Doula ke eng 'me na u lokela ho e hira?

Litaba

• Doula ke Eng?
• Seo Doula a thusang ka sona - le seo ba sa se etseng
• Doula e bokae?
• Tsela ea ho Etsa Qeto Haeba Doula e U Loketse
• Tlhahlobo bakeng sa

Ha ho tluoa ts'ehetsong ea bokhachane, pelehi le kamora 'pelehi, ho na le haholo ea litsebi tse koetlisitsoeng le litsebi tse ka u thusang ho fetela ho bomme. U na le li-ob-gyns tsa hau, babelehisi, lingaka tse sebetsanang le ho pepa, lingaka tse otlang pelvic, bakoetlisi ba tsa bophelo bo botle le… doulas.

Dou eng hona joale? Ha e le hantle, li-doulas ke metsoalle e koetlisitsoeng e fanang ka ts'ehetso nakong ea mekhahlelo e fapaneng ea tšebetso ea ho ikatisa, ho kenyeletsoa bokhachane, pelehi, pelehi, ho senyeheloa ke mpa le ho lahleheloa ke ngoana, ho hlalosa Richelle Whittaker, LPC-S. bophelo bo botle. Mme kajeno, ha seoa sa COVID-19 se siile batsoali ba bacha ba hloka tšehetso e matla, bo-'m'e le bo-ntate ba bangata ba bacha ba retelehela ho li-doulas ho tlatsa likheo tlhokomelong. (Bala: Basali ba 6 ba arolelana hore na ho ba le tlhokomelo ea mantlha ea bokhachane le pelehi le pelehi ho bile joang)

"Haholo-holo nakong ea lefu la seoa ha u itšehla thajana, ha ua robala, 'me u nahana hore motho e mong le e mong o na le maikutlo a mangata ho feta uena, batsoali ba bacha ba hloka libapali tse ngata ka hohle kamoo ho ka khonehang," ho bolela Mandy Major. doula e netefalitsoeng ea kamora ho pepa, le CEO le mothehi-'moho oa Major Care.

Naheng ea Amerika, li-doulas li nkuoa li khetha haholo, empa ha ho joalo hohle. "Linaheng tse ling, mofuta ona oa tlhokomelo o tloaelehile ka botlalo ebile ke karolo ea ts'ebetso ea kamora 'pelehi. Mona, ha re na eona, mme ke lekhalo le leholo tsamaisong ea rona," ho bolela Major.

Le ha doulas e se litsebi tsa bongaka, bona ba koetlisoa nakong ea bokhachane le pelehi le ho ba molemo o moholo ho bo-mme le batsoali ba bona. Koetliso e tla fapana ho latela mofuta oa doula eo u e khethang (mohlala, doulas ea tsoalo, e na le koetliso e fapaneng le ea postpartum doulas) empa ka tloaelo, koetliso e kenyelletsa thupelo e matla moo doulas-to-be ithute ka mokhoa oa ho tšehetsa malapa a macha ka nepo le ho ba netefalitsoe. DONA International ke moetapele oa lithupelo tsa doula tse thehiloeng bopaking le setifikeiti mme lihlopha tse ngata ho potoloha le naha li fana ka koetliso ea doula e amohetsoeng ke DONA.

Mme doulas tsa thuto li amohela - ebe li arolelana le bareki - lia lefella: Patlisiso e bontša hore ts'ebeliso ea doulas e ka thusa ho fokotsa nako e sebelisitsoeng mosebetsing, ho fokotsa maikutlo a fosahetseng a tsoalo, le ho fokotsa sekhahla sa karolo ea C.

Ho feta moo, nakong eo hangata e ka bang nako ea moferefere bophelong ba hau, doula e fana ka tsebe e mamelang, letsoho le thusang, le tšehetso e ngata haholo. Empa ke eng hantle ke doula —'me na u lokela ho nahana ho hira motho? Mona, seo u hlokang ho se tseba ka mosebetsi oa bohlokoa le hore na u ka etsa joang ka ho hira doula haeba u ikutloa hore e nepahetse ho uena.

Doula ke Eng?

Tlhaloso ea mantlha ea doula ke motho ea tšehetsang malapa leetong la bona la ho ba le bana, ea fanang ka ts'ehetso ea maikutlo, 'mele, tlhahisoleseling le bobuelli, ho hlalosa Quanisha McGruder, doula e felletseng (bala: sekoaelo). kaofela mekhahlelo ea tšebetso ea ho ikatisa).

Nahana ka doula e le BFF ea hau ha ho tluoa tabeng ea bokhachane, tsoalo, le / kapa kamora 'pelehi: "U ka tšepa doula ea hau ho mamela tšabo ea hau e tebileng le ho fana ka boitsebiso bo molemo ho tobana le tšabo eo," ho bolela Marnellie Bishop, a tsoalo e netefalitsoeng ea tsoalo le postpartum doula. Hangata ke tlatsetso tlhokomelong eo u seng u ntse u e-na le eona, ho e matlafatsa le ho matlafatsa boits'epo ba hau nakong eohle ea bokhachane, pelehi le pelehi. (Related: Amy Schumer o Bulela ka Hore na Doula e mo thusitse joang nakong ea kemolo ea hae e thata)

Doulas le eena o tloaetse ho ba maemong a ikhethileng le a haufi-ufi kaha hangata ba bona batsoali ba bacha malapeng a bona, ho hlalosa Bethany Warren, L.C.S.W., setsebi se netefalitsoeng ke bophelo bo botle ba kelello. O re: "Ho fana ka litšebeletso tsa lapeng le tse lumellanang le moetlo ho bonahala ho theha kamano e ntle pakeng tsa batsoali ba bacha le doula. "Ke fumana hore batsoali ba fumanang ho lekana hantle le doula ea bona ba ikutloa ba tšehelitsoe nakong ena eohle ea bohlokoa."

Haele hantle, leha re bua khafetsa ka bohlokoa ba "motse" oa ho holisa ngoana, ho boetse ho hloka motse ho sireletsa le ho holisa batsoali ba bacha, ho bolela Warren. Phapang e kholo ka ho fetisisa pakeng tsa, re re, tlhokomelo eo mooki oa bosiu a fanang ka eona le tlhokomelo eo doula ea postpartum e fanang ka eona? Litsi tsa tlhokomelo ea mooki bosiu ho potoloha lesea, athe setsi sa doula ke lelapa le ba ntlo, ho hlalosa McGruder.

Doulas e ka u thusa ho beha litebello tsa 'nete (ke hore ea hau boiphihlelo ba boimana le ba pelehi ho tsoa ho seo mecha ea litaba e se buang * se lokela ho shebahala), etsa liqeto ha merero e fetoha (bala: ka tšohanyetso, o hloka karolo ea C kapa fumana tlhahlobo e sa lebelloang), 'me u utloisise boiphihlelo ba hau ka holimo le holimo mafahla.

Seo Doula a thusang ka sona - le seo ba sa se etseng

Ho na le libaka tse 'nè tse ka sehloohong tseo doulas li atisang ho tšehetsa batsoali ba bacha ka ho fetisisa: tšehetso ea tlhahisoleseding, tlhokomelo ea' mele, thuso ea maikutlo, le bobuelli, ho bolela Bishop.

Ha COVID-19 e fetohile hantle, hantle haholo tsohle Joalo ka ha re e tseba, li-doulas tse ngata li kentse litšebeletso tsa tsona ho fana ka tlhokomelo ea sebele, thuto, le lisebelisoa, ho sebelisa mohala, mongolo, puisano ea video, kapa lits'ebeletso tse thehiloeng marang-rang. (Mohlala, nakong ea bokhachane, u ka qoqa ka moralo oa hau oa pelehi ka mora fono ka doula le / kapa FaceTime ka kaofela ea lipotso tsa hau.)

Hlokomela feela hore hajoale, libakeng tse ling, doulas ha e bonoe e le basebetsi ba bohlokoa ba tlhokomelo ea bophelo 'me e lumelloa feela sepetlele nakong ea pelehi e le motho ea tšehetsang. sebakeng ea molekane ea tsoetsoeng, kahoo ke habohlokoa hore u hlahlobe litataiso tsa sepetlele kapa setsi sa pelehi. Mohlomong o ntse o khona ho tobana le doula ea tsoalo ea FaceTime, empa hape, ho molemo ho hlahloba habeli le sepetlele sa hau kapa setsi sa ho pepa hore o bolokehe. (E amanang: Lipetlele tse ling ha li lumelle balekane le batšehetsi likamoreng tsa phano ea pelehi ka lebaka la matšoenyeho a COVID-19)

Mona ke ho sheba ka bokhutšoanyane mefuta ea tšehetso eo doula e ka fanang ka eona:

• Tšehetso ea tlhahisoleseding. Ts'ebetso ea pelehi le kamora pelehi e ka ferekanya (hello, info galore ho sefa, likeletso tse lokelang ho nahanoa, le libuka tseo u lokelang ho li bala). Doula e ka u thusa ho utloisisa liteko tsa bongaka kapa mekhoa ea ho sebetsa pele li etsahala, ho hlakisa moelelo oa bongaka, ho u thusa ho fumana lintlha tse thehiloeng bopaking, le ho thusa molekane oa hau ho utloisisa se etsahalang. Ba bang ba bile ba fana ka koetliso ea thuto ea pelehi, ho bolela Mobishopo.

• Tlhokomelo ya mmele. "Ha se sephiri hore boimana, mahlaba le pelehi li batla ho moimana, empa li ka khathatsa lelapa lohle," ho bolela Bishop. "Ho sitisoa ha linako le ho tšoha ho hoholo ho ka siea balekane le bana ba ikutloa ba khathetse le pele lesea le fihla." Ho itšetlehile ka hore na u khetha ho hira doula neng, ba ka u thusa ho paka mokotla oa hau oa sepetlele, ho u ruta maemo a boiketlo bakeng sa ho pepa, ho u thusa nakong ea pelehi, ho u thusa ka tlhokomelo ea pholiso ea ka mor'a ho pepa, le ho u tšehetsa ka lactation, o re.

• Thuso ea maikutlo. Bokhachane, pelehi, le nako ea pelehi li ka romela maikutlo a hau bakeng sa * loop * (ho bua hanyane). Empa 'nete ea taba ke hore, ntho e' ngoe le e 'ngoe ho tloha ho thabo ho ea ho tšabo (le maikutlo ohle a pakeng tsa) ke ntho e tloaelehileng nakong ena ea nako. Doula e ka u thusa hore u ikutloe u tšehelitsoe le ho khothatsoa ho sa tsotellehe hore na u ikutloa joang, u kholisehe haeba u tšoenyehile, lumella molekane oa hao hore a phomole, ’me a fane ka boikutlo bo nepahetseng ha u ntse u itokisetsa liphetoho tse khōlō, ho bolela Bishop. (E amanang le ena: Litaba tsa bophelo bo botle ba kelello nakong ea bokhachane le kamora ho pepa eo ho seng motho ea buang ka eona)

• Bobuelli. Na u thatafalloa ho ipuella? Kea leboha! Hangata ba koetlisa batsoali ka mokhoa oa ho buisana ka katleho le ka tlhompho nakong ea maeto a bakhachane, e leng se u thusang hore u ikutloe u le matla ebile u itšepa, ho bolela Mobishopo. Ba ka boela ba sebetsa le basebeletsi ba setsi sa ho pepa hammoho le baeti leha e le bafe ho netefatsa hore litlhoko tsa hau lia khotsofatsoa. "Doula o tla mamela le ho fetisa melaetsa ha ho hlokahala," ho bolela Mobishopo.

Ha e le seo li-doulas li sa se etsang? Ha ba hlahlobe, ba fane ka litaelo, kapa ba phekola mathata leha e le afe a bongaka (nahana: khatello e phahameng ea mali, ho tsekela kapa ho nyekeloa ke pelo), empa ba ka u thusa ho u lebisa tlhokomelong ea setsebi sa bongaka se ka u thusang. Ebile, khafetsa, doulas e sebelisana le ba fanang ka tsoalo joalo ka ob-gyns le babelehisi, lingaka tsa bana, bafani ba bophelo bo botle ba kelello, le baeletsi ba lactation mme ba tloaetse ho ba le marang-rang a matla a phetisetso ea lehae.

"Ho ka ba molemo ho saena 'Phatlalatso ea Tlhahisoleseling' hore bafani bohle ba hau ba sehlopha sa hau ba be le leqephe le le leng," ho bolela Warren. "Ke fumane ho sebetsa ka tšebelisano 'moho le doulas e le mokhoa o motle haholo oa ho potoloha batsoali ka tšehetso e ngata kamoo ho ka khonehang, le ho ba thusa ho aha motse oa bona." (E amanang: Um, Hobaneng ha batho ba fumana 'lefu la lefu' le ho bua ka 'bophelo bo botle ba lefu?')

Doula e bokae?

Litsenyehelo tsa ho hira doula li itšetlehile ka lintlha tse ngata tse fapaneng, ho kenyelletsa moo u lulang teng le hore na u hira doula ea mofuta ofe. Litsenyehelo li ka tloha ho makholo a 'maloa a lidolara (kapa ka tlase) ho isa ho likete tse' maloa tsa lidolara, mme le hona sebakeng se le seng, li ka fapana. Ka mohlala: "Naheng ea Portland, Oregon metro ke bone li-doula li lefisa chelete e ka tlaase ho $500 ka tsoalo le ho fihlela ho $2,700 ka tsoalo," ho bolela Bishop (e leng hore, ka sebele, ho ba teng feela bakeng sa tsoalo). "Bakeng sa li-doula tsa postpartum, ke bone litefiso tsa hora ho tloha ho $20 ho isa ho 40 ka hora."

Ba bang ba re-ho kenyeletsoa Oregon, Minnesota, le lenaneo la lifofane New York - ba na le puseletso ea tlhokomelo ea doula haeba o le ho Medicaid, empa ha se kamehla e leng liperesente tsa 100.

Li-doulas tse ling li na le litefiso tse ka buisanoang 'me tse ling-ho kenyeletsoa le ba qetang koetliso ea doula bakeng sa setifikeiti sa bona-ba kanna ba sebetsa le uena ka tsoalo ea hau mahala ho phethela mosebetsi oo ba lokelang ho o etsa ho netefatsa.

Ho seng joalo, lik'hamphani tsa inshorense tse ling (empa eseng kaofela) li tla lefella litšenyehelo tse ling tsa lits'ebeletso tsa doula-ka hona hoa utloahala ho letsetsa k'hamphani ea hau ea inshorense ho fumana hore na ho ka koaheloa eng.

Tsela ea ho Etsa Qeto Haeba Doula e U Loketse

Khafetsa qeto ea ho hira doula e thehiloe holima ts'ehetso e eketsehileng eo u nahanang hore u e batla, eo u e hlokang le eo o ka ruang molemo ho eona. Whittaker o re: "Ho basali ba bangata, ho ima le ho beleha e ka ba thabo le ts'abo, ka hona ho ba le doula ho tsamaea le bona leetong e ka ba matšeliso a maholo," ho bolela Whittaker. "Basali ba hlokang tšehetso e fokolang ea lelapa, ba hloka tšehetso e eketsehileng bakeng sa hae le molekane oa hae, ba bile le bothata ba hore lentsoe la hae le utluoe nakong ea liketelo tsa lingaka, kapa ba bile le boimana bo fetileng bo thata kapa liphihlelo tsa pelehi e ka ba tsona tsa bohlokoa bakeng sa lits'ebeletso tsa doula."

Ho bohlokoa ho fumana se nepahetseng ha u khetha doula, ho bolelang hore bethe ea hau e ntle ka ho fetisisa e kanna ea buisana le ba 'maloa. Ho ka ba molemo ho ngola lipotso tsa hau pele ho nako, ho fana ka tlhahiso ea Warren. Bakeng sa e le 'ngoe, u tla batla ho botsa hore na doula eo u nahanang ka eona e fana ka lits'ebeletso tsa mofuta ofe (tsoalo, pelehi, kapa ka bobeli)' me u nahane ka moo u nahanang hore u ka hloka tšehetso e kholo. U ka fumana li-doulas libakeng tse ngata, ho kenyeletsoa sebakeng sa DONA, le ka lik'hamphani tse kang Robyn, Major Care, Motherfigure, le libaka tse ling tsa marang-rang.

Na ha u na lelapa le haufi 'me u nahana hore u tla hloka thuso ka boroko, ho sebetsana le matšoenyeho, le tšehetso ea batsoali? Doula ea postpartum e ka ba bethe e ntle ka ho fetisisa ho uena. Haeba u na le motse oa ts'ehetso empa u tsielehile ka ho pepa le pelehi, ho tsoaloa ha lesea e ka 'na ea e-ba eona tsela e molemo ka ho fetisisa, ho bolela McGruder. U batla tšehetso likarolong tseo ka bobeli? Batla motho ea ka u thusang ka liphihlelo tseo ka bobeli ho fokotsa lifahleho tse ncha. (Related: Kamoo 'Mè Glow Mothehi Latham Thomas Batla ho Fetola Tsoalo Ts'ebetso bakeng sa Molemo)

Lipuisanong, nahana hore na doula e araba lipotso tsa hau joang. Warren o re: "Ho bohlokoa ho ba le motho ea tla u tšehetsa ka tsela e sa ahloleng ho sa tsotelehe litsoalo tsa hau le tsoalo ea hau." "Haeba o ikutloa o sa phutholoha joale ho tseba doula nakong ea lipuisano, o kanna oa se ke oa ba teng ha o le tlokotsing e kholo."

Tlhahlobo bakeng sa