Malebela bakeng sa bakoetlisi ba basebetsi

U na le mosebetsi o moholo joaloka mokoetlisi oa basebetsi. Ke uena motho ea ka sehloohong ea tla:

• Thusa 'mè ha pelehi e qala lapeng.
• Lula 'me u mo tšelise ka ho beleha le pelehi.

Hore na o thusa mme ho hema kapa o mo fa mokokotlo, o tla ba sefahleho se tloaelehileng ka letsatsi le maphathaphathe. Ho ba teng feela ho bohlokoa haholo. Malebela ke ana a ho itokisa.

Bakoetlisi ba basebetsi ba lokela ho ea litlelaseng tsa pelehi le ba tlang ho ba teng pele ho nako ea hae. Litlelase tsena li tla u thusa ho ithuta ho mo tšelisa le ho mo tšehetsa ha letsatsi le leholo le fihla.

Tseba sepetlele. Etela sepetlele pele u hlaha. Leeto e ka ba karolo ea litlelase tsa pelehi. Bua le basebetsi ba lefapheng la basebetsi le phano ea litšebeletso ho fumana leseli la se tla etsahala ka letsatsi le leholo.

Tseba seo mme a se lebelletseng. Uena le mme le lokela ho bua pele ho nako ka se lokelang ho etsahala ka letsatsi la pelehi.

• Na 'm'a motsoetse o batla ho sebelisa mekhoa ea ho hema?
• Na o batla hore le tšoarane ka matsoho?
• U ka mo thusa ho mo kokobetsa bohloko joang?
• O batla hore 'melehisi a kenelle hakae?
• O batla ho fumana meriana ea bohloko neng?

Tsoalo ea tlhaho ke mosebetsi o boima haholo. Mosali a ka nka qeto ka pelehi ea tlhaho qalong, empa a fumana hore bohloko bo boima haholo hore a ka bo jara ha a pepa.Bua le eena pele ho nako mabapi le hore na o batla hore u arabe joang nakong ena.

Ngola moralo. Morero o ngotsoeng oa basebetsi le phumants'o ea hau o tla thusa ho hlakisa lintho pele ho nako. Ehlile, ha liphahlo li le maemong a phahameng, liqeto tse ngata li ka fetoha. Sena se lokile. Mo fe tšehetso ea hau e felletseng mabapi le hore na o batla ho etsa joang nakong ea pelehi le pelehi ea hae.

U kanna oa ba sepetlele ka lihora tse ngata. Kahoo hopola ho tlisa lintho sepetlele bakeng sa hau, joalo ka:

• Lijo tse bobebe
• Libuka kapa limakasine
• Sebapali sa hau sa mmino le li-headphone kapa libui tse nyane
• Liaparo tse ncha
• Lintho tsa ho hlapela
• Lieta tse tsamaeang hantle
• Mesamo

Ho ka nka nako e telele hore ngoana a hlahe. Itokisetse ho ema. Mosebetsi le ho pepa e ka ba tšebetso e telele. E-ba le mamello.

Ha u le sepetlele:

• Eba mmuelli. Ho ka ba le linako tseo ka tsona 'm'e a hlokang ho hong ho lingaka kapa baoki. A kanna a hloka hore u mo buelle.
• Etsa liqeto. Ka linako tse ling o tla tlameha ho etsa liqeto bakeng sa mme. Mohlala, haeba a opeloa haholo ’me a sitoa ho ipuella, u ka nka qeto ea hore ke nako ea ho fumana mooki kapa ngaka e ka thusang.
• Khothaletsa mme. Mosebetsi ke mosebetsi o boima. O ka mo hlasimolla mme wa mo tsebisa hore o etsa mosebetsi o motle.
• Fokotsa bothata ba hae. U ka silila mokokotlo o ka tlaase oa ’mè kapa ua mo thusa ho noa lipula tse futhumetseng ho kokobetsa bohloko ba pelehi.
• Mo thuse ho fumana tšitiso. Ha ho pepa ho ba bohloko le ho feta, ho tla thusa ho ba le tšitiso, kapa ho hong ho tla mo tlosa kelellong ea hae ka se etsahalang. Batho ba bang ba tlisa lintho tse tsoang hae, joalo ka foto kapa bere eo 'm'a a ka e shebang. Ba bang ba fumana ho hong ka kamoreng ea sepetlele, joalo ka letheba leboteng kapa siling.
• Tenyetseha. Mme o tla tsepamisa maikutlo haholo nakong ea pelehi hoo a kanna a se ke au batla kapa au hloka. A kanna a u hlokomoloha kapa a ka u halefela kapa a koatela ba bang ka phapusing. Se ke oa nka letho le boletsoeng nakong ea mosebetsi o le mong. E tla ba lerootho kamora hore ngoana a hlahe.
• Hopola, ho ba le uena moo ho tla bolela ho hoholo ho mme. Ho ba le ngoana ke leeto le amang maikutlo haholo. U ntse u thusa ka ho ba teng mohato o mong le o mong feela.

Bokhachane - mokoetlisi oa basebetsi; Ho tlisa - mokoetlisi oa basebetsi

Webosaete ea DONA International. Doula ke eng? www.dona.org/what-is-a-doula. E fihlile ka la 25 June, 2020.

Kilpatrick S, Garrison E, Fairbrother E. Mosebetsi o tloaelehileng le ho pepa. Ka: Landon MB, Galan HL, Jauniaux ERM, et al, eds. Li-Obstetrics tsa Gabbe: Bokhachane bo Tloaelehileng le Bothata. La 8th. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: khaolo ea 11.

Thorp JM, Grantz KL. Likarolo tsa bongaka tsa mosebetsi o tloaelehileng le o sa tloaelehang. Ka: Resnik R, Lockwood CJ, Moore TR, Greene MF, Copel JA, Silver RM, li-eds. Creasy le Resnik's Maternal-Fetal Medicine: Melao-motheo le Tloaelo. La 8th. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: khaolo ea 43.

• Pelehi