Seo Mohlala oa Lekunutu oa Victoria Kamehla o Nang le Sona Sehatsetsing sa Hae

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

Ha re buisana le Rachel Hilbert, re ne re batla ho tseba tsohle mabapi le hore na mohlala oa Victoria's Secret o lokisetsa tsela ea sefofane joang. Empa Rachel o ile a re hopotsa hore bophelo ba hae bo botle ba bophelo ke ba selemo ho pota. Re ile ra qala ho qoqa ka mokhoa oa hae oa ho ja o phetseng hantle mme ra mo botsa, "Ke lintho life tse tloaelehileng tse tloaelehileng tse lulang li le sehatsetsing sa hau?"

Ha a ntse a rata selae se setle sa pizza e tebileng ea sejana ho tsoa kopanong eo a e ratang haholo New York, o lula a ja lijo tse hloekileng, tse leka-lekaneng selemo se seng le se seng. O ile a re fa "mahlo" ka kichineng ea hae mme a arolelana tse ling tsa lijo tseo a li ratang haholo.

• Oli ea mohloaare (mafura a phetseng hantle a loketseng pelo ea hau)
• Asene ea Apple cider
• Litholoana. "Kamehla ke na le litholoana sehatsetsing sa ka!" o bolelletse POPSUGAR. "Hangata ntho e kang lehapu, blueberries, le raspberries." Litholoana tse ncha li ka thibela leino le monate ka tsela e phetseng hantle le ea tlhaho.
• Sepinichi. O re: "Kamehla ke na le sepinichi ho boloka meroho ea ka e le teng." (Sipinake se monate bakeng sa ho ntlafatsa matla a hau.)
• Oli ea coconut (e ntle bakeng sa k'holeseterole le letlalo)
• Li-probiotics. "Ke nka probiotic ea ka letsatsi le leng le le leng. Ke rata Ultra Flora ea ka 50 Billion." Ho nka li-probiotic ke tsela e makatsang ea ho folisa mala a hau, ho leka-lekanya 'mele oa hau, ho thusa ho cheka le ho fokotsa ho ruruha.
• Mahe. "Kamehla mahe!" a rialo.Lijo tsa hae tsa hoseng ke mahe a mabeli habonolo le halofo ea avocado. Ee! Mahe ke mohloli o motle haholo oa protheine mme a ka sebelisoa lipisetsong tse ngata tse phetseng hantle.

Sengoliloeng sena se hlahile ho Popsugar Fitness.

Tse ling ho tsoa ho Popsugar Fitness:

Mokhoa oa ho boloka tlala ea hau ea kamora ho ikoetlisa e hlahlobe

Empa ka botebo, WTF ke Metsi a Probiotic?

Mohlala oa Lekunutu oa Victoria o Tšoloha Khatellong ea ho Sebetsa

Tlhahlobo bakeng sa