Phekolo ea hlooho

Litaba

• Kalafo ea tlhaho
• Kalafo ka meriana
• Kalafo nakong ea bokhachane
• U ea ngakeng neng
• Ithute haholoanyane ka hlooho ho: Ho opeloa ke hlooho.

Kalafo ea hlooho e ka kenyelletsa ho kokobetsa bohloko, joalo ka Paracetamol, kapa ho amohela mekhoa e bonolo le ea tlhaho, joalo ka ho kenya compress e batang phatleng, ho phomola kapa ho ja tee, mme e ka fapana ka matla kapa esita le ka makhetlo a bohloko. Fumana li-tea tse 3 tse ntle ho felisa hlooho.

Hlooho e tsejoang hape e le hlooho, e ka hlaha e amanang le lefu le kang sinusitis kapa feberu, ka lebaka la tsitsipano ea mesifa, ha motho a bona hampe, a qeta nako e telele a sa je, a sa robale hantle, a imetsoe kelellong kapa a pepesitsoe ho futhumatsa, mohlala.

Kahoo, ho phekola hlooho hantle ho bohlokoa ho utloisisa sesosa sa eona, ka hona, khetha tsela e nepahetseng ka ho fetisisa ea ho e phekola ka nepo. Hlahloba mehato e 5 ea ho imolla hlooho ntle le meriana.

Kalafo ea tlhaho

Hlooho e ka phekoloa ka likhetho tsa tlhaho, 'me ha ho hlokahale ho sebelisa mofuta ofe kapa ofe oa meriana. Mefuta ea tlhaho ea phomolo ea hlooho ke:

• Cold compress phatleng kapa molaleng, hobane khatello ea methapo ea mali hloohong e thusa ho fokotsa hlooho;
• Noa tee, joalo ka tee ea chamomile, tee ea peo ea sirilamunu kapa tee ea boldo, mohlala, kaha li thusa ho phomola le ho kokobetsa bohloko - bona hore na ke li-tea tse molemohali tsa ho opeloa ke hlooho;
• Maoto a Scald, kaha e thusa ho phomola 'me kahoo e kokobetse bohloko ba hlooho. Ithute haholoanyane ka kalafo ea tlhaho ea hlooho;
• Eba le eona lijo tse nang le lijo tse thobang, joalo ka libanana, salmon kapa sardine, ka mohlala, kaha li ntlafatsa tsamaiso ea mali mme ka hona li fokotsa hlooho. Fumana hore na ke lijo life tse nepahetseng ho phekola hlooho ea hau;
• Ho tšeloa oli ea rosemary, hobane oli ena e khona ho fokotsa tlhahiso le tokollo ea cortisol, e imolla hlooho haeba e bakoa ke khatello ea maikutlo, mohlala. Mona ke mokhoa oa ho sebelisa oli ea rosemary ho imolla hlooho;

Ntle le moo, e le ho kokobetsa hlooho, ho bohlokoa ho lula sebakeng se khutsitseng, ntle le khanya kapa lerata, ho hema butle, ho itlhatsoa ka boikhathollo, ho qoba ho nahana ka maemo a sithabetsang kapa a ka khahlisang bohloko le ho silila hlooho. Mona ke mokhoa oa ho silila hlooho.

Kalafo ka meriana

Haeba hlooho e sa rarolloe ka mahlale a tlhaho, ho kanna ha hlokahala hore ho sebelisoe meriana e lokelang ho bontšoa ke ngaka, ka ho khetheha. Pheko e bontšitsoeng e fapana ho latela nako le matla a bohloko, mme e ka ba:

• Kalafo ea hlooho e bohloko ea nakoana, e leng e hlahang hang ka khoeli kapa ka tlase 'me e na le matla a bobebe kapa a itekanetseng' me kalafo e ka etsoa ka ts'ebeliso ea lipilisi tse rekisang litlhare li-pharmacy haeba kalafo ea tlhaho e sena phello, joalo ka Paracetamol, Tylenol le Naldecon;
• Kalafo bakeng sa hlooho e sa foleng, eo hape e tsejoang ka hlooho e sa foleng, 'me kalafo e ka etsoa ka ts'ebeliso ea li-analgesics le li-anti-inflammatories, joalo ka Zomig, Migraliv le Nortriptyline, tse lokelang ho bontšoa ke ngaka. Fumana hore na lisosa tse ka sehloohong tsa hlooho e opang khafetsa ke life;
• Phekolo ea Migraine, e leng hlooho e bohloko haholo e nkang matsatsi a 3 ka karolelano mme e ka phekoloa ka bohloko bo kokobetsang lithethefatsi, tlatsetso le livithamini tsa B le folic acid likhoeli tse ka bang 6 tse latellanang, tse lokelang ho khothaletsoa ke ngaka.

Maemong ohle, ho kopanya kalafo ea tlholeho le meriana ho sebetsa hamolemo ho imolla bohloko. Bona hore na ke litlhare life tse loketseng hlooho.

Kalafo nakong ea bokhachane

Kalafo ea hlooho nakong ea bokhachane e lokela ho etsoa tlasa tataiso ea bongaka, leha ho le joalo ho na le kalafo ea tlhaho e ka etsoang ke basali ba bakhachane ho imolla bohloko, joalo ka tee ea chamomile, maoto a hlabang ka bolo ea ping-pong, ho silila hloohong le ho phomola tikolohong e khutsitseng le e nang le khotso. Ithute ho phekola hlooho nakong ea bokhachane.

U ea ngakeng neng

Motho ea nang le hlooho o lokela ho ea ho ngaka ha bohloko:

• Ha e fete qetellong ea matsatsi a 4;
• E mpefala le nako;
• Bohloko bo thibela ho sebetsa, ho ikhatholla le ho etsa mesebetsi ea letsatsi le letsatsi;
• Ha e fete ka lipilisi tsa bohloko tse bontšitsoeng ke ngaka;
• Ho bonahala e amahanngoa le bothata ba ho bona;
• Kamora kotsi ea sephethe-phethe kapa e sa otloa hloohong.

Maemong ana ngaka e lekola tlhoko ea ho fana ka meriana kapa ho etsa liteko bakeng sa mokuli ho qala kalafo e nepahetseng haholo ho felisa hlooho.

Ka mohlala, haeba hlooho e bakoa ke ho khaotsa ho ilela khoeli, ngaka e ka 'na ea u khothalletsa hore u sebelise meriana e itseng ha phekolo ea li-hormone kapa kalafo ea tlhaho e se na phello. Bona kamoo u ka loantšang hlooho nakong ea ho ilela khoeli.

Bakeng sa likeletso, sheba video:

Ithute haholoanyane ka hlooho ho: Ho opeloa ke hlooho.