Sengoli: Janice Evans
Letsatsi La Creation: 25 Phupu 2021
Ntlafatsa Letsatsi: 15 Pherekhong 2025
Anonim
Как убрать брыли дома, расслабив мышцы шеи. Причины появления брылей.
Video: Как убрать брыли дома, расслабив мышцы шеи. Причины появления брылей.

Ha matsoho a hau a otlolohile mahlakoreng a hau 'me liatla tsa hau li shebile pele, letsoho la hao le matsoho a hau li lokela ho ba likhato tse 5 ho isa ho tse 15 hole le' mele oa hau. Ena ke "sekhutlo" se tloaelehileng sa setsoe. Sekhutlo sena se lumella liphaka tsa hao ho hlakola letheka ha u tsoka matsoho, joalo ka nakong ea ho tsamaea. Ho bohlokoa hape ha u jere lintho.

Ho robeha ha setsoe ho ka eketsa lehlakoreng la setsoe, ho etsa hore matsoho a tsoe haholo 'meleng. Sena se bitsoa lehlakore le feteletseng.

Haeba lehlakore le fokotsehile hoo letsoho le supang 'meleng, le bitsoa "ho holofala ha lithunya."

Hobane lehlakore le tsamaeang le fapana ho tloha ho motho ho ea ho motho, ho bohlokoa ho bapisa setsoe le se seng ha ho hlahlojoa bothata le sekhutlo se tsamaisang.

Litsoe tse tsamaeang ka lehlakoreng - ka mokhoa o feteletseng; Cubitus valgus

  • Masapo

Birch JG. Tlhahlobo ea masapo: kakaretso e akaretsang. Ka: Herring JA, e hlophisitsoeng. Tachdjian's Pediatric Orthopedics. La 5th. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2014: khaolo ea 3.


Magee DJ. Litsoeng. Ka: Magee DJ, ed. Tlhahlobo ea 'mele ea Orthopedic. La 6th. St Louis, MO: Elsevier Saunders; 2014: khaolo ea 6.

Khetho Ea Babali

Shebella Mosali enoa ea lilemo li 72 ho fihlela sepheo sa hae sa ho hula

Shebella Mosali enoa ea lilemo li 72 ho fihlela sepheo sa hae sa ho hula

Ho leka li-workout t e ncha ho u khothalet a ho t oa ebakeng a hau a boiketlo 'me u be mofuta o motle ka ho feti i a oa ho uena. Ha a le lilemo li 72,Lauren Bruzzone o et a joalo. 'Muelli oa m...
Hobaneng ha Yogis e le Betere Beteng

Hobaneng ha Yogis e le Betere Beteng

"Monna oa hau o tlameha ho hlaphoheloa kelellong." Mona ke leka ho beha leoto laka ka morao ho hlooho ea ka ehlopheng a yoga, 'me ke eo ke e utloang e t oa ho motho ea haufi le nna. Qalo...