Noa Shine ena ea Pineapple-Wheatgrass bakeng sa Matla a Khahlanong le ho Ruruha

Litaba

• Melemo ea Wheatgrass
  
• Recipe bakeng sa Fruity Wheatgrass Shots
• Lisebelisoa
• Litsela

E entsoe ka makhasi a sa tsoa hlaha a Triticum aestivum, wheatgrass e tsejoa ka thepa ea eona e nang le limatlafatsi tse ngata ebile e na le matla a antioxidant.

Bongata ba melemo ena eo ho thoeng e tsoa ho eona e entsoe ka hore e entsoe ka karolo ea 70 lekholong ea chlorophyll. Morero ke hore ho ja joang ba koro ho ka tla le melemo ea chlorophyll, ho kenyelletsa le ho tlosa 'mele, ts'ehetso ea boits'ireletso ba mmele, le.

E, rea tseba - mohopolo oa ho thunya joang ba koro hangata ha bo monate. Ke ka lebaka leo re ratang tholoana ena ea tholoana. Ka tlase re tla u bonts'a hore na u ka sebelisa litholoana tse ncha joang hore ka tlhaho u natefise thunya ea hau ea koro. Empa pele: melemo.

Melemo ea Wheatgrass

• e na le karolo ea 70 lekholong ea chlorophyll, e tsebahalang ho loantša ho ruruha
• ruileng antioxidants matla
• mohloli o motle oa livithamini A, C, le E
• e bonts'a thepa e matlafatsang le ho matlafatsa boits'ireletso ba mmele

Mohloli o motle oa livithamini A, C le E, koro ea koro e na le tekanyetso e lekaneng ea livithamini le liminerale tse hlokahalang letsatsi le letsatsi. Wheatgrass e ruile ntoa ea mahala ea mahala joaloka glutathione le vithamine C, 'me e na le, ho kenyelletsa li-acid tsa bohlokoa tsa 8.

Ka lebaka la thepa ea eona e khahlanong le ho ruruha, joang ba koro le bona bo netefalitsoe ho lithuto tsa liphoofolo.

Ntle le moo, lithuto li fumane monyetla oa joang ba koro ho thusa ka liso, kalafo e thibelang mofetše, ho sokela, maloetse a letlalo, ho bola ha meno, ho ntšoa ha 'mele sebeteng le mathata a silang lijo.

Recipe bakeng sa Fruity Wheatgrass Shots

E sebeletsa: 4

Lisebelisoa

• 4 oz fresh grassgrass
• Likopi tse 2 tse ebotsoeng, phaenapole e sa tsoa khuoa
• ½ lamunu, e ebotsoe

Litsela

1. Sebelisa lisebelisoa tsohle ka juicer.
2. Arola lero la joang ba koro ka makhetlo a mane.

Tlhahiso ea pro: Haeba u se na jusi, u ka sebelisa blender ho fapana. Kopanya feela joang bo bocha le litholoana le 1/2 senoelo sa metsi. Koahela sebakeng se phahameng ka ho fetisisa bakeng sa metsotsoana e ka bang 60 ebe u tšela likahare ka sesepa kapa cheesecloth.

Tekanyo: Sebelisa li-ounces tse 3,5 ho isa ho tse 4 tsa joang ba koro bonyane libeke tse peli ho utloa litlamorao.

Litla-morao tse ka bang teng tsa joang ba koro Wheatgrass e nkuoa e bolokehile hore batho ba bangata ba e je. Leha ho le joalo, batho ba bang ba tlalehile hore ba na le ho nyekeloa ke pelo, ho opeloa ke hlooho le letšollo kamora ho e nka ka mokhoa oa tlatsetso. Le hoja joang ba koro bo se na gluten - gluten e fumanoa feela peo ea koro ea koro, eseng joang - haeba u e-na le lefu lena la celiac, ho molemo ho botsa ngaka pele u e sebelisa.

Joalo ka linako tsohle, botsa mofani oa tlhokomelo ea bophelo pele u eketsa eng kapa eng ts'ebetsong ea hau ea letsatsi le letsatsi ho fumana hore na ke eng e molemohali bakeng sa hau le bophelo ba hau ka bomong.

Tiffany La Forge ke seapehi se hloahloa, moqapi oa risepe, le sengoli sa lijo se tsamaisang blog ea Parsnips le Pastries. Blog ba hae bo shebana le lijo tsa 'nete bakeng sa bophelo bo leka-lekaneng, lipepepe tsa linako tsa selemo le likeletso tsa bophelo bo botle tse atamelehang. Ha a le ka kichineng, Tiffany o thabela yoga, ho hahlaula maoto, ho tsamaea, ho lema seratsoana ka manyolo, le ho itsamaela le corgi ea hae, Cocoa. Mo etele blog ea hae kapa ho Instagram.