Ha Motsoali oa Hau a le Anorexic: Lintho Tse 7 Ke lakatsa eka Motho e Mong A ka Mpolella tsona

Litaba

• 1. Ho lokile ho ikutloa u se na thuso
• 2. Ho lokile ho utloa khalefo le ho ferekana - kapa ho hang ho se letho
• 3. Ho lokile ho utloisisa le ho se utloisise ka nako e le 'ngoe
• 4. Ho lokile ho e reha lebitso, leha o ts'aba hore e tla sutumelletsa motsoali hole
• 5. Ho lokile ho leka eng kapa eng - leha tse ling tsa tseo u li lekang li qetella li sa atlehe
• 6. Ho lokile haeba kamano ea hau le lijo kapa 'mele oa hau o le litšila, hape
• 7. Hase molato oa hau

Ke emetse bophelo bohle ba ka hore motho a bue joalo ho nna, ka hona ke rialo ho uena.

Kea tseba hore ke Googled "tšehetso bakeng sa ngoana oa motsoali ea anorexic" makhetlo a se nang palo. Mme, ea, liphetho ke tsona feela tsa batsoali ba bana ba anorexic.

Le ho hlokomela hore ha e le hantle u le mong, joalo ka tloaelo? E ka u etsa hore u ikutloe u tšoana le "motsoali" eo ​​u seng u ntse u ikutloa joalo.

(Haeba ke uena enoa, bakeng sa lerato la molimo, nthomelle. Ke nahana hore re na le lintho tse ngata tseo re ka buang ka tsona.)

Haeba ha ho motho ea nkileng nako ea ho fokotsa lebelo le ho netefatsa liphihlelo tsa hau, e re ke be oa pele. Mona ke lintho tse supileng tseo ke batlang hore u li tsebe - lintho tse supileng tseo kannete ke lakatsang eka motho e mong a ka mpolella tsona.

1. Ho lokile ho ikutloa u se na thuso

Ho lokile haholoholo haeba motsoali oa hau a hana ka ho felletseng ka anorexia ea bona. Ho ka tšosa ho bona ntho e hlakileng joalo empa u sa khone ho etsa hore motho e mong a e bone ka bo bona. Ehlile u ikutloa u se na thuso.

Boemong ba mantlha, motsoali o tlameha ho lumela ka boithatelo ho etsa mehato ea ho fola (ntle le haeba, joalo ka 'na, ba itlamme ka boithaopo - mme ke boemo bo bong bo hlokang thuso). Haeba ba ke ke ba nka le mohato oa lesea, u ka ikutloa u khomaretsoe ka botlalo.

U kanna oa iphumana u theha meralo e hlakileng ea ho fetola likhetho tsa lebese ho Starbucks (li tla ba ho uena) kapa ho fafatsa oli ea CBD ka soda ea lijo (ho lokile, ha ke tsebe hore na e tla sebetsa joang, empa ke qetile lihora tse ngata ea bophelo ba ka ke ntse ke nahana ka eona. Na e ka fetoha mouoane? Na e ne e tla kobeha?).

Mme hobane batho ba sa bue ka tšehetso ea bana ba batsoali ba anorexic, e kanna ea ba ho itšehla thajana le ho feta. Ha ho na 'mapa oa tsela bakeng sa sena,' me ke mofuta o khethehileng oa lihele batho ba fokolang haholo ba ka o utloisisang.

Maikutlo a hau a nepahetse. Ke bile teng, le 'na.

2. Ho lokile ho utloa khalefo le ho ferekana - kapa ho hang ho se letho

Le ha ho le thata ho ikutloa u halefetse motsoali, mme leha u tseba hore ke anorexia ea buang, mme leha ba ka u kopa hore u se ba halefele, ho lokile hore u utloe seo u se utloang.

U halefile hobane u tšohile, 'me ka linako tse ling ua ferekana hobane u tsotella. Tseo ke maikutlo a batho haholo.

U ka ba ua ikutloa u felloa ke matla ka kamano ea motsoali le ngoana. Ha ke e-so utloe eka ke na le motsoali ka lilemo. Ho ba sieo ha seo ho fetohile "ho tloaelehileng" ho nna.

Haeba u sebetsane le ho hloka kutloalo, ka kopo tseba hore ha ho letho le phoso ka uena. Ke ka tsela eo u ntseng u phela ka lebaka la ho hloka tlhokomelo eo u e hlokang. Ke utloisisa seo, leha batho ba bang ba sa utloisise.

Ke leka feela ho ikhopotsa hore ho motho ea nang le anorexia, likelello tsa hae li koaletsoe mohopolong o kang oa laser lijong (le taolo ea tsona). Ka linako tse ling, ke pono ea tonnoro e jang lintho tsohle, joalokaha eka lijo ke tsona feela tsa bohlokoa.

(Ka kutloisiso eo, ho ka utloahala eka ha u na taba, kapa hore lijo ka tsela e itseng li bohlokoa ho bona. Empa oa tsotella.

Ke lakatsa eka nka be ke bile le phaser. Mohlomong le bona baa li etsa.

3. Ho lokile ho utloisisa le ho se utloisise ka nako e le 'ngoe

Ke na le boiphihlelo ba ho sebetsa lefats'eng la bophelo ba kelello. Empa ha ho letho le ntokiselitseng ho ba le motsoali ea nang le anorexia.

Le ho tseba hore anorexia ke bokuli ba kelello - le ho tseba ho hlalosa hantle hore na anorexia e laola mekhoa ea mohopolo ea motsoali joang - ha ho etse hore ho be bonolo ho utloisisa lipolelo tse kang "Ha ke na boima ba 'mele" kapa "Ke ja tsoekere feela ha e na bolokolohi ebile ha e na mafura hobane ke seo ke se ratang. ”

'Nete ke hore, haholoholo haeba motsoali a bile le anorexia ka nako e telele, thibelo e sentse' mele le likelello tsa hae.

Ha se ntho e ngoe le e ngoe e tla utloahala ha motho e mong a mamella khatello ea maikutlo joalo ka bona - ho bona kapa ho uena - mme ha o na boikarabello ba ho khutlisa likarolo tsohle.

4. Ho lokile ho e reha lebitso, leha o ts'aba hore e tla sutumelletsa motsoali hole

Kamora mashome a lilemo a ho baleha le ho hana - ebe sephiri se latelang sa "sena se lipakeng tsa rona" le "ke lekunutu la rona," ha ka tšohanyetso ho uena Ho halefela batho ba bontšang ho tšoenyeha - qetellong ho e buela holimo e ka ba karolo ea bohlokoa ea pholiso ea hau.

U lumelloa ho e reha lebitso: ho ipolaisa tlala.

U lumelloa ho arolelana kamoo matšoao a ke keng a latoloa le ho bonahala, hore na tlhaloso e siea pelaelo joang, le hore na ho ikutloa joang ho bona sena. O ka bua nnete. Bakeng sa pholiso ea hau, u ka tlameha ho ba joalo.

Ho etsa joalo ho mpholositse maikutlong mme ha ntumella hore ke hlake hanyane ka hanyane puisanong. Ho bonolo haholo ho ngoloa ho feta ho boleloa, empa ke e lakatsa e le bana bohle ba batsoali ba anorexic.

5. Ho lokile ho leka eng kapa eng - leha tse ling tsa tseo u li lekang li qetella li sa atlehe

Ho lokile ho fana ka maikutlo a lintho tse hlolehang.

Ha u setsebi, ho bolelang hore u tla senya ka linako tse ling. Ke lekile litaelo, 'me li ka khutlela morao. Ke lekile ho lla, mme le hona ho ka mpefala. Ke lekile ho fana ka maikutlo a lisebelisoa, 'me ka linako tse ling lia sebetsa, ka linako tse ling ha li sebetse.

Empa ha ho mohla nkileng ka ikoahlaela ho leka letho.

Haeba u motho eo motsoali oa hae ka mohlolo a ka amohelang likopo tsa hau tse potlakileng tsa hore ba itlhokomele, ba iphepe, jj, ho lokile ho leka joalo ha feela o na le matla le bandwidth.

Ba kanna ba u mamela ka letsatsi le leng mme ba hlokomoloha mantsoe a hau ka le hlahlamang. Ho ka ba thata ho tšoarella. O tlameha feela ho e nka letsatsi le le leng ka nako.

6. Ho lokile haeba kamano ea hau le lijo kapa 'mele oa hau o le litšila, hape

Haeba u na le motsoali ea anorex mme u na le kamano e ntle le 'mele oa hau, lijo, kapa boima ba' mele, u unicorn ea molimo 'me mohlomong u lokela ho ngola buka kapa ho hong.

Empa ke nahana hore kaofela ha rona bana ba batsoali ba nang le mathata a ho ja re sokola ho isa bohōleng bo itseng. U ka se be haufi hakaalo (hape, ntle le haeba e le unicorn) 'me u se ke oa ameha.

Hoja ke ne ke sa fumane sehlopha sa lipapali moo lijong tsa sehlopha se seholo e neng e le karolo e kholo ea maqhama, ha ke tsebe hore na nka be ke ile ka fella kae leetong lena. Oo e ne e le mohau oa ka o pholosang. E kanna eaba o bile le ea hau kapa ha o na eona.

Empa tseba feela hore ba bang le bona ba loana ka thata moo, ba loanela ho se loane, le ho rata 'mele ea rona le rona le batsoali ba rona.

Khabareng, haeba u batla ho ba le mollo o itseng oa semolao ka tsela e itseng le limakasine tsohle tsa "basali" ka kotloloho bohareng ba Safeway? Ke tlase.

7. Hase molato oa hau

Ena ke eona e thata ka ho fetisisa ho e amohela. Ke ka hona e leng ea ho qetela lenaneng lena.

Ho ba thata le ho feta ha motsoali a qetile nako e telele a ipolaisa tlala. Ho se utloise bohloko ha batho ka nako ho ba lebisa ho beha motho ea haufi molato. 'Me u nahane hore na ke eng, ke uena.

Ho itšetleha ha motsoali oa hau ho uena ho ka iponahatsa e le boikarabello, bo fetolelang ka puo ea molato hore "ke molato oa hau." Motsoali oa hau a ka bua le uena ka kotloloho joalo ka motho ea lokelang ho ikutloa a ikarabella ho ama phetoho, joalo ka ngaka, mohlokomeli, kapa molebeli (eo ea hoqetela e etsahetseng ho nna; ntšepe, ha se papiso eo u e batlang).

Mme ho thata ho se amohele likarolo tseo. Batho ba kanna ba u joetsa hore u se ke ua ipeha boemong boo, empa batho bao ha ba so ka ba sheba motho e moholo ea boima ba liponto tse 60 pele. Empa hopola feela hore leha o behiloe boemong boo, ha ho bolele hore qetellong ke uena ea ikarabellang bakeng sa bona kapa khetho eo ba e etsang.

Kahoo, ke e bua hape bakeng sa ka ka morao: Hase molato oa hau.

Ha ho motho ea ka tlosang motho bothata ba ho ja, ho sa tsotelehe hore na re batla ka matla hakae. Ba tlameha ho ikemisetsa ho fana ka eona - mme ke ona leeto la bona ho nka, eseng la hau. Seo u ka se etsang feela ke ho ba teng, mme le seo ka linako tse ling se ngata haholo.

U etsa sohle se matleng a hau, 'me ua tseba ke eng? Ke phetho seo mang kapa mang a ka se botsang ho uena.

Vera Hannush ke ofisiri ea lithuso e sa etseng phaello, mohanyetsi oa queer, mopresidente oa boto, le morupeli oa sehlopha sa lithaka Setsing sa Pacific (setsi sa LGBTQ se Berkeley), hula morena le Marena a Marabele a Oakland ("Armenian Weird Al"), morupeli oa motjeko, moithaopi oa bacha ea se nang matlo, mohala oa LGBT National Hotline, le setsebi sa lipakete tsa fanny, makhasi a morara le mmino oa pop oa Ukraine.