Basali le mathata a thobalano

Basali ba bangata ba ba le bothata ba thobalano ka nako e 'ngoe bophelong ba bona. Lena ke lentsoe la bongaka le bolelang hore o na le mathata ka thobalano mme o tšoenyehile ka eona. Ithute ka lisosa le matšoao a ho se sebetse ka thobalano. Ithute hore na ke eng e ka u thusang hore u ikutloe u le betere ka bophelo ba hau ba thobalano.

U kanna oa ba le bothata ba ho kopanela liphate haeba u sithabelitsoe ke eng kapa eng ea tse latelang:

• Ke ka seoelo, kapa ha ho mohla u nang le takatso ea ho etsa thobalano.
• U qoba thobalano le molekane oa hau.
• O ka se tsohe kapa o ka lula o tsohile nakong ea thobalano leha o batla thobalano.
• O ka se be le setotsoana.
• U na le bohloko nakong ea thobalano.

Lisosa tsa mathata a thobalano li ka kenyelletsa:

• Ho tsofala: koloi ea basali ea thobalano hangata e fokotseha ka lilemo. Sena se tloaelehile. E ka ba bothata ha molekane e mong a batla thobalano khafetsa ho feta e mong.
• Perimenopause le menopause: U na le estrogen e nyane ha u ntse u tsofala. Sena se ka etsa hore letlalo la hao le fokotsehe ka hara botshehadi le ho omella ka bosaling. Ka lebaka lena, thobalano e ka ba bohloko.
• Ho kula ho ka baka mathata ka thobalano. Mafu a kang mofetše, senya kapa mala, ramatiki le hlooho e ka baka mathata a thobalano.
• Meriana e meng: Meriana ea khatello ea mali, khatello ea maikutlo le chemotherapy e ka fokotsa thobalano ea hau ea thobalano kapa ea etsa hore ho be thata ho ba le setotsoana.
• Ho imeloa kelellong le matšoenyeho
• Ho tepella maikutlo
• Mathata a likamano le molekane oa hau.
• Ho hlekefetsoa ka thobalano nakong e fetileng.

Ho etsa thobalano e betere, o ka:

• Phomola haholo 'me u je hantle.
• Fokotsa joala, lithethefatsi le ho tsuba.
• Ikutloe hantle. Sena se thusa ho ikutloa u le betere ka thobalano.
• Etsa boitlhakiso ba Kegel. Emisa le ho phutholoha mesifa ea hao ea noka.
• Tsepamisa maikutlo ho tse ling tsa thobalano, eseng feela thobalano.
• Bua le molekane oa hau ka bothata ba hau.
• Iketsetse boqapi, rala lintho tseo e seng tsa thobalano le molekane oa hau, 'me le sebetse ho haha ​​kamano.
• Sebelisa thibelo ea bokhachane e sebetsang ho uena le molekane oa hau.Buisanang ka sena pele ho nako hore o se ts'oenyehe ka bokhachane bo sa batleheng.

Ho etsa hore thobalano e se utloise bohloko, o ka:

• Sebelisa nako e eketsehileng ho foreplay. Etsa bonnete ba hore u tsohile pele ho thobalano.
• Sebelisa setlolo sa botšehali bakeng sa ho oma.
• Leka maemo a fapaneng bakeng sa thobalano.
• Hlahisa senya pele ho thobalano.
• Hlapa ka mofuthu ho phomola pele ho thobalano.

Mofani oa hao oa tlhokomelo ea bophelo o tla:

• Etsa tlhahlobo ea 'mele, ho kenyeletsoa le tlhahlobo ea noka.
• Ho u botsa ka likamano tsa hau, mekhoa ea hona joale ea thobalano, maikutlo a hau mabapi le thobalano, mathata a mang a bongaka ao u ka bang le ona, meriana eo u e sebelisang le matšoao a mang a teng.

Fumana kalafo bakeng sa mathata afe kapa afe a bongaka. Sena se ka thusa ka mathata a thobalano.

• Mofani oa hau a ka khona ho fetola kapa ho emisa moriana. Sena se ka thusa ka mathata a thobalano.
• Mofani oa hau a ka khothaletsa hore u sebelise matlapa a estrogen kapa tranelate ho kenya le ho potoloha botšehali ba hau. Sena se thusa ka ho omella.
• Haeba mofani oa hau a sa khone ho u thusa, ba ka u fetisetsa ho setsebi sa thobalano.
• Uena le molekane oa hau le ka romeloa bakeng sa tlhabollo ho thusa ka mathata a kamano kapa ho sebetsana le liphihlelo tse mpe tseo u bileng le tsona ka thobalano.

Bitsa mofani oa hau haeba:

• U sithabetsoa ke bothata ba thobalano.
• U tšoenyehile ka kamano ea hau.
• U na le bohloko kapa matšoao a mang ka thobalano.

Bitsa mofani oa hau hang-hang haeba:

• Ho kopanela liphate ho bohloko ka tšohanyetso. O kanna oa ba le ts'oaetso kapa bothata bo bong ba bongaka bo hlokang ho phekoloa hona joale.
• U nahana hore u ka ba le tšoaetso ea likobo. Uena le molekane oa hau le tla batla kalafo hang-hang.
• U na le hlooho kapa bohloko ba sefuba kamora thobalano.

Frigidity - ho itlhokomela; Ho se sebetse ka thobalano - mosali - ho itlhokomela

• Lisosa tsa ho se sebetse ka thobalano

Bhasin S, Basson R. Ho se sebetse ka thobalano ho banna le basali. Ka: Melmed S, Polonsky KS, Larsen PR, Kronenberg HM, bahlophisi. Buka ea Williams ea Endocrinology. 13th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: khaolo ea 20.

Shindel AW, Goldstein I. Ts'ebetso ea thobalano le ho se sebetse ho basali. Ka: Wein AJ, Kavoussi LR, Partin AW, Peters CA, bahlophisi. Urology ea Campbell-Walsh. 11th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: khaolo ea 32.

Swerdloff RS, Wang C. Ho se sebetse ka thobalano. Ka: Jameson JL, De Groot LJ, oa Kretser DM, et al, eds. Endocrinology: Batho ba baholo le bana. La 7th. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: khaolo ea 123.

• Mathata a Thobalano ho Basali