Sengoli: Janice Evans
Letsatsi La Creation: 27 Phupu 2021
Ntlafatsa Letsatsi: 1 Phupu 2024
Anonim
Self-massage of the face and neck. Facial massage at home Facial massage for wrinkles Detailed video
Video: Self-massage of the face and neck. Facial massage at home Facial massage for wrinkles Detailed video

U ile ua etsoa opereishene e ncha bakeng sa masapo a lehetla la hau ka likarolo tsa maiketsetso. Likarolo tsena li kenyelletsa kutu e entsoeng ka tšepe le bolo ea tšepe e lumellanang le bokaholimo ba kutu. Sekhechana sa polasetiki se sebelisoa e le bokaholimo bo bocha ba lehetla.

Hona joale ha u se u ea hae, etsa bonnete ba hore u latela litaelo tsa ngaka ea hau ea ngaka ea hore na u ka hlokomela lehetla la hao le lecha joang.Sebelisa lintlha tse ka tlase e le khopotso.

Ha o ntse o le sepetlele, o ka be o ile oa fuoa moriana oa bohloko. U boetse u ithutile ho sebetsana le ho ruruha ho potoloha lenonyeletso la hau le lecha.

E ka 'na eaba ngaka kapa setsebi sa hau sa' mele se u rutile ho ikoetlisa lapeng.

Sebaka sa hau sa mahetla se ka ikutloa se futhumetse ebile se le bonolo bakeng sa libeke tse 2 ho isa ho tse 4. Ho ruruha ho lokela ho theoha nakong ena. U kanna ua batla ho etsa liphetoho tse ling haufi le ntlo ea hau hore ho be bonolo hore u itlhokomele.

Lokisetsa motho e mong ho u thusa ka mesebetsi ea letsatsi le letsatsi e kang ho khanna, ho ea mabenkeleng, ho hlapa, ho pheha, le mosebetsi oa ntlo ho fihlela libeke tse 6.


U tla hloka ho roala letjeketjane libeke tse 6 tse qalang kamora ho buuoa. Khutlisa lehetla la hao le setsoe holim'a thaole e phuthetsoeng kapa mosamo o monyane ha u robala.

Tsoela pele ho etsa boitlhakiso boo u bo rutiloeng halelele kamoo u boleletsoeng. Sena se thusa ho matlafatsa mesifa e tšehetsang lehetla la hau le ho netefatsa hore lehetla le fola hantle.

Latela litaelo tsa litsela tse bolokehileng tsa ho tsamaea le ho sebelisa lehetla la hau.

U kanna oa sitoa ho khanna bonyane libeke tse 4 ho isa ho tse 6. Ngaka ea hau kapa setsebi sa 'mele se tla u bolella hore na ho lokile neng.

Nahana ka ho etsa liphetoho haufi le ntlo ea hau hore ho be bonolo hore u itlhokomele.

Botsa ngaka ea hau hore na ke lipapali life le lintho tse ling tse u loketseng ha u fola.

Ngaka ea hau e tla u fa lengolo la ngaka la meriana ea bohloko. E tlatse ha u ea hae, kahoo u tla e fumana ha u e hloka. Nka meriana ea bohloko ha u qala ho ba le bohloko. Ho emela nako e telele ho e nka ho lumella bohloko ho mpefala ho feta kamoo bo lokelang.

Moriana oa bohloko ba lithethefatsi (codeine, hydrocodone, le oxycodone) li ka u koenya. Haeba u li noa, noa maro a mangata, 'me u je litholoana le meroho le lijo tse ling tse nang le litlheferetsi tse ngata ho thusa ho boloka litulo tsa hau li lokolohile.


O SE KE wa nwa jwala kapa wa kganna haeba o nwa meriana ena ya bohloko. Meriana ena e ka u sitisa hore u khanne ka mokhoa o sireletsehileng.

Ho nka ibuprofen (Advil, Motrin) kapa meriana e meng e khahlanong le ho ruruha ka moriana oa hau oa bohloko o ka thusa. Ngaka ea hau e ka u fa aspirin ho thibela mali. Khaotsa ho noa meriana e thibelang ho ruruha ha u noa aspirin. Latela litaelo hantle hore na u ka noa meriana ea hau joang.

Li-stuture (stitches) kapa li-staples li tla tlosoa libeke tse 1 ho isa ho tse 2 kamora ho buuoa.

Boloka lesela (bandage) holim'a leqeba la hao le hloekile 'me le omme. Fetola moaparo joalo ka ha u laetsoe.

  • U SE KE ua hlapa ho fihlela kamora nako ea hau ea ho latela le ngaka ea hau. Ngaka ea hau e tla u joetsa hore na u qala ho noa neng. Ha u etsa joalo, tlohella metsi a thelle holim 'a lehloa. U SE KE UA hlakola.
  • O SE KE WA inela leqeba la hao ka bateng ea ho hlapela kapa ka nkho e chesang bonyane libeke tse tharo tsa pele.

Letsetsa ngaka e buoang kapa mooki haeba u na le tse ling tsa tse latelang:

  • Ho tsoa mali ho kenang ka har'a moaparo oa hau mme ha ho emise ha o beha khatello sebakeng seo
  • Bohloko bo sa foleng ha o noa moriana oa hau oa bohloko
  • Ho ba lerootho kapa ho hlohlona menoaneng kapa matsohong a hao
  • Letsoho kapa menoana ea hau e lefifi ka 'mala kapa e ikutloa e pholile ha u e ama
  • Ho ruruha letsohong la hao
  • Lenonyeletso la hau le lecha ha le utloe le sireletsehile, joalo ka ha le tsamaea kapa le fetoha
  • Bofubelu, bohloko, ho ruruha, kapa ho tsoa hoa 'mala o mosehla leqebeng
  • Mocheso o phahameng ho feta 101 ° F (38.3 ° C)
  • Phefumoloho e khutšoanyane

Kakaretso ea arthroplasty ea mahetla - ho tsoa; Phetolo ea endoprosthetic lehetla - ho tsoa; Phetolo ea mahetla - ho tsoa; Leeme arthroplasty - tjhajoloha; Phetolo - mahetla - ho tebela; Arthroplasty - mahetla - ho tsoa


Edward TB, Morris BJ. Ntlafatso kamora 'mahetla arthroplasty. Ka: Edwards TB, Morris BJ, bahlophisi. Arthroplasty e mahetleng. Lekhetlo la bobeli. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: khaolo ea 43.

LITLHAKU TSE KHOLO Mahetla le litsoeng arthroplasty. Ka: Azar FM, Beaty JH, Kanale ST, eds. Masapo a sebetsang a Campbell. 13th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: khaolo ea 12.

  • Osteoarthritis
  • CT scan le mahetla
  • Ho hlahloba MRI e mahetleng
  • Mahlaba a mahetla
  • Phetolo ea mahetla
  • Ho buuoa ka mahetla - ho tsoa
  • Ho sebelisa lehetla la hau kamora 'opereishene
  • Likotsi le Mathata a Mahetleng

E Ratoang Sebakeng Sa Marang-Rang

Belladonna

Belladonna

Belladonna ke emela. Lekha i le mot o li ebeli et oa ho et a moriana. Lebit o "belladonna" le bolela "mofumahali e motle," mme o khethiloe ka lebaka la tloaelo e kot i Italy. Lero ...
Ginseng oa Amerika

Ginseng oa Amerika

Gin eng ea Amerika (Panax quinquefoli ) ke etlama e holang haholo Amerika Leboea. Gin eng ea Amerika e hlaha e batloa haholo hoo ho phatlalalit oeng hore ke mofuta o okeloang kapa o kot ing ea ho ba k...