Tlhokomelo ea bakhachane nakong ea boraro ea boraro

Trimester e bolela likhoeli tse 3. Bokhachane bo tloaelehileng bo ka ba likhoeli tse 10 'me bo na le li-trimesters tse tharo.

Mofani oa hao oa tlhokomelo ea bophelo a ka bua ka boimana ba hau ka libeke, ho fapana le likhoeli kapa li-trimesters. Trimester ea boraro e tloha bekeng ea 28 ho isa ho ea 40.

Lebella mokhathala o ntseng o eketseha ka nako ena. Matla a mangata a 'mele oa hao a lebisitsoe ho tšehetseng lesea le ka pōpelong le ntseng le hola ka potlako. Ho tloaelehile ho utloa tlhoko ea ho fokotsa mesebetsi ea hau le mojaro oa mosebetsi oa hau, le ho phomola motšehare.

Ho hema le ho opeloa ke mokokotlo le tsona ke litletlebo tse tloaelehileng nakong ena ea bokhachane. Ha u le moimana, tsamaiso ea hau ea lijo e fokotseha. Sena se ka baka ho otloa ke pelo hammoho le ho sokela. Hape, boima bo eketsehileng boo u bo jereng bo beha khatello mesifa le manonyellong a hau.

Ho bohlokwa hore o tswelepele ho:

• Ja hantle - ho kenyeletsoa le lijo le meroho e nang le protheine khafetsa le hanyane
• Phomola ha ho hlokahala
• Ikoetlise kapa u tsamaee ka matsatsi a mangata

Khoeling ea boraro ea boraro, u tla ba le ketelo ea bakhachane libeke tse ling le tse ling tse peli ho fihlela bekeng ea 36. Kamora moo, u tla bona mofani oa hau beke le beke.

Liketelo li kanna tsa potlaka, empa li ntse li le bohlokoa. Ho lokile ho tla le molekane oa hau kapa mokoetlisi oa basebetsi.

Nakong ea ketelo ea hau, mofani o tla:

• Boima ba hao
• Lekanya mpa ea hau ho bona hore na lesea la hau le hola joalo ka ha ho lebelletsoe
• Lekola khatello ea mali ea hau
• Nka sampole ea moroto ho etsa liteko tsa protheine morong oa hau, haeba o na le khatello e phahameng ea mali

Mofani oa hau a ka u fa tlhahlobo ea pelvic ho bona hore na sefuba sa hau sa 'mele sea phahama.

Qetellong ea ketelo ka 'ngoe, ngaka kapa' melehisi o tla u joetsa liphetoho tseo u ka li lebellang pele u etela hape. Bolella mofani oa hau haeba u na le mathata kapa mathata. Ho lokile ho bua ka tsona leha o sa utloe hore li bohlokoa kapa li amana le boimana ba hau.

Libeke tse 'maloa pele ho letsatsi la hau, mofani oa hau o tla etsa tlhahlobo e tla hlahloba tšoaetso ea sehlopha B ho perineum. Ha ho na liteko tse ling tse tloaelehileng tsa laboraka kapa li-ultrasound bakeng sa mokhachane e mong le e mong oa boraro ea boraro. Liteko le liteko tse ling tsa laboraka tsa ho lekola lesea li ka etsoa bakeng sa basali ba:

• E-ba le bokhachane bo kotsing, joalo ka ha ngoana a sa hōle
• E-ba le bothata ba bophelo bo botle, bo kang lefu la tsoekere kapa khatello e phahameng ea mali
• Ke bile le mathata boimana ba pele
• Ba fetile nako (ba imme ka libeke tse fetang tse 40)

Pakeng tsa likopano tsa hau, o tla hloka ho ela hloko hore na lesea la hau le tsamaea hakae. Ha u ntse u atamela letsatsi la hau le loketseng, 'me ngoana oa hau a hola, o lokela ho hlokomela mokhoa o fapaneng oa ho tsamaea ho feta pejana nakong ea bokhachane.

• U tla hlokomela linako tsa ts'ebetso le linako tsa ho se sebetse.
• Linako tse sebetsang hangata e tla ba ho sisinyeha le ho sisinyeha ha 'mele, le tse seng kae tse thata le tse matla.
• U ntse u lokela ho utloa ha lesea le tsamaea khafetsa motšehare.

Shebella mekhoa ea motsamao oa lesea la hau. Haeba lesea le bonahala le tsamaea hanyane ka hanyane, ja bohobe bo bobebe, ebe u robala ka metsotso e seng mekae. Haeba u ntse u sa utloe motsamao o mongata, letsetsa ngaka kapa setsi sa mmele.

Bitsa mofani oa hau nako efe kapa efe ha u na le mathata kapa lipotso. Le ha o nahana hore ha o tšoenyehe ka letho, ho molemo ho ba ka lehlakoreng le bolokehileng mme o letse.

Bitsa mofani oa hau haeba:

• U na le matšoao kapa matšoao a sa tloaelehang.
• U ntse u nahana ho nka meriana, li-vithamine kapa litlama tse ncha.
• U tsoa mali.
• U ekelitse ho tsoa ha botšehali ka monko.
• O na le feberu, ho hatsela kapa bohloko ha o feta moroto.
• U opeloa ke hlooho.
• U na le liphetoho kapa matheba a sa boneng mahlong a hao.
• Metsi a hao aa robeha.
• U qala ho ba le pelehi e bohloko khafetsa.
• U hlokomela ho fokotseha ha motsamao oa lesea.
• U na le ho ruruha ho hoholo le boima ba 'mele.
• U na le bohloko ba sefuba kapa u hema ka thata.

Bokhachane trimester ea boraro

Gregory KD, Ramos DE, Jauniaux ERM. Ho nahana esale pele le tlhokomelo ea bakhachane. Ka: Landon MB, Galan HL, Jauniaux ERM, et al, eds. Li-Obstetrics tsa Gabbe: Bokhachane bo Tloaelehileng le Bothata. La 7th. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: khaolo ea 5.

Hobel CJ, Williams J. Tlhokomelo ea Antepartum. Ka: Hacker NF, Gambone JC, Hobel CJ, eds. Hacker & Moore's Essentials of Obstetrics and Gynaecology. La 6th. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: khaolo ea 7.

Smith RP. Tloaelo ea tlhokomelo ea bakhachane: trimester ea boraro. Ka: Smith RP, e hlophisitsoeng. Netter's Obstetrics le Gynecology. 3rd ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: khaolo ea 200.

Williams DE, Pridjian G. Lithibela. Ka: Rakel RE, Rakel DP, bahlophisi. Buka ea bongaka ea Meriana ea Lelapa. La 9th. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: khaolo ea 20.

• Tlhokomelo ea bakhachane