Li-Yogis ha li na monyetla oa ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ho ikhotsofatsa le lipalo tse ling tse monate tsa thobalano ho tloha lilemong tse sekete

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

Liketso tse ka likamoreng tsa batho ba bang li lula li le ntho e makatsang. Le ha likharebe tsa hau li bulehile ka botlalo li bile li ts'epahalla linako tsa tsona, leha o sa nyala ebile o leka, leha o bala Mashome a mahlano Shades ea Gray (boraro ba bona), haho tsela ya hore ka 'nete ho tseba se tloaelehileng litloaelong tsa batho ba bang tsa thobalano. Ka lehlohonolo, ka linako tse ling lipatlisiso li ka u thusa ho fana ka pono le kutloisiso ea se hlileng se etsahalang ka tlas'a maqephe a batho ba bang (le fonong ea hau, u romela maniacs).

Batho ba likhohlopo tsa SKYN ka LifeStyles ba entse phuputso ea lilemo tse fetang likete tse 5 000 (batho ba lilemo li 18 ho isa ho 34). Mme lipotso tsa bona tse hlakileng tse hlakileng li ba fa liqeto tse qabolang-na u ne u tseba hore boholo ba beng ba hamster ba etsa thobalano makhetlo a mangata ka beke? Empa ho ntse ho na le litloaelo tse ngata tse khahlang tsa setso ho ipapisa le liphetho tsena. Ka mohlala, li-smartphone ke sesosa se seholo bophelong ba rōna ba ho kopanela liphate: karolo ea 57 lekholong ea batho ba lilemo tse sekete e ile ea romela melaetsa ea selefouno, karolo ea 49 lekholong ea ho romela linepe tse hlobotseng, 'me karolo ea 52 lekholong ea ba sebelisang li-app kapa liwebsaete tsa ho intša ba robala le motho eo ba kopaneng le eena Inthaneteng. Nako ea ho tjhaja fono ea hau! (Etsa bonnete ba hore u bala malebela ana a 5 a ho romellana melaetsa ea thobalano Mosali e mong le e mong a hlokang ho a tseba.)

Ke lipalo-palo life tse ling tse khahlisang tsa thobalano tseo patlisiso eo e li senotseng? Tsena li tla etsa hore ba qale moqoqo hantle - bonyane bosiu ba banana.

1. E moholo Oha ho bonolo hakaalo. Hoo e ka bang ba lilemo tse sekete (karolo ea 93 lekholong) ba na le bonyane setho se le seng nakong ea thobalano. Ehlile, sekhahla se batla se phahame ho banna, ka liperesente tsa 97 ha se bapisoa le liperesente tsa 89 tsa basali, empa ho ntse ho le joalo! Eo ke katleho e kholo. (Karolo ea karolo ea 11 lekholong? Leka tsena 5 Moves to Orgasm Tonight.)

2. Re batleka ntle feela. Ha ba botsoa hore na batho ba batla litšobotsi life ho motho eo ba kopanelang liphate le eena, tšobotsi e tummeng ho banna le basali e ne e le khahleho. Ka mor'a moo, basali ba batla ho itšepa ha banna ba batla ho bapala.

3. Maemo a bosiu bo le bong ke NBD. Ho feta halofo (liperesente tse 61) ea batho ba lilemo tse sekete ba bile le bosiu bo le bong ka mokotleng. (Sheba monyaka oa thobalano e itlelang feela e itlelang feela kamanong ea hau le Malebela ana a Steamy a Thobalano bakeng sa ho Ema Bosiu bo le bong (le Monna oa Hau).

4. Kaofela re batla ho kopanela liphate le Adam Levine. Batho ba tummeng bao basali ba ba labalabelang haholo, ka tatellano, ke Adam Levine, Chris Hemsworth, le Ryan Gosling. Bakeng sa banna, ke Megan Fox, Scarlett Johansson, le Emma Watson. Hei, kaofela re ka lora, na?

5. U lebeletse ho fumana lehlohonolo ka letsatsi la inthaneteng. Ho ba arabelitsoeng ba sebelisang libaka tsa marang-rang kapa lisebelisoa tsa marang-rang, ba fetang halofo ba tla le likhohlopo ka letsatsi la pele le motho eo ba sa mo tsebeng inthaneteng. Empa ke banna ba bangata ba tlisang tšireletso-feela karolo ea 44 lekholong ea basali e tlisa khohlopo ka letsatsi la pele le motho eo ba kopaneng le eena Inthaneteng. Ho sa tsotelehe se etsahalang qetellong ea bosiu, re lokela hore ebe re ntse re mametse PSA ena e Ncha e Khothaletsang Basali ho Jara Likhohlopo.

U tlo ba le thobalano e ngata nakong e tlang ho feta hona joale. Ho kanna ha bonahala eka motho e mong le e mong ea dormong ea hau ea bocha o ne a ntse a tšoareha, empa maqhubu a thobalano a hlile a eketseha ha o ntse o tsofala. Liphesente tse mashome a supileng a metso e mene tsa batho ba baholo ba arabelitsoeng (lilemo tsa 30 ho 34) ba kopanela liphate bonyane hang ka beke ha ba bapisoa le karolo ea 64 lekholong ea ba banyenyane (lilemo tse 18 ho isa ho 24). Hoo e ka bang halofo ea batho ba lilemo tse sekete ba nyalaneng ba kopanela liphate ka makhetlo a mangata ka beke, ha ho bapisoa le karolo ea 20 lekholong feela ea masoha.

7.Letsatsi la hao la tsoalo ke letsatsi la hao la lehlohonolo ka ho fetisisa. Ho feta letsatsi la hao la lechato! Liperesente tse mashome a supileng a metso e robong tsa lilemo tse sekete li bile le thobalano ea matsatsi a tsoalo, empa ho ba nyalaneng, ke liperesente tse 70 feela tse ileng tsa etsa thobalano bosiung ba bona ba lechato.

8. Motho e mong le e mong o rata ho angoa molala. Lilemo tse sekete tsa banna li lekantse molala e le sebaka se tsosang ka ho fetesisa 'meleng ea bona (re nahana hore botoneng e ne e se khetho?), Ha basali ba ne ba e beha boemong ba bobeli kamora litsipa. (Psst: Leka mekhoa ena e 8 e mecha ea ho ama moshemane oa hau nakong ea thobalano.)

9. Batho ba ratang yoga ba koaletsoe konopo ka mokhoa o makatsang. Phuputso e boetse e botsitse ka lintho tsa ho itlosa bolutu (ho kenyeletsoa CrossFit, surfing, skateboarding, le ho bapala lipapali tsa video), 'me yogis e ne e le sehlopha se fokolang sa ho ba le bosiu bo le bong. (Ho joalo le ha ho ikoetlisa ka yoga ho ka thusa ho matlafatsa lintho ka kamoreng ea ho robala.) Hape e ne e le monyetla o monyane oa ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali. Kenya motlae ka setaele sa thuto e tlase mona.

U batla lipalo-palo tse monate le ho feta tsa thobalano? Sheba lintlha tsa SKYN.

Tlhahlobo bakeng sa