Tsohle ka Maoto a Pharalletseng: Hobaneng U na le Bona, Matšoenyeho, Lieta, le Tse ling

Litaba

• Lisosa tsa maoto a sephara
• Matšoenyeho a amanang le maoto a sephara
• Mokhoa oa ho metha maoto
• Mokhoa oa ho fumana lieta tse loketseng maoto a pharaletseng hantle
• Fumana litekanyo
• Etsa bonnete ba hore menoana ea hau ea maoto ha e utloe e patisane
• Batla lieta tse fanang ka khetho e pharalletseng
• Haeba maoto a hau a le bolelele bo fapaneng
• Ho etsa maoto a sephara a shebahale a le mosesane
• Na u ka buoa ho fokotsa bophara ba leoto la hau?
• Nako ea ho bona ngaka
• Tsela

Mohlomong u tsoetsoe u e-na le maoto a batsi, kapa mohlomong maoto a hao a atolohile ha u ntse u tsofala. Ka tsela efe kapa efe, o kanna oa ba le bothata ba ho fumana seeta se u lekanang haeba u na le leoto le pharaletseng ho feta le tloaelehileng.

Le ha maoto a pharaletseng hangata e se ntho e tšoenyehang, ka linako tse ling a ka bakoa ke mathata a mang a bophelo bo botle. Ho sebetsana le maemo ana le ho roala lieta tse loketseng ho ka thusa ho fokotsa mathata afe kapa afe ao batho ba maoto a sephara ba ka bang le ona.

Bala ho ea pele ho ithuta haholoanyane ka se bakang maoto a sephara le hore na o ka fumana seeta se o loketseng hantle.

Lisosa tsa maoto a sephara

Maoto a tla ka mefuta le boholo bo fapaneng. Lisosa tsa maoto a sephara li kenyelletsa:

• Liphatsa tsa lefutso. Batho ba bang ba tsoaloa ba e-na le maoto a pharaletseng. Haeba u na le maoto a bataletseng, u tloaetse ho ba le maoto a pharaletseng.
• Lilemo. Ha u ntse u tsofala, mesifa le mesifa ea 'mele ea hao e khoehla hanyane,' me leoto la hao le atisa ho hola le ho ba lelelele.
• Ho holofala maoto. Haeba u na le bofokoli bo kang li-bunion, li-callus, kapa menoana ea maoto, leoto la hau le ka ba le pharaletseng. Li-bunions li ama hoo e ka bang karolo ea boraro ea batho ba baholo ba U.S.
• Lieta tse sa lokang. Ho roala lieta tse sa lekanang hantle ho ka lebisa ho bofokoli ba maoto. Liphuputso tse ling li fumanoe lipakeng tsa batho ba roala lieta tse sa lekanang bophara kapa bolelele ba maoto a bona.
• Boimana. Hormone ea bokhachane e ka baka mesifa le manonyeletso ho thellisa maoto. Ke ka lebaka leo bakhachane ba ka bang le maoto a pharaletseng le a maholo, haholo nakong ea li-trimesters tsa bona tsa bobeli le tsa boraro.
• Ho ruruha. Edema, lentsoe la bongaka le bolelang "ho ruruha," le ka etsa hore maoto a hau a atolohe. Ho ruruha hona ho ka ba ha nakoana mme ho ka fela hang ha bothata bo phekoloa. Meriana e meng, maemo a itseng a bophelo bo botle, likotsi le ho boloka mokelikeli li ka lebisa ho edema.

Matšoenyeho a amanang le maoto a sephara

Batho ba bang ba maoto a sephara ba tlaleha ho se utloise bohloko. Hangata hona ho bakoa ke ho roala lieta tse sa lekanang hantle.

Lieta tse thata kapa tse patisaneng li ka baka bohloko, machachetsi le bofokoli bo itseng bo kang:

• Li-bunion. Bunion ke kholiso ea lesapo kapa lisele tse potileng lenonyeletso botlaaseng ba monoana oa hau o motona oa leoto. Ha bunion e ntse e hola, e kanna ea etsa hore monoana oa hau o motona o tsebe ho leba monoaneng oa hau oa bobeli. Sena se ka lebisa ho bohloko le ho ruruha.
• Mehala. Ho beha khatello e ngata letlalong ka lebaka la lieta tse thata ho ka baka mofuta oa mohala o tsejoang ka hore ke poone.
• Leoto la Crossover. Menoana ea hao ea maoto e ka tšela e 'ngoe ha e petelitsoe ka thata lieta.
• Leoto la hamore. Hamore ea menoana ke leoto le qalang ho kobeha, ho fapana le ho paqama.

Mokhoa oa ho metha maoto

Boholo ba mabenkele a lieta bo na le lisebelisoa tsa ho metha bolelele le bophara ba leoto la hau.

Haeba o rata ho metha leoto la hau hae, latela mehato ena:

1. Apara likausi.
2. Tlanya likotoana tse peli tsa pampiri e tšoeu fatše.
3. Tsamaisa leoto la hau holim'a pampiri.
4. Ka 'musi, lekanya bophara ba karolo e pharalletseng ka ho fetesisa ea leoto la hau pampiring e senotsoeng.

Chate ea boholo ba lieta, e ka fumanoang mabenkeleng kapa libakeng tsa marang-rang tsa lieta, e ka u thusa ho bona hore na leoto la hau le pharalle hakae. Hopola ho metha maoto ka bobeli, kaha le leng le ka ba bophara ho feta le leng.

Mokhoa oa ho fumana lieta tse loketseng maoto a pharaletseng hantle

Ho fumana seeta se lekanang leoto la hau ho ka etsa phapang e kholo haeba u na le maoto a pharaletseng. Ke mohopolo o motle ho sebetsa le setsebi se ka thusang ho u lekana.

Fumana litekanyo

Mohato oa pele ke ho metha. Hopola, boholo ba leoto la hau e kanna eaba bo fetohile, kahoo o seke oa itšetleha ka tekanyo e fetileng.

Leoto la hao le lekanngoe qetellong ea letsatsi ha le tla be le le leholohali.

Etsa bonnete ba hore menoana ea hau ea maoto ha e utloe e patisane

Ha u leka seeta, etsa bonnete ba hore menoana ea hau ea maoto ha e utloe e patisane. Ho lokela hore ho be le sebaka se ka bang 3/8 ”kapa 1/2” ea sebaka (e ka bang bophara ba monoana oa hau) pakeng tsa monoana oa hao o molelele ho feta le qetello ea seeta.

Etsa bonnete ba hore o hlahloba sebopeho le botebo ba lebokose la menoana ea seeta. Lebokose le leholo le sephara, hangata le loketse maoto le maoto a bophara.

Batla lieta tse fanang ka khetho e pharalletseng

Mohlomong u tla batla ho reka mofuta o "pharalletseng" oa seeta, empa mofuta o mong le o mong o matha ka tsela e fapaneng, ka hona o ka fumana hore lieta tse ling li pharalletse ka ho lekana.

Basali ba maoto a sephara ba ka khona ho roala lieta tsa monna bakeng sa ho lekana hantle.

Haeba maoto a hau a le bolelele bo fapaneng

Haeba maoto a hau a le bolelele bo fapaneng, reka lieta ho lekana leoto le leholo.

U kanna ua batla ho reka seeta ka insole e nts'ang, hore o tle o kenye sesebelisoa sa orthotic, ha ho hlokahala. Ntle le moo, lieta tse se nang maleme a khomaretsoeng lia rateha, hobane hangata li fana ka ponahalo e ntle.

Keletso ea bohlokoahali ho ba maoto a sephara: Le ka mohla u se ke ua reka seeta se sa phutholoheng.

Ho etsa maoto a sephara a shebahale a le mosesane

Hangata, ha ho na ho hongata hoo u ka ho etsang ho etsa hore leoto la hau le bonahale le le lesesaane. Ho roala lieta tse moqotetsane le tse thata ho tla mpefatsa bothata.

Haeba u na le li-arches tse bataletseng, li-insoles tse khethehileng li ka etsa hore leoto la hau le bonahale le le lesesaane ha le ntse le u tšehetsa.

Maemong a mang, ho theola boima ba 'mele kapa ho fokotsa ho ruruha ho ka thusa maoto a hau hore a shebahale a le mosesane.

Na u ka buoa ho fokotsa bophara ba leoto la hau?

Mekhoa e meng e ka fokotsa bophara ba leoto la motho.

Ho etsa opereishene ea ho fokotsa maoto, eo hangata e bitsoang "Mokhoa oa Cinderella," e se e le mokhoa o tloaelehileng har'a basali ba batlang ho lekana lieta tse otlolohileng, tse phahameng.

Lingaka li ka khutsufatsa menoana ea matsoho ka ho tlosa molamu o le mong oa monoana le ho menahanya masapo hammoho. Menoana ea maoto le eona e ka lelefatsoa ka ho seha lesapo le ho le otlolla, kapa ho o kopanya. Maemong a mang, menoana ea maoto e ka ba ea tlosoa.

Le ha mekhoa ea maoto a litlolo e se e tumme lilemong tsa morao tjena, American College of Foot and Ankle Surgeons, hammoho le lingaka tse ngata, ba re ho buuoa ka maoto ho khetha "mokhoa o sa elelloang". Litsebi tse ngata li lemosa hore lits'ebetso tsena li na le likotsi, 'me opereishene ea maoto e lokela ho etsoa ha ho hlokahala.

Ho buuoa ka Bunion ho ka boela ha etsa hore maoto a fokotsehe. Ts'ebetso ena e kenyelletsa ho tlosa bunion le ho lokisa tse ling leotong.

Nako ea ho bona ngaka

Bona ngaka haeba u utloa bohloko ba mofuta o mong le o mong leoto la hao le sa foleng kapa le fokolisang. Ngaka e buoang ea masapo kapa ngaka ea maoto e ka thusa ho tseba hore na ke eng e bakang ho se utloise bohloko le ho fana ka tharollo.

Haeba ho ruruha ke lona lebaka la maoto a hau a maholo, o kanna oa hloka ho bona setsebi se seng sa bongaka se ikhethang ho phekola boemo ba hau. Ho ruruha ho ka bakoa ke ho ima, mathata a pelo, mathata a liphio, lefu la tsoekere kapa mathata a mang a bongaka a hlokang kalafo.

Meriana e meng, hammoho le phomolo, li ka thusa ho fokotsa ho ruruha 'meleng. Bua le ngaka ea hau ka likhetho tse ka bang teng.

Tsela

Maoto a tla ka mefuta le boholo bo fapaneng. Batho ba bang ba tsoaloa ba e-na le maoto a pharaletseng. Ba bang ba ba le maoto a pharaletseng ha ba ntse ba tsofala. Mme, batho ba bang ba na le ho holofala maoto kapa maemo a mang a bongaka a molato bakeng sa maoto a bona a sephara.

Ngaka ea hau e ka u thusa ho bona hore na maoto a hau a pharaletseng a na le mathata. Ha ho ntse ho na le lintho tseo u ka li etsang ho thusa maoto a hau hore a bonahale a le mosesaane, boeletsi bo ka bang teng ke hore u li amohele feela.