa feleng le sebolai se bolaeang.

Ke kahoo re ileng ra thaba ha naleli e ntle ka boeona e arolelana liphiri tse 10 tse monate tsa ho ikoetlisa le rona. Bala ho eketsehileng bakeng sa tse ling!

1. O rata ho nka lithuto tsa Cardio Barre. "Koetliso ena e otla ntho e 'ngoe le e' ngoe-matsoho, maoto, abs… ntho e ngoe le e ngoe eo basali ba batlang ho e tiisa le molumo, ea e etsa!"

2. O lumela ho phela hantle 'meleng, empa eseng ho ja lijo tse nepahetseng. "Ke motho ea sa jeng nama kahoo ho ja hantle ho mpha matla ao ua hlokang."

3. O rata ho hahlaula thaba, haholo-holo Runyon Canyon e Hollywood. "Ke nka lintja tsa ka tse hlano tsa pholoso; le bona baa e rata!"

4. Ha se morati oa Pilates. Elizabeth o re: "Lekhetlo la pele ha ke e leka, ha kea ka ka e fumana." "Empa mohlomong ke hloka feela ho fumana morupeli ea nepahetseng ho fetola mohopolo."

5. Broccoli, limela tsa Brussels, oatmeal e nang le linate le monokotsoai, lisalate tsa khale tse botala bo lefifi, le litamati ke tse ling tsa lijo tse bobebe tseo a li ratang haholo. O re: "Hoa qabola hobane ke ne ke hloile limela tsa Brussels, empa joale kea li rata. "Meroho e lefifi ka 'mala e na le limatlafatsi tse ngata 'me e molemo haholo ho uena!"

6. Ke motšehetsi oa phetoho. "Hloekisa tsamaiso ea hau 'me u leke ka lijo tse fapaneng ho fumana hore na ke eng e sebetsang bakeng sa' mele oa hau."

7. E 'ngoe ea menyaka ea hae ea molato ke li-fries tsa litapole. "Kea ba rata ha ba le crunchy mme ba entse hantle haholo!" o rialo. "Ke rata ntho e 'ngoe le e' ngoe ea chokolete ... oreo e tsukutleha, li-cookie. Empa ke leka ho fumana tse se nang gluten hobane li natefisitsoe ka mokhoa o fokolang."

8. Mehlala ea hae ea boikoetliso ke Kelly Ripa le Jessica Biel. Elizabeth o re: “Ka kakaretso batho ba bang baa nkhothatsa. "Mang kapa mang ea nang le matsoho a maholo, mofeng o motle… kaofela li ntšusumelletsa ho ikoetlisa. Bona seo u se batlang ka leihlo le nchocho 'me u e'o se nka!"

9. Ho thuisa ke ntho e hlokahalang. "Haeba u nka hora letsatsing la hau ho thuisa, u tla hatela pele ka makhetlo a leshome. Ka ho lula u tsepamisitse maikutlo kelellong, u ka tlohela matšoenyeho a hao hore a tsamaee."

10. Yoga ke mokhoa o motle oa ho etsa mesebetsi e mengata. O re: "Yoga ke mokhoa o phethahetseng oa ho theola khatello ea maikutlo le ho ikoetlisa ka nako e le 'ngoe.

Sheba baesekopo e ncha ea Shannon Elizabeth, Kopano ea Amerika, liholong tsa boithabiso hona joale!

Mabapi le Kristen Aldridge

Kristen Aldridge o alima boiphihlelo ba hae ba setso sa pop ho Yahoo! joalo ka moamoheli oa "omg! HONA JOALE." Ho amohela limilone tse limilione ka letsatsi, lenaneo le tummeng la litaba tsa boithabiso letsatsi le leng le le leng ke e 'ngoe ea tse shebelloang haholo inthaneteng. Joaloka ralitaba ea nang le boiphihlelo, setsebi sa setso sa pop, ea lemaletseng feshene ebile a rata lintho tsohle tse iqapetsoeng, ke mothehi oa positivelycelebrity.com mme haufinyane o phatlalalitse line ea hae ea feshene e bululetsoeng ke celeb le sesebelisoa sa smartphone. Ikopanye le Kristen ho bua lintho tsohle tse tummeng ka Twitter le Facebook, kapa u mo etele webosaete ea semmuso.

Tlhahlobo bakeng sa