Ka sebele Ube e tla ba mokhoa oa hau o mocha oa lijo oo u o ratang

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

Re becha hore u bone ice cream e ntle, e pherese e pherese e ntseng e nka litaba tsa sechaba morao tjena. Ke eng? E bitsoa ube, 'me ha se setšoantšo se setle feela.

Hantle-ntle ube ke eng? Ke motso oa meroho lelapeng le tšoanang le litapole tse monate.

Tsoela pele, khetha mohlahare oa hau fatše, re maketse joalo ka uena hore ice cream ena e tloahelehileng e entsoe ka meroho.

Joalo ka litapole tse 'mala oa lamunu tse nang le limatlafatsi tse ngata, ube o etsa lintho tse makatsang bakeng sa' mele oa hau. Veg e tletse li-antioxidants, ho kenyeletsoa mofuta o itseng o bitsoang anthocyanins, o hokahantsoeng le thepa e khahlanong le ho ruruha mme o ka o sireletsa khahlanong le mofetše le lefu la pelo.

Kahoo nakong e tlang ha u bona ice cream ho menu, leka. Mme ehlile, se ke oa lebala ho beha setšoantšo.

E ngotsoe ke Allison Cooper. Mantsoe ana a phatlalalitsoe qalong ho blog ea ClassPass, Mofuthu. ClassPass ke setho sa khoeli le khoeli se u kopanyang le li-studio tse fetang 8 500 tse ntle ka ho fetisisa lefatšeng ka bophara. Na esale o nahana ka ho e leka? Qala hona joale ho Morero oa Base 'me u fumane lihlopha tse hlano khoeling ea hau ea pele ka $ 19 feela.

Tlhahlobo bakeng sa