Na u ne u tseba hore ho rohakana ho ka ntlafatsa boikoetliso ba hau?

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

Ha o leka PR, eng kapa eng e ka u fang matla a kelello e ka etsa phapang e kholo. Ke ka lebaka leo baatlelete ba sebelisang maqiti a bohlale joalo ka pono ho ba thusa ho fihlela sepheo sa bona. Empa mahlale a morao-rao a fumanoeng bakeng sa ho u thusa ho haola le sehlaba ke tsela e bonolo ho feta kamoo o neng o ka nahana. Hape ke ntho eo mohlomong u kileng oa e bona setsing sa boithabiso pele, ekaba u sefapano se matla sa CrossFitter kapa sebapali se chesehang. (BTW, mona ke mabaka a mahlano a hore o se mathe ka lebelo mme o roba PR ea hau.)

Phuputsong e ncha e hlahisitsoeng Sebokeng sa Selemo le Selemo sa Mokhatlo oa Maiketsetso oa Borithane, bafuputsi ba bontšitse bopaki ba hore ho hlapanya nakong ea boikoetliso ba hau ho ka u thusa ho sebetsa hantle. Re ikemiselitse ka botlalo. Thuto e ile ea aroloa likarolo tse peli. Ho ea pele, batho ba 29 ba ile ba matha ka baesekele, hang ha ba ntse ba rohakana 'me hang ha ba ntse ba pheta lentsoe "le sa nke lehlakore" leo e neng e se lentsoe la thohako. Karolong ea bobeli ea teko, batho ba 52 ba ile ba etsa tlhahlobo ea letsoho le ts'oaroang ka tlasa maemo a mabeli-hang ha ba ntse ba hlapanya ka lentsoe le phahameng, hang ha ba ntse ba bua lentsoe le sa nke lehlakore. Litekong tsena ka bobeli, batho ba sebelitse hamolemo haholo ha ba ne ba rohakana.

Ho fana ka eng? "Rea tseba ho tsoa lipatlisisong tsa rona tsa pejana hore ho hlapanya ho etsa hore batho ba khone ho mamella bohloko," Richard Stephens, Ph.D., mongoli ea ka sehloohong oa thuto, o hlalositse phatlalatso ea boralitaba. "Lebaka le ka bang lebaka la sena ke hore le hlasimolla tsamaiso ea methapo ea kutlo ea 'mele-ke sistimi e etsang hore pelo ea hau e otle ha o le kotsing." Ka mantsoe a mang, ho rohaka ho ka thusa ho bulela maikutlo a "ntoa kapa sefofane" a hau, ho u matlafatsa le ho u potlakisa.

Leha ho le joalo, nakong ea lipatlisiso, ba fumane hore lebelo la pelo ea batho le ne le sa phahama boemong ba ho rohakana, e leng se neng se tla etsahala haeba tsamaiso ea methapo e nang le kutloelo-bohloko e ameha. Kahoo joale, bafuputsi ba khutletse boemong ba pele ha ho tluoa tabeng ea ho utloisisa hore na ke hobane'ng ha ho rohakana ho thusa ho ikoetlisa, empa ba rerile ho etsa lipatlisiso ho ea pele. "Re ntse re sa utloisise matla a ho ikana ka botlalo," ho boletse Stephens. Khabareng, ho bonahala e ka se utloise bohloko ho bua lentsoe leo u le ratang haholo nakong e tlang ha o leka ho sutumetsa nako ea mofufutso o thata haholo, ha feela BF ea hau ea boikoetliso e sa khopehe.

Tlhahlobo bakeng sa