Phokolo ea mali e bakoang ke masea le masea a tlase

Phokolo ea mali ke bothata boo 'mele o se nang lisele tse khubelu tsa mali tse phetseng hantle. Lisele tse khubelu tsa mali li tlisa oksijene lisele tsa 'mele.

Iron e thusa ho etsa lisele tse khubelu tsa mali, ka hona, ho haelloa ke tšepe 'meleng ho ka baka phokolo ea mali. Lebitso la bongaka la bothata bona ke khaello ea mali ea khaello ea tšepe.

Phokolo ea mali e bakoang ke tšepe e tlase ke mofuta o tloaelehileng haholo oa phokolo ea mali. 'Mele o fumana tšepe ka lijo tse itseng. E boetse e sebelisa tšepe ho tsoa liseleng tsa khale tse khubelu tsa mali.

Lijo tse se nang tšepe e lekaneng ke lona sesosa se tloaelehileng haholo. Nakong ea kholo e potlakileng, ho hlokahala tšepe e ngata le ho feta.

Bana ba tsoaloa ka tšepe e bolokiloeng 'meleng ea bona. Hobane ba hola ka potlako, masea le bana ba banyenyane ba hloka ho monya tšepe e ngata letsatsi ka leng. Phokolo ea mali ea khaello ea tšepe hangata e ama masea a likhoeli tse 9 ho isa ho tse 24.

Lesea le anyesitsoeng le hloka tšepe e nyane hobane tšepe e monyela betere ha e le ka lebeseng la letsoele. Foromo e nang le tšepe e ekelitsoeng (iron fortified) le eona e fana ka tšepe e lekaneng.

Masea a ka tlase ho likhoeli tse 12 a noang lebese la khomo ho fapana le lebese la lebese kapa lebese le nang le tšepe a na le monyetla oa ho ba le phokolo ea mali. Lebese la khomo le lebisa khaellong ea mali hobane:

• E na le tšepe e nyane
• E baka phokolo ea mali e nyane maling
• E thatafalletsa 'mele ho amohela tšepe

Bana ba baholo ho feta likhoeli tse 12 ba noang lebese la khomo le le lengata le bona ba ka ba le phokolo ea mali haeba ba sa je lijo tse ling tse phetseng hantle tse nang le tšepe.

Phokolo ea mali e bonolo e kanna ea se be le matšoao. Ha boemo ba tšepe le lipalo tsa mali li fokotseha, lesea la hau kapa ngoana e monyane a ka:

• Etsa lintho ka bohale
• Felloa ke moea
• Ho lakatsa lijo tse sa tloaelehang (tse bitsoang pica)
• Ja lijo tse fokolang
• Ikutloe u khathetse kapa u fokola ka linako tsohle
• E-ba le leleme le bohloko
• Ho ba le hlooho e opang kapa ho tsekela

Ha u na le phokolo ea mali e matla haholo, ngoana oa hau a ka ba le:

• Masoeu a maputsoa kapa a maputsoa a bosoeu
• Manala a robehileng
• 'Mala oa letlalo o phatsimang

Mofani oa tlhokomelo ea bophelo o tla etsa tlhahlobo ea 'mele. Masea ohle a lokela ho etsa tlhahlobo ea mali ho hlahloba phokolo ea mali. Liteko tsa mali tse lekanyang boemo ba tšepe 'meleng li kenyelletsa:

• Hematocrit
• Serum ferritin
• Tšepe ea serum
• Kakaretso ea matla a tlamang tšepe (TIBC)

Tekanyo e bitsoang iron saturation (serum iron / TIBC) hangata e ka bonts'a hore na ngoana o na le tšepe e lekaneng 'meleng.

Hobane bana ba monya tšepe e nyane feela eo ba e jang, bana ba bangata ba hloka ho ba le 8 ho isa ho 10 mg ea tšepe ka letsatsi.

LIJO LE CHETSI

Selemong sa pele sa bophelo:

• U se ke ua fa ngoana oa hao lebese la khomo ho fihlela a le lilemo li 1. Masea a ka tlase ho lilemo tse 1 a na le nako e thata ea ho sila lebese la khomo. Sebelisa lebese la lebese kapa lebese le tiisitsoeng ka tšepe.
• Kamora likhoeli tse 6, lesea la hau le tla qala ho hloka tšepe e ngata lijong tsa lona. Qala lijo tse tiileng ka lijo-thollo tsa masea tse nang le tšepe tse nang le tšepe tse kopantsoeng le lebese la lebese kapa lebese.
• Lijo tse sa hloekang tse nang le tšepe, litholoana le meroho le tsona li ka qalisoa.

Kamora lilemo tse 1, u ka fa lesea la hau lebese le felletseng sebakeng sa lebese la lebese kapa lebese.

Ho ja lijo tse phetseng hantle ke tsela ea bohlokoahali ea ho thibela le ho phekola khaello ea tšepe. Mehloli e metle ea tšepe e kenyelletsa:

• Liapolekose
• Khoho, Turkey, tlhapi le nama tse ling
• Linaoa tse omisitsoeng, lensisi le linaoa tsa soya
• Mahe
• Sebete
• Molasses
• Oatmeal
• Peanut butter
• Prune lero
• Lihlahisoa tsa morara le limela
• Sipinake, khale le meroho e meng

LIEKETSO LESITI

Haeba phepo e nepahetseng e sa thibele kapa ho phekola boemo bo tlase ba tšepe le phokolo ea mali, mofani oa thepa o tla khothaletsa litlatsetso tsa tšepe bakeng sa ngoana oa hau. Tsena li nkoa ka molomo.

U se ke ua fa ngoana oa hao li-supplement kapa li-vithamine ka tšepe ntle le ho sheba mofani oa ngoana oa hau. Mofani oa thepa o tla fana ka mofuta o nepahetseng oa tlatsetso bakeng sa ngoana oa hau. Haeba ngoana oa hau a nka tšepe e ngata haholo, e ka baka chefo.

Ka kalafo, sephetho se kanna sa ba hantle. Maemong a mangata lipalo tsa mali li tla khutlela setloaeling ka likhoeli tse 2. Ho bohlokoa hore mofani a fumane sesosa sa khaello ea tšepe ea ngoana oa hau.

Boemo bo tlase ba tšepe bo ka baka ho fokotsa nako ea tlhokomelo, ho fokotsa ho falimeha le mathata a ho ithuta ho bana.

Tekanyo e tlase ea tšepe e ka etsa hore 'mele o monye loto e ngata haholo.

Ho ja lijo tse phetseng hantle ke tsela ea bohlokoahali ea ho thibela le ho phekola khaello ea tšepe.

Phokolo ea mali - khaello ea tšepe - masea le banyana

Baker RD, Baker SS. Phepo ea masea le ngoana. Ka: Wyllie R, Hyams JS, Kay M, bahlophisi. Matšoao a mafu a bana le mafu a sebete. La 5th. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: khaolo ea 85.

Brandow AM. Pallor le phokolo ea mali. Ka: Kliegman RM, Lye PS, Bordini BJ, Toth H, Basel D, eds. Tlhatlhobo e thehiloeng ho matšoao a Nelson Pediatric. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: khaolo ea 37.

Rothman JA. Phokolo ea mali ea khaello ea tšepe. Ka: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, bahlophisi. Buka ea Nelson ea Pediatrics. La 21 Ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: khaolo ea 482.