Likhetho tse 4 tsa kalafo ea tlhaho bakeng sa majoe a liphio

Litaba

• 1. Tee ea lejoe la majoe
• 2. Tee ea salsa
• 3. Tee ea Leather-Hat
• 4. Lero la mahapu

Kalafo ea tlhaho ea majoe a liphio e ka etsoa ka ts'ebeliso ea limela tsa moriana tse kang parsley, katiba ea letlalo le sephahla sa majoe ka lebaka la matla a tsona a ho ntša metsi.

Leha ho le joalo, ho felisa majoe ana ho bohlokoa hape ho laola tšebeliso ea letsoai le ho ja nama e khubelu e nyane kaha palo e kholo ea protheine ea liphoofolo e eketsa acidity ea moroto mme e khothaletsa ho felisoa ha calcium ka morong, ho tšehetsa sebopeho sa likristale le ho ja lijo tse nang le likhoele tse ngata bakeng sa ho monya calcium ka nepo, ho thibela ho bokellana ha eona liphio.

Ha lejoe la liphio le le leholo haholo 'me le ke ke la tlosoa ke moroto, matšoao a joalo ka bohloko bo bohloko mokokotlong le ha o rota, hammoho le boteng ba mali morotong bo ka hlaha. Tabeng ena, o tlameha ho potlakela kamoreng ea maemo a tšohanyetso mme ho ka hlokahala hore lejoe le tlosoe ka ho buuoa.

Likhetho tsa tlhaho tsa ho tlosa lejoe la liphio ke:

1. Tee ea lejoe la majoe

Tee ea Stonebreaker e na le thepa e thusang ho notlolla metjha ea liphio, e thusa ho felisa majoe a liphio. Ntle le moo, semela sena sa meriana se boetse se thusa ho felisa uric acid e ngata le ho fokotsa ho ruruha, kaha e na le litšobotsi tsa ho ntša metsi.

Lisebelisoa

• Khaba e 1 ea makhasi a petsoang ka majoe
• Litara e le 1 ea metsi

Mokhoa oa ho itokisa

Beha metsoako ka pane 'me u tlise ho pheha ka metsotso e ka bang 5 ho isa ho e 10. Tima mollo, lebella ho futhumala, ho sefa le ho noa letsatsi lohle.

2. Tee ea salsa

Parsley e na le thepa ea ho ntša metsi le ho itlhoekisa hobane e na le tšepe e ngata le flavonoids, e thusang ho eketsa molumo oa moroto le ho felisa majoe a liphio.

Lisebelisoa

• 1 kopi ea metsi
• 1 teaspoon e entsoeng ka parsley e ncha ho kenyelletsa le bakoang

Mokhoa oa ho itokisa

Pheha metsi, tlosa metsi mochesong ebe o kenya parsley metsing a phehiloeng ebe u hlohlelletsa. Tlohela ho ema metsotso e 20 'me u nke letsatsi lohle.

3. Tee ea Leather-Hat

Katiba ea letlalo hangata e sebelisoa bakeng sa thepa ea eona ea ho ntša metsi le ho itlhoekisa eo, ha e kopantsoe, e thusang ho felisa majoe a liphio.

Lisebelisoa

• 1 gram ea makhasi a katiba a letlalo a omisitsoeng
• 150 mL ea metsi

Mokhoa oa ho itokisa

Beha makhasi a katiba ea letlalo ka pitsa ea metsi ebe u pheha metsotso e 10. E ka nooa hang ka mor'a ho itokisa le ho fihlela makhetlo a 3 ka letsatsi.

4. Lero la mahapu

Lero la mahapu hape ke pheko e ntle ea lehae bakeng sa majoe a liphio, kaha e na le thepa ea diuretic e nolofalletsang ts'ebetso ea liphio, e thusang ho felisa majoe a liphio kapele.

Lisebelisoa

• 1/2 mahapu
• 200 ml ea metsi a leqhoa
• Makhasi a 6 a koena

Mokhoa oa ho itokisa

Tlosa lipeo tsohle ho melon 'me u li khaole likotoana tse nyane ebe u eketsa metsoako ho sehatelli kapa blender ebe u e otla hantle.

Ho phekola majoe a liphio ho bohlokoa hape ho ja lebese le lihlahisoa tsa lona khafetsa ka mofuta oa skimmed, le ho qoba ho ja protheine e fetelletseng. Mathateng a liphio, ngaka e kanna ea khothaletsa ho nka liphokotso tsa bohloko ho kokobetsa bohloko e le ho etsa hore ho tsoa ha majoe ho se ts'oenyehe. Ho ithuta haholoanyane ka phepo ea majoe a liphio bona: Phepo ea lejoe la liphio.