Sengoli: Peter Berry
Letsatsi La Creation: 20 Phupu 2021
Ntlafatsa Letsatsi: 24 Mphalane 2024
Anonim
Magical turmeric cream in 3 days | Removes pigmentation, dark spots, freckles and treats melasma
Video: Magical turmeric cream in 3 days | Removes pigmentation, dark spots, freckles and treats melasma

Litaba

Vithamine E ke e 'ngoe ea li-antioxidants tse nkoang e le kalafo ea makhopho.

Ha re bua ka phepo e nepahetseng, vithamine E ke anti-inflammatory, ho bolelang hore e ka thusa ho matlafatsa sesole sa hau sa 'mele le ho thusa ka nchafatso ea sele. Ho nahanoa hore thepa ena e ka thusa ka ho khetheha makhopho a bakoang ke ho ruruha, joalo ka:

  • maqhutsu
  • li-cysts
  • li-papules
  • pustules
  • mabali (ho tsoa ho efe kapa efe ea tse kaholimo)

Ka khopolo, vithamine E e ka thusa ho phekola makhopho, empa ho na le lipatlisiso tse ngata tse hlokang ho etsoa ho paka hore na mokhoa ona o lokile kapa o betere ho feta mefuta e meng ea kalafo ea makhopho.

Hape ke habohlokoa ho nahana ka phapang lipakeng tsa ho sebelisa vithamine E ka lihlooho le ho noa li-supplements.

Ithute haholoanyane ka seo lipatlisiso li se buang ka tlase, ebe u bua le dermatologist pele u leka vithamine E bakeng sa makhopho a hao.

Phuputso

Ha ho tluoa kalafong ea makhopho, vithamine E e bonahala e sebetsa hantle ho ea ka lihlooho. U ntse u lokela ho etsa bonnete ba hore u fumana e lekaneng lijong tsa hau, empa ho nka li-supplement tsa vithamine E ha ho bonahale ho na le litlamorao tse tšoanang ho makhopho.


  • e fumane hore vithamine E ea lihlooho e sebetsa hantle ho phekoleng makhopho a matla ho bankakarolo ba baholo nakong ea likhoeli tse 3. Leha ho le joalo, vithamine E e ne e boetse e kopantsoe le zinki le lactoferrin ntlheng ena. Kahoo, ho thata ho etsa qeto ea hore na e ne e le vithamine E feela e thusitseng ho phekola makhopho.
  • ho ameha ts'ebeliso ea livithamini A le E. Liphetho li bonts'itse hore motswako ona o thusitse ho phekola makhopho, empa ha ho hlake hore na vithamine E e ne e le lona lebaka le ka sehloohong.
  • Zinc le vithamine E li ile tsa batlisisoa phuputsong e ngoe, hammoho le vithamine A. li shebile litekanyo tse lekanang tsa serum ho batho ba baholo ba nang le makhopho a matla, mme ba fumana hore barupeluoa ba bang ba boithuto ba na le khaello ea phepo e nepahetseng. Le ha tšehetso ea phepo e nepahetseng e thusitse maemong ana, ha ho hlake hore na mekhoa ea lihlooho tsa metsoako ena e ka phekola makhopho.
  • Mehopolo ea lijo e se e le sebaka se tummeng sa lipatlisiso tsa makhopho, joalo ka thuto e boletsoeng kaholimo. Le ha ho bonts'itse karolo e bonolo ho isa ho e itekanetseng ea lijo tse itseng ho hlohloretseng makhopho, joalo ka lihlahisoa tsa lebese, ho hlokahala lithuto tse ling tsa bongaka ho netefatsa hore na lijo tse itseng thusa ho phekola makhopho.

Meetso

Hangata vithamine E ea sehlooho e tla ka mofuta oa oli, li-serum kapa litlolo. Lihlahisoa tse joalo li kanna tsa ba le lisebelisoa tse ling ho loants'a makhopho le ho fokotsa matheba a lefifi. Tsena li kenyelletsa livithamini A le C.


Haeba kameho ea hau e kholo e le ho phekola matheba a makhopho, o kanna oa nahana ho sebelisa sehlahisoa se khahlanong le botsofali ho e 'ngoe ea mekhoa e kaholimo.

Ho phatloha ha makhopho a mafolofolo ho ka una molemo ho feta kalafong ea sebaka. U ka batla litlhare tse nang le vithamine E (alpha-tocopherol). Khetho e 'ngoe ke ho kopanya oli e hloekileng ea vithamine E le oli e tsamaisang boima bo bobebe, joalo ka jojoba, ebe o e sebelisa ka kotloloho ho likoli tsa hau.

Ho bohlokoa ho fumana vithamine E e lekaneng lijong tsa hau. Sena se ka thusa bophelo ba hau ba letlalo ka ho ntlafatsa ponahalo ea hau.

Lijo tse latelang li nkuoa li na le vithamine E e ngata:

  • safflower oli
  • oli ea soneblomo
  • oli ea poone
  • oli ea soya
  • lialmonde
  • peo ea soneblomo
  • makotomane
  • lijo-thollo tse matlafalitsoeng

Ngaka ea hau e ka khothaletsa litlatsetso tsa vithamine E haeba u sa fumane phepo e lekaneng lijong tsa hau u le mong.

Ho latela National Institutes of Health (NIH), vithamine E ea khothaletso ea letsatsi le letsatsi bakeng sa batho ba baholo ke limiligrama tse 15 (mg). Basali ba anyesang ba hloka ho feta, kapa 19 mg ka letsatsi.


Matšoao a khaello ea vithamine E ha ho bonolo kamehla ho a tseba. Ho bohlokoa ho qoba tlatsetso ntle le haeba ngaka ea hau e entse qeto ea hore oa e hloka. Ba tla tseba ho u joetsa haeba u hloka li-supplement tsa vithamine E tse ipapisitseng le teko ea mali.

Litšitiso

Li-vithamine E tsa lihlooho li ke ke tsa senya letlalo la hao. Leha ho le joalo, ho ka ba le litšitiso ho mefuta ea oli le tranelate, haholo haeba o na le letlalo le mafura.

Ho sebelisa mekhoa e mafura ho ka koala li-pores tsa hau. Tsena li ka eketsa oli e ngata ho litšoelesa tse seng li ntse li sebetsa tse matlafatsang 'me tsa mpefatsa makhopho a hao.

Ho boetse ho na le likotsi tse amanang le ho sebelisa oli e hloekileng ea vithamine E letlalong la hao ntle le ho e hlapolla ka oli ea moetapele pele. Etsa bonnete ba hore o tlotsa marotholi a 'maloa ka khaba ea oli ea sesebelisoa pele oe sebelisa letlalong la hau. U kanna ua batla ho etsa tlhahlobo ea patch pele ho nako.

Ho na le lijo tse ngata tse nang le vithamine E e ngata, kahoo batho ba bangata ba fumana limatlafatsi tsena ka ho ja lijo tse nepahetseng. Ho na le kotsi ea ho noa vithamine E haeba u nka li-supplement tsa vithamine E.

Vithamine E e ngata haholo e ka eketsa menyetla ea ho tsoa mali, haholo haeba o noa meriana ea anticoagulant, joalo ka warfarin. Kamehla bua le ngaka ea hau pele u noa li-supplement, haholo-holo haeba u noa livithamine kapa meriana e meng.

Mefuta e meng ea kalafo

Ha vithamine E mohlomong thusa maqeba a makhopho, ho ka ba molemo haholo ho tsepamisa mohopolo kalafong ea makhopho e netefalitsoeng ea sebetsa.

Bua le dermatologist ea hau ka likhetho tse latelang tse ka rekisoang:

  • alpha-hydroxy acids, e eketsang phaello ea lisele tsa letlalo, mme e ka ba molemo haholo bakeng sa maqeba a makhopho
  • benzoyl peroxide, e ka fokotsang libaktheria le ho ruruha liso tsa makhopho
  • salicylic acid, e felisang lisele tsa letlalo tse shoeleng tse koalang masoba
  • sebabole, se ka fokotsang ho ruruha ha letlalo le oli
  • oli ea sefate sa tee, e ka bang le litlamorao tse khahlano le ho ruruha le likokoana-hloko

Ntle le tse ling tsa kalafo ea makhopho e lekiloeng le ea 'nete e thathamisitsoeng kaholimo, ho na le li-antioxidants tse ling tse ka sebetsang bakeng sa makhopho ntle le vithamine E. Vitamin A, ka sebopeho sa li-retinoids, mohlomong ke antioxidant e ithutoang ka ho fetesisa e netefalitsoeng e sebeletsa makhopho .

Vithamine A e sebetsa ka ho eketsa ts'ebetso ea tlhaho ea letlalo. Liphetho tsena li bonoa feela ha li sebelisoa ka lihlooho ka mokhoa oa li-retinoid.

Ho nka li-supplement tsa vithamine A - joalo ka ho nka li-supplement tsa vithamine E bakeng sa makhopho - ha e sebetse ka tsela e ts'oanang. Ho feta moo, ho noa li-supplements tsa vithamine A ho ka ba le litlamorao tse mpe, joalo ka tšenyo ea sebete le likoli.

Nako ea ho bona ngaka

Likoli tsa makhopho ka linako tse ling li ka khathatsa, empa hangata ha se sesosa sa ho tšoenyeha. U ka boela ua bona likoli tse ngata tsa makhopho haeba u na le letlalo la mafura ka tlhaho le nakong ea ho fetoha ha lihormone, joalo ka bohlankana le ho ea matsatsing.

Makhopho a maholo a ka ba bothata le ho feta. Hona ho joalo haholo haeba o na le li-cysts le maqhutsu a tebileng tlasa letlalo ka bongata le khafetsa. U kanna ua hloka ho bona ngaka bakeng sa kalafo ea ngaka, joalo ka:

  • lithibela-mafu
  • lithibela-pelehi tsa molomo
  • mahlo
  • likhahla tse matla tsa benzoyl peroxide

U kanna ua batla ho bona dermatologist haeba makhopho a hao a hloleha ho arabela kalafo efe kapa efe e ncha kamora libeke tse 'maloa. Molao o motle oa monwana o motona ke ho fana ka kalafo e ncha ka libeke tse 4 ho sebetsa. Sena se lumella bonyane potoloho e le 'ngoe e felletseng ea ho nchafatsoa ha lisele tsa letlalo.

U lokela ho bona ngaka ea hau haeba u qala ho bona litla-morao tsa kalafo ea makhopho, ho kenyelletsa:

  • letlalo le lefubelu le le ebang
  • letlalo le mafura haholo
  • likoli tse eketsehileng
  • hives kapa eczema

Ntlha ea bohlokoa

Vithamine E e ithutiloe e le kalafo e ka bang teng ea makhopho, empa litholoana li lula li sa tsejoe.

U kanna ua batla ho nahana ka ho leka litlatsetso tsa lihlooho, haholo haeba u na le letlalo le omeletseng kapa le holileng ho feta. Mekhoa ena e kanna ea ba boima haholo haeba u na le letlalo la mafura. Maemong a joalo, o kanna oa batla ho khomarela mekhoa e meng ea kalafo ea makhopho.

Bona dermatologist ea hau haeba liphetoho mokhoeng oa hau oa bophelo li sa etse phapang makhopong a hau kamora khoeli. Le uena u lokela le ka mohla nka li-supplement - esita le livithamini - ntle le ho botsa ngaka pele.

Re U Khothaletsa

Hlooho ea hlooho ea Hypnic: Nako e bohloko ea Alamo

Hlooho ea hlooho ea Hypnic: Nako e bohloko ea Alamo

Hlooho e bohloko ea hypnic ke eng?Hlooho e haelloang ke hlooho ke mofuta oa hlooho e opang batho borokong. Ka linako t e ling ho thoe ke ho opeloa ke hlooho ka nako ea alamo.Ho tšoaroa ke hlooho e bo...
10 Teethers tsa Bana tse Molemohali tsa 2020

10 Teethers tsa Bana tse Molemohali tsa 2020

Re kenyellet a lihlahi oa t eo re nahanang hore li na le thu o ho babali ba rona. Haeba u reka ka lihokela t e leqepheng lena, re ka fumana khomi hene e nyane. T 'ebet o ea rona ke ena.Molemo ka h...