Na asene ea cider e hlile e u thusa ho theola boima ba 'mele?

Litaba

• Mokhoa oa ho nka asene ho theola boima ba 'mele
• Ha o sa lokela ho ja asene

Asene ea Apple cider, haholo-holo mofuta oa sehlahisoa, e ka sebelisoa ho u thusa ho theola boima ba 'mele hobane e na le pectin e ngata, mofuta oa faeba e qhibilihang e monyang metsi le ho tlatsa mpa, e fokotsa tlala le khora e ntseng e eketseha.

Ntle le moo, asene ena e sebetsa hape e le antioxidant le e khahlanong le ho ruruha, hape e na le asiti ea acetic, ntho e sitisang ho monya lik'habohaedreite ka maleng, e fokotsang likhalori tse lijong le tlhahiso ea mafura.

Mokhoa oa ho nka asene ho theola boima ba 'mele

Ho u thusa ho theola boima ba 'mele, o lokela ho hlapolla likhaba tse 2 tsa asene ka 100 ho 200 ml ea metsi kapa lero,' me u noe metsotso e ka bang 15 pele ho lijo tsa mots'eare le lijo tsa mantsiboea e le hore e fokotsa ho monya lik'habohaedreite le likhalori lijong.

Litsela tse ling tsa ho e sebelisa ke ho eketsa asene ho lisalate tsa nako le nama, ho ja lijo tsena letsatsi le letsatsi hammoho le phepo e nepahetseng, litholoana tse ngata, meroho, lijo tse felletseng, nama e se nang mafura le tlhapi.

Ho bohlokoa hape ho hopola hore ho eketsa tahlehelo ea boima, motho o lokela ho qoba tšebeliso e fetelletseng ea lijo tse nang le tsoekere le mafura, ntle le ho ikoetlisa khafetsa.

Ha o sa lokela ho ja asene

Ka lebaka la asiti ea eona, batho ba nang le gastritis, gastric kapa ulcers kapa ba nang le nalane ea reflux ba lokela ho qoba tšebeliso ea asene, kaha e ka eketsa ho teneha ka mpeng mme ea baka bohloko le matšoao a tukang.

Ho ntlafatsa bophelo bo botle le ho thusa ka lijo, bona melemo eohle ea asene ea apole.

Ho etsa lijo ho theola boima ba 'mele o hloka ho ja lijo tse nepahetseng ka nako e nepahetseng, empa hona ke bothata bo tloaelehileng ka lebaka la tlala. Bona seo u ka se etsang ho hlola tlala ka video e latelang.