Khetho ea kalafo bakeng sa Dysmenorrhea ea mathomo le mahareng

Litaba

• Litlhare tsa dysmenorrhea
• Physiotherapy bakeng sa dysmenorrhea
• Kalafo ea tlhaho bakeng sa dysmenorrhea
• Kalafo e 'ngoe ea dysmenorrhea
• Na ho na le monyetla oa ho ima le dysmenorrhea?

Kalafo ea dysmenorrhea ea mantlha e ka etsoa ka meriana ea bohloko, ntle le pilisi ea lithibela-pelehi, empa haeba ho ka ba le dysmenorrhea ea bobeli, ho ka hlokahala ho buuoa.

Leha ho le joalo, ho na le maano a tlhaho, a maiketsetso le a mang a thusang ho laola bohloko le ho se utloise bohloko, ho nolofaletsa basali bophelo, joalo ka ho ikoetlisa, ho sebelisa mokotla oa metsi a futhumetseng ka popelong, le ho khetha kapa ho qoba lijo tse itseng.

Ka tlase ke mekhoa e meng e ka sebetsanoang ea ho sebetsana le ho khenama ho matla ha khoeli.

Litlhare tsa dysmenorrhea

Lipheko tseo ngaka ea basali e tla tseba ho li bontša ho loantša colic e matla ea ho ilela khoeli, kamora ho fumanoa phetoho ena, e ka ba:

• Litlhare tsa analgesic, joaloka paracetamol le lithethefatsi tse seng anti-inflammatory, joalo ka asiti ea mefenamic, ketoprofen, piroxicam, ibuprofen, naproxen, e sebetsang ka ho thibela tlhahiso ea li-prostaglandin tse nang le phello khahlano le bohloko le ho ruruha;
• Litlhare tsa Antispasmodic, tse kang Atroveran kapa Buscopan, ho etsa mohlala, ho fokotsa mahlaba a ho ilela khoeli;
• Lipheko tse fokotsang phallo ea ho ilela khoeli, tse kang Meloxicam, Celecoxib, Rofecoxib
• Pilisi ea thibelo ea bokhachane.

Li-painkillers tse peli, li-anti-inflammatories kapa li-antispasmodics li lokela ho nkuoa lihora tse 'maloa pele kapa qalong ea mahlaba a ho ilela khoeli, molemong oa ho ba le phello e lebelletsoeng. Tabeng ea pilisi, e lokela ho nooa ho latela litaelo tse ngotsoeng, hobane li fapana pakeng tsa matsatsi a 21 le 24, ka khefu ea matsatsi a 4 kapa a 7 lipakeng tsa pakete ka 'ngoe.

Ha dysmenorrhea e le boemong ba bobeli, 'me e etsahala hobane ho na le maloetse a pelvic, ngaka ea basali e kanna ea khothaletsa meriana e meng e loketseng. Haeba ho na le endometriosis, ho ka 'na ha hlokahala hore ho etsoe opereishene ho tlosa lisele tse ngata tsa endometrium ka ntle ho popelo,' me haeba ho sebelisoa IUD, e lokela ho tlosoa kapele kamoo ho ka khonehang.

Physiotherapy bakeng sa dysmenorrhea

Physiotherapy hape e ka ba khetho e ntle ea ho laola maqhubu a matla a ho ilela khoeli a bakoang ke dysmenorrhea ea mantlha, ka likarolo tse kang:

• Ts'ebeliso ea mocheso, o tla hlasimolla phepelo ea mali, o khatholle mesifa le ho imolla kameho ea popelo;
• Phekolo ea ho silila ka mpeng le mokokotlong, ho sebelisoa mekhoa ea ho luba kapa ea ho fereha e thobang, e ntlafatsang ho potoloha le ho phomotsa mesifa;
• Boikoetliso ba 'mele bo otlollang mesifa, bo khothalletsang boikhathollo le ho imolla bohloko;
• Transcutaneous Nerve Stimulation, TENS, eo ho eona, ka ho beoa ha li-electrode sebakeng sa lumbar le pelvic, ho hlahisoang matla a motlakase a sa bakeng bohloko le a hlasimollang methapo ea kutlo, ho imolla bohloko le colic.

Mofuta ona oa kalafo o ka thusa ho fokotsa kapa ho emisa bohloko ba lefu la pele la ts'oaetso, hape ke tsela e ntle ea ho tlatselletsa kalafo e bontšitsoeng ke ngaka, haeba ho ka ba le dysmenorrhea ea bobeli. Ho fumana phapang lipakeng tsa mefuta ena e 'meli ea lefu lena, bona: Dysmenorrhea ke eng, le hore na e ka e felisa joang.

Kalafo ea tlhaho bakeng sa dysmenorrhea

Kalafo ea tlhaho e ka etsoa ka mehato e iketselitsoeng e kang:

• Beha mokotla oa metsi a chesang ka mpeng;
• Ho phomola, ho beha mpa fatše e ts'ehelitsoe mosamong ho e hatella;
• Fokotsa ts'ebeliso ea letsoai le lijo tse nang le sodium e ngata, joalo ka lisoseje le lijo tse makotikoting;
• Ja haholo lebese, meroho e lefifi, soya, libanana, li-beet, oats, kale, zucchini, salmon kapa tuna;
• Qoba lino tse nang le k'hafeine, tse kang kofi, chokolete, tee e ntšo le lino-mapholi, tse kang coca-cola;
• Qoba lino tse tahang.

Pheko e ntle ea lehae ea dysmenorrhea ke ho noa tee ea oregano, ho beha likhabapo tse 2 tsa oregano ka kopi e le 'ngoe ea metsi a belang, ho e koala le ho e tlohella hore e eme metsotso e 5, ho e noa makhetlo a 2 ho isa ho a 3 ka letsatsi.

Kalafo e 'ngoe ea dysmenorrhea

E le mokhoa o mong oa kalafo oa ho kokobetsa mahlaba a bohloko a ho ilela khoeli, reflex massage, Ayurvedic massage kapa shiatsu e ka sebelisoa. Empa ho hlaba ka linalete, ho nang le ho beha linalete lintlheng tsa bohlokoa 'meleng, ho kanna ha khoneha ho fokotsa bohloko ba ho ilela khoeli le ho laola ho ilela khoeli, ho nolofatsa bophelo ba mosali ba letsatsi le letsatsi.

Mekhoa ena e meng ea kalafo e ka etsoa ka nako efe kapa efe ea ho ilela khoeli, empa e boetse e imolla bohloko nakong ea ho ilela khoeli, empa ha e lekane kamehla ho nka meriana e bontšitsoeng ke ngaka ea basali.

Na ho na le monyetla oa ho ima le dysmenorrhea?

Dysmenorrhea ea mantlha, ha e na lebaka le hlakileng, mme ha e sitise ho ima, ka hona mosali o khona ho emola ka tlhaho haeba a etsa thobalano, empa haeba ho na le dysmenorrhea ea bobeli, kaha ho ka ba le liphetoho tsa bohlokoa tsa noka, ka hona ho ka ba thata ho feta basali ba ima ka tlhaho. Boemong bofe kapa bofe, bohloko ba ho ilela khoeli bo kokobela nako e telele kamora ho ima, empa hobaneng sena se etsahala ha e so hlalosoe hantle.