Phekolo ea tlhaho ea 4 bakeng sa Sinusitis

Litaba

• 1. Ho hema eucalyptus bakeng sa sinusitis
• 2. Nasal lavage bakeng sinusitis
• 3. Sirapo ea Watercress bakeng sa sinusitis
• 4. Ho inhalation ea litlama bakeng sa sinusitis
• Lisebelisoa tse ling tse entsoeng ka maiketsetso

Kalafo e ntle ea tlhaho ea sinusitis e na le ho hema le eucalyptus, empa ho hlatsoa nko ka letsoai le leholo, le ho hloekisa nko ka letsoai le tsona ke likhetho tse ntle.

Leha ho le joalo, maano ana a maiketsetso ha a nke sebaka sa litlhare tse khothalelitsoeng ke ngaka, tse tla loantša likokoana-hloko tse amehang tšoaetsong ena, e le tsela feela ea ho tlatselletsa kalafo ka maano a tlhaho.

1. Ho hema eucalyptus bakeng sa sinusitis

Kalafo e ntle ea tlhaho bakeng sa sinusitis ke ho hema mouoane oa eucalyptus hobane ke semela sa moriana se nang le thepa ea ho thibela likokoana-hloko e thusang ho fokotsa ho bokellana ha mameno moeeng,

Lisebelisoa:

• Makhasi a 1 a lekala la eucalyptus
• 3 tablespoons ea letsoai le leholo
• Litara e le 1 ea metsi

Mokhoa oa ho itokisa:

Kenya feela metsoako eohle ka pitseng e phehang. Ha metsi a phehile, tlisa sefahleho sa hau haufi le setshelo ebe o hula mouoane nako e ka etsang metsotso e 15.

Ts'ebetso ena e lokela ho etsoa ka mokhoa o khethehileng pele o robala le ho netefatsa kalafo e sebetsang, motho ea nang le sinusitis ha aa lokela ho pepesetsoa ke serame kamora ho inhalation.

2. Nasal lavage bakeng sinusitis

Kalafo e 'ngoe e ntle ea lapeng bakeng sa sinusitis e matla ke ho hlatsoa nko ka letsoai hobane e tla hloekisa litšila le ho nosetsa mucosa ea nko.

Lisebelisoa:

Khaba e 1 ea letsoai e behiloeng ka har'a lerotholi

Mokhoa oa ho itokisa:

Kenya marotholi a seng makae a letsoai ka linkong, u a koahele ebe o shebisa hlooho ea hao morao ho se hokae, ntle le ho metsa sehlahisoa, e le hore se sebetse metsotso e seng mekae.

Ebe u sotha hlooho ea hau pele ebe u phunya nko ho fihlela mokelikeli o khaotsa ho phalla. Etsa se tšoanang nko e 'ngoe. Pheta ts'ebetso nako le nako ha u utloa nko e koetsoe.

3. Sirapo ea Watercress bakeng sa sinusitis

Eiee e khubelu hape ke pheko e ntle ea lapeng bakeng sa sinusitis hobane e na le thepa ea li-decongestant le anti-inflammatory e thusang ho tšolla lisosa ha li ntse li fokotsa ho ruruha. Ho phaella moo, eiee e khubelu e ntle bakeng sa ho phekola ho kula hohle ka ho fokotsa tlhahiso ea phlegm.

Lisebelisoa:

• 1 mongobo oa watercress
• Liiee tse 3 tse pherese
• 500g ea mahe a linotši kapa 1 rapadura

Mokhoa oa ho itokisa:

Phunya khekhe ea metsi le eiee ebe oe beha ka setshelong. Kenya mahe a linotši kapa tsoekere e sootho ho motsoako ebe u pheha ka mocheso o tlase. Ebe o pepeta metsoako ka sesepa ebe o boloka sirapo ka setshelong sa khalase e lefifi. Noa thispone e 1 makhetlo a 4 ka letsatsi, khoeli e le 'ngoe.

4. Ho inhalation ea litlama bakeng sa sinusitis

Ho hema mouoane oa litlama hape ke mofuta o motle oa kalafo e tlatsetsang ho sinusitis, kaha moea o futhumetseng, o mongobo o ka tšolla masapo a nko, ho nolofatsa ho tsoa ha bona, ho tlisa phomolo hanghang bohlokong le boemong bo sa thabiseng.

Lisebelisoa:

• Marotholi a 5 a oli ea bohlokoa ea eucalyptus
• Marotholi a 2 a peppermint oli ea bohlokoa
• 2 a etsang dilitara tse metsi a belang

Mokhoa oa ho itokisa:

Kopanya metsoako eohle ka setshelong se tlase, se sephara, beha thaole e bulehileng holim'a hlooho ea hau, hore le eona e koahele setshelo sena, 'me u atametse sefahleho sa hau, u heme mouoane o tsoang ka har'a motsotso bonyane metsotso e 10. Ho bohlokoa ho netefatsa hore thaole e tiisa sekepe, ho netefatsa hore e sebetsa hantle. Inhalation ena e tlameha ho phetoa makhetlo a 2 ka letsatsi.

Ho hema mouoane o futhumetseng ho ntša phlegm e hatellang libe tsa paranasal, ka hona ho tlosa le likokoana-hloko tse teng, ho fokotsa boima ba sefahleho le bohloko boo e bo bakang, hape e thusa haholo kalafong ea sefuba le ntaramane.

Lisebelisoa tse ling tse entsoeng ka maiketsetso

Shebella video bakeng sa lipepe tse ling tsa tlhaho:

Ntle le ho sebelisa litlhare tsena tsa lapeng, ho phekola matšoao a alejiki rhinitis kapele, ho qoba ho tsuba le ho hlokomela serame sefe kapa sefe ka hloko ho bohlokoa ho thibela tlhaselo e ncha ea sinus ho hlaha le ho e thibela.