Turf Burn: Seo U Lokelang ho se Tseba

Litaba

• Ho chesa seretse ho shebahala joang?
• Matšoao a ts'oaetso ea turf ke afe?
• Ho chesoa ha sekontiri ho phekoloa joang?
• Pono ea chese ea chefo ke efe?
• Mokhoa oa ho thibela ho chesa hoa tleloubu

Chefo ea chefo ke eng

Haeba u bapala bolo ea maoto, bolo ea maoto, kapa hockey, u ka thulana le sebapali se seng kapa oa oa, 'me seo sa baka likotloana kapa mengoapo likarolong tse fapaneng tsa' mele oa hau. Haeba u bapala lipapali mohloeng oa maiketsetso kapa mohloeng, u ka fumana bohloko bo bohloko bo tsejoang e le ho chesoa ha seretse.

Kotsi ena e ka hlaha kamora ho thellisoa kapa ho thellisoa ke leqhubu la maiketsetso. Li-abrasions tsena, tse bakoang ke ho ferekana, li ka tabola karolo e kaholimo ea letlalo. Ho ka utloahala eka letlalo la hau le qhekelletsoe khahlanong le sandpaper.

Ho chesa mollo ho ka koahela karolo e kholo ea letlalo la hau kapa sebaka se senyane ho latela hore na o oa joang. Ho senyeha hona ho ka ba bohloko haholo mme ho ka baka mathata. Ke habohlokoa hore u tsebe matšoao a ho chesa ha seretse, hammoho le hore na u ka e phekola joang.

Ho chesa seretse ho shebahala joang?

Matšoao a ts'oaetso ea turf ke afe?

Ke ntho e tloaelehileng hore u be le matetetso ka mor'a ho oela ka lengole, leoto kapa letsoho. Ho oa hona ho kanna ha hohla letlalo la letlalo la hao, ho tsoa mali, 'me ha siea mengoapo. Empa ha se makhapetla a mang le a mang a oang a chesoang ke mollo.

Ho chesa mollo ho fapana le ho ngoapa kapa ho ngoapa hanyane hoo u ka bang le hona likotsing tse ling. Phapang e ka sehloohong ke hore ho chesoa ha seretse ho etsahala kamora ho oela holim'a sekhooa sa maiketsetso. Khohlano e baka mefuta ena ea ho senyeha ha letlalo. Mocheso o hlahisoang ke khohlano ena o tlosa lera la letlalo.

Ntle le ho ba bohloko haholo, seretse se chesa makhasi a nang le 'mala oa raspberry sebakeng se amehileng. Sebaka seo se kanna sa bonahala se le tala, 'me u ka tsoa mali a manyane.

Likhohlopo tse nyane le mengoapo ea mefuta e meng ea likotsi le tsona li ka baka bohloko. Empa bohloko bona bo ka ba bo itekanetseng 'me ba kokobela nakong ea lihora tse seng kae kapa matsatsi. Bohloko ba ho chesoa ke seretse bo ka ba matla haholo 'me ba nka nako e le' ngoe kapa libeke tse peli ho fihlela abrasion e fola.

Ho chesoa ha sekontiri ho phekoloa joang?

Haeba u thulana le tanka e cheleng ka mor'a ho oa, ha ho hlokahale hore u hloke ngaka. Leha ho le joalo, u hloka ho phekola ho nyonyeha ho qoba kotsi ea tšoaetso. Mona ke mokhoa oa ho alafa seretse se chesang lapeng:

• Ka bonolo kenya khatello leqebeng ho thusa ho emisa ho tsoa mali.
• Hang ha mali a emisa, hlatsoa leqeba ka metsi a hlakileng 'me u otle sebaka seo se omme ka lesela. Etsa bonnete ba hore o tlosa litšila, joang kapa litšila leha e le life. Ho kanna ha ba thata ho hloekisa sekontiri se chesang ka lebaka la bohloko, empa ts'ebetso ena ea hlokahala ho qoba tšoaetso. Nka nako ea hau 'me u se ke ua sebelisa khatello e ngata haholo.
• Tlotsa setlolo se thibelang likokoana-hloko leqebeng. Haeba u se na sethibela-mafu, sebelisa lera le tšesaane la holim 'a abrasion eo. Ena ke sebolaya dikokwanahloko sa tlhaho.Aloe vera e ka fokotsa ho ruruha mme ea fana ka maikutlo a pholileng.
• U kanna ua batla ho koahela abrasion ka moaparo oa hydrogel le gauze e nyopa. Sena se tla sireletsa sebaka seo ho tsoa ho libaktheria le ho thusa ho thibela tšoaetso.
• Tsoela pele ho sebelisa setlolo se thibelang likokoana-hloko le bandage e ncha letsatsi le leng le le leng ho fihlela abrasion e fola.

Hlahloba ho senyeha ha hau matsatsing kapa libeke tse latelang bakeng sa matšoao a tšoaetso. Bona ngaka ea hau haeba leqeba le sa ntlafale kapa boemo ba bohloko bo mpefala.

Pono ea chese ea chefo ke efe?

Ka kalafo e nepahetseng ea lapeng, chefo ea turf e ka fola ka botlalo libekeng tse 'maloa. Haeba ho khonahala, qoba ho bapala lipapali ho fihlela bohloko bo fola, ho seng joalo u ka khutlisa sebaka seo 'me ua lelefatsa bophelo ba hau.

U ka qoba tšoaetso ka ho boloka sebaka se sirelelitsoe se bile se hloekile. Ha bohloko bo ntse bo fola, lekola sebaka khafetsa bakeng sa matšoao a ts'oaetso. Tsena li ka kenyelletsa bofubelu bo feteletseng, bohloko kapa boladu. U se ke ua hlokomoloha matšoao a tšoaetso. Haeba e hlaha, u ka hloka setlolo se thibelang likokoana-hloko kapa sethibela-mafu sa molomo ho tsoa ho ngaka ea hau.

Ho chesa mollo ho ka lebisa tšoaetsong ea staph. Ts'oaetso ena e bakoa ke staphylococcus baktheria. Mofuta ona oa kokoana-hloko o fumanoa letlalong, empa o ka kena 'meleng ka makumane le ka likhahla. Tšoaetso ea staph e ka beha bophelo ba hau kotsing haeba e kena maling a hao. Etsa bonnete ba hore o lemoha matšoao a tšoaetso ea staph mme o fihla ngakeng hanghang haeba o belaela hore o ka ba le tšoaetso ea staph. Matšoao a kenyelletsa:

• bofubelu bo ntseng bo mpefala le bohloko kamora hore sebaka seo se qale ho fola
• ho nyekeloa ke pelo
• ho hlatsa
• feberu
• bohloko ba manonyeletso le mesifa

Mokhoa oa ho thibela ho chesa hoa tleloubu

Haeba u ntse u tsoela pele ho bapala lipapali ho turf ea maiketsetso, ho na le monyetla oa hore u ka lula u chesoa ke turf. Ho thibela sena ho etsahala, apara liaparo tse u sireletsang ha u ntse u bapala bolo ea maoto, bolo ea maoto, hockey kapa ntho efe kapa efe, ha ho khonahala.

Khetho e kenyelletsa liaparo tse koahelang litsoeng, mangole, maoto le matsoho. Haeba u ntse u bapala papali ea sehlopha 'me junifomo ea hao ha e na matsoho a malelele kapa maoto a pante, bona hore na u ka apara T-shirt e matsoho a malelele tlasa hempe ea sehlopha sa hau. U ka roala likausi tse fihlang mangoleng, litlelafo matsohong a hao, 'me u kokotse ka mangole le litsoeng. Mehato ena e ka fokotsa kotsi ea ho cha hoa khohlano ho bakoang ke ho thellisoa ke seretse se seng sa maiketsetso.