Ke eng e bakang ho senyeha ha masapo?

Lefu la ho fokola ha masapo, kapa masapo a fokolang, ke lefu le etsang hore masapo a robehe mme ho bonolo hore a robehe. Ka lefu la masapo, masapo a fokola. Boikarabello ba masapo ke palo ea masapo a masapo a fumanehang masapong a hau.

Ho fumanoa ha lefu la masapo ho bolela hore o kotsing ea ho robeha masapo esita le ka mesebetsi ea letsatsi le letsatsi kapa likotsi tse nyane kapa ho oa.

'Mele oa hau o hloka calcium le phosphate ho etsa le ho boloka masapo a phetseng hantle.

• Nakong ea bophelo ba hau, 'mele oa hau o tsoela pele ho khutlisa lesapo la khale hape o theha lesapo le lecha. Masapo a hau kaofela a nkeloa sebaka ke lilemo tse ling le tse ling tse 10, leha ts'ebetso ena e lieha ha o ntse o tsofala.
• Hafeela 'mele oa hau o na le botsitso bo botle ba masapo a macha le a khale, masapo a hau a lula a phetse hantle' me a le matla.
• Ho senyeha ha masapo ho etsahala ha lesapo la khale le ts'oaroa bocha ho feta lesapo le lecha.

Ka linako tse ling ho senyeha ha masapo ho hlaha ntle le lebaka le tsejoang. Ho senyeha ha masapo le botsofali ho tloaelehile ho bohle. Ka linako tse ling, ho senyeha ha masapo le masapo a masesaane a matha ka malapeng mme lefu lena le futsitsoe. Ka kakaretso, basali ba basoeu, ba seng ba holile ke bona ba nang le monyetla oa ho tsoa masapo haholo. Sena se eketsa menyetla ea bona ea ho roba lesapo.

Masapo a robehang habonolo, a ka senyeha a ka bakoa ke eng kapa eng e etsang hore 'mele oa hau o senye lesapo le lengata, kapa o sitisang' mele oa hau ho etsa lesapo le lekaneng.

Masapo a fokolang a ka robeha habonolo, leha a sa tsoa kotsi e hlakileng.

Matšoao a masapo a masapo hase 'ona feela a bolelang hore masapo a hao a fokola hakana. Ho na le lintlha tse ling tse sa tsejoeng tse amanang le boleng ba masapo tse bohlokoa joalo ka bongata ba masapo. Liteko tse ngata tsa masapo li lekanya boholo ba masapo.

Ha u ntse u tsofala, 'mele oa hau o ka sebelisa calcium le phosphate masapong a hau ho fapana le ho boloka liminerale tsena masapong a hau. Sena se etsa hore masapo a hao a fokole. Ha ts'ebetso ena e fihla mothating o itseng, e bitsoa osteoporosis.

Hangata, motho o tla robeha lesapo le pele a tseba hore o lahlehetsoe ke masapo. Nakong eo fracture e hlahang, ho senyeha ha masapo ho tebile.

Basali ba fetang lilemo tse 50 le banna ba fetang lilemo tse 70 ba kotsing e kholo ea lefu la masapo ho feta basali le banna ba bacha.

• Bakeng sa basali, ho theoha ha estrogen nakong ea ho khaotsa ho ilela khoeli ke sesosa se seholo sa tahlehelo ea masapo.
• Bakeng sa banna, ho theoha ha testosterone ha ba ntse ba tsofala ho ka baka ho senyeha ha masapo.

'Mele oa hau o hloka calcium le vithamine D le boikoetliso bo lekaneng ho aha le ho boloka masapo a matla.

'Mele oa hau o kanna oa se ke oa etsa lesapo le lecha le lekaneng haeba:

• Ha u je lijo tse nang le khalsiamo e lekaneng
• 'Mele oa hau ha o monye calcium e lekaneng lijong tseo u li jang
• 'Mele oa hau o tlosa calcium e fetang e tloaelehileng morong

Mekhoa e meng e ka ama masapo a hao.

• Ho noa joala. Joala bo bongata haholo bo ka senya masapo a hao. E ka boela ea u beha kotsing ea ho oa le ho robeha lesapo.
• Ho tsuba. Banna le basali ba tsubang ba na le masapo a fokolang. Basali ba tsubang kamora ho khaotsa ho ilela khoeli ba na le monyetla o moholoanyane oa ho robeha.

Basali ba banyane lilemong ba sa eang khoeling nako e telele le bona ba na le kotsi e kholo ea ho senyeha ha masapo le lefu la masapo.

Boima ba 'mele bo tlase bo amahanngoa le masapo a fokolang le masapo a fokolang.

Ho ikoetlisa ho amahanngoa le masapo a phahameng le masapo a matla.

Maemo a mangata a nako e telele (a sa foleng) a bongaka a ka boloka batho ba koalletsoe betheng kapa setulong.

• Sena se boloka mesifa le masapo lethekeng le mokokotlong hore li se ke tsa sebelisoa kapa tsa ba le boima.
• Ho se khone ho tsamaea kapa ho ikoetlisa ho ka lebisa ho senyeha ha masapo le ho robeha.

Maemo a mang a bongaka a ka lebisang ho tahlehelo ea masapo ke:

• Ramatiki ea ramatiki
• Lefu la liphio la nako e telele (le sa foleng)
• Tšoelesa e feteletseng ea parathyroid
• Lefu la tsoekere, hangata le thaepa lefu la tsoekere la 1
• Ho kenyelletsa 'mele

Ka linako tse ling, meriana e alafang maemo a itseng a bongaka e ka baka lefu la masapo. Tse ling tsa tsona ke tsena:

• Kalafo e thibelang Hormone bakeng sa mofetše oa senya kapa mofetše oa matsoele
• Meriana e meng e sebelisetsoang ho alafa sethoathoa kapa sethoathoa
• Meriana ea Glucocorticoid (steroid), haeba e nooa ka molomo letsatsi le leng le le leng ho feta likhoeli tse tharo, kapa e nooa makhetlo a 'maloa ka selemo

Kalafo efe kapa efe kapa boemo bo etsang hore calcium kapa vithamine D e kenngwe hampe le hona ho ka baka masapo a fokolang. Tse ling tsa tsona ke tsena:

• Ho feta ha mpa (ho buuoa ka boima ba 'mele)
• Cystic fibrosis
• Maemo a mang a thibelang mala a manyane ho monya limatlafatsi hantle

Batho ba nang le mathata a ho ja, a kang anorexia kapa bulimia, le bona ba kotsing e kholo ea lefu la ho fokola ha masapo.

Bua le mofani oa tlhokomelo ea bophelo ka kotsi ea ho lahleheloa ke masapo le lefu la masapo. Fumana hore na u ka fumana khalsiamo e kae le vithamine D e kae, ke boikoetliso bofe kapa liphetoho tsa bophelo bo u loketseng, le meriana eo u ka hlokang ho e nka.

Osteoporosis - lisosa; Matšoao a fokolang a masapo - lisosa

• Molemo oa vithamine D
• Mohloli oa calcium

De Paula FJA, Black DM, Rosen CJ. Osteoporosis: lintlha tsa mantlha le tsa bongaka. Ka: Melmed S, Auchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, bahlophisi. Buka ea Williams ea Endocrinology. La bo14 la ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: khaolo ea 30.

Eastell R, Rosen CJ, Black DM, Cheung AM, Murad MH, Shoback D. Tlhokomelo ea meriana ea lefu la masapo ho basali ba postmenopausal: Mokhatlo oa Endocrine * Tataiso ea Tloaelo ea Bongaka. J Kliniki ea Endocrinol Metab. 2019; 104 (5): 1595-1622. PMID: 30907953 e fetotsoe.ncbi.nlm.nih.gov/30907953/.

Weber TJ. Lefu la ho fokola ha masapo. Ka: Goldman L, Schafer AI, li-eds. Phekolo ea Goldman-Cecil. La 26th. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: khaolo ea 230.

• Boima ba masapo
• Lefu la ho fokola ha masapo