Khohlela le nko e tsoang: litlhare tse ntle le li-syrups

Litaba

• 1. Lipheko tsa sefuba se ommeng
• 2. Litlhare tsa khohlela
• 3. Likhohlela tsa sekhohlela
• Pheko ea lapeng ea sefuba le nko e phallang

Khohlela le nko ke matšoao a tloaelehileng a ho kula le mafu a tloaelehileng a mariha, joalo ka sefuba le ntaramane. Ha e bakoa ke mabaka a alejiki, antihistamine ke moriana o nepahetseng ka ho fetesisa bakeng sa kalafo e potlakileng, bakeng sa phomolo, empa ho netefatsa hore ke boemo bo kulisang, matšoao a mang a lokela ho hlokomeloa joalo ka ho thimola, letlalo le hlohlona, ​​nko kapa 'metso' me ka linako tse ling matšoao a mahlo, joalo ka ho hlohlona, ​​mahlo a metsi, mahlo a mafubelu.

Litlhare tsa sefuba le nko e lutlang li lokela ho sebelisoa ka hloko, hobane ha li sebelisoa ka mokhoa o sa nepahalang li ka mpefatsa boemo le ho lebisa mafung a tebileng joalo ka nyumonia. Ka hona, e lokela ho hlokomeloa ka hloko hore na khohlela e omme kapa e hlahisa phlegm. Esita le haeba ho se na phlegm e ngata, tšebeliso ea li-antitussives ha e tšoanelehe ka ho fetisisa, kaha mofuta ona oa meriana o tla thibela khohlela e hlokahalang bakeng sa ho tlosa phlegm ena mme e lebise ho bokelleng ha eona matšoafong.

Kahoo, sepheo ke hore kamehla o buisane le ngaka pele o sebelisa moriana ofe kapa ofe, esita le ka holim'a k'hamphani, hobane, haeba o sebelisoa ka tsela e fosahetseng, a ka baka mathata a fapaneng.

Lipheko le li-syrup tse sebelisoang ka ho fetesisa li fapana ho ea ka mofuta oa ho khohlela:

1. Lipheko tsa sefuba se ommeng

Tabeng ea ho khohlela ho omeletseng ntle le matšoao a mang kapa haeba e tsamaisana le ho thimola le nko e tsoang feela, ho ka etsahala hore ebe ke karabelo ea mmele, mme ntlheng ena, motho eo a ka nka antihistamine, joalo ka cetirizine, mme a etsa nasal hlatsoa ka metsi a leoatle kapa letsoai ho kokobetsa matšoao.

Leha ho le joalo, moriana o lokela ho sebelisoa ke batho ba baholo feela le ha ngaka e kile ea o bontša pele. Ho feta moo, ngaka e lokela ho botsoa hape haeba, kamora matsatsi a 3, khohlela e sa ntlafala. Hlahloba haholoanyane ka litlhare tse bontšitsoeng bakeng sa khohlela e ommeng.

2. Litlhare tsa khohlela

Tabeng ea ho khohlela le phlegm, tšebeliso ea lithethefatsi tse thusang ho nolofatsa sekhohlela le ho fokotsa matšoao a hlahisoang e ea bontšoa. Ho matlafatsa hydration, ke hore, ho noa metsi a mangata kapa tee, ho thusa ho nolofatsa le ho lokolla sekhohlela.

Mekhoa e meng ea ho bata le ea ntaramane e ka thusa. Maemong ao phlegm e phehellang haholo, e nang le botala bo botala, kapa haeba ho na le feberu kapa bohloko bo amanang, ho bohlokoa ho ea ngakeng kaha ho ka ba le ts'oaetso ea baktheria e ka hlokang ho phekoloa ka lithibela-mafu, joalo ka Amoxicillin. Hlahloba lintlha tse ling mabapi le kalafo ea sefuba le phlegm.

3. Likhohlela tsa sekhohlela

Li-sirapo tsa ho khohlela le nko ea metsi li lokela ho sebelisoa feela tlasa boeletsi ba bongaka kamora tlhahlobo ea matšoao, empa mohlala o motle ke sirapo ea Vick. Tabeng ea ho khohlela ka phlegm le nko e lutlang, se loketseng ke ho matlafatsa ts'ireletso ea 'mele, ho eketsa ts'ebeliso ea lijo tse nang le vithamine C e ngata, joalo ka lamunu, acerola le phaenapole, kapa ho noa letlapa le le leng la vithamine ea C letsatsi le leng le le leng. e ka rekoa khemising efe kapa efe, leha e se na lengolo la ngaka.

Pheko ea lapeng ea sefuba le nko e phallang

Litlhare tsa lapeng li ka thusa ho loantša khohlela le nko. E 'ngoe ea tsona ke tee ea lavender kapa li-blueberries, tse lokelang ho lokisoa ka tekanyo ea teaspoon e 1 bakeng sa senoelo ka seng sa metsi a belisitsoeng.

Malebela a bohlokoa ha u khohlela le ho tsoa nko ke: itšireletse serameng, sebelisa liaparo tse loketseng, ja hantle 'me u se ke oa lebala ho noa metsi a mangata ho boloka mmele oa hau o le metsi. Ke eng hape e ka ntlafatsang khohlela ka ho nyolla sephiri, ho e nolofalletsa.

Ithute ho pheha lipepepe tse fapaneng tse thusang ho folisa khohlela videong e latelang: