Supermodel Marisa Miller mabapi le Lipapali tse bonts'itsoeng, ho lula u le Fit, le Kicking Butt

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

Marisa Miller: Supermodel e ntle e ratang ho ja le mabokose hore a lule a phetse hantle. Seo se mo etsa mohale ho rona! Mona o arolelana mekhoa e supileng ea letsatsi le letsatsi le lithuto tsa bophelo tse mo thusitseng hore a lule a le matla, a tsepamisitse maikutlo, a bile a le motle litšoantšong tsa hae tsa Sports Illustrated bikini le ho feta ( Latela malebela ana a mararo ho fumana 'mele o kang oa Miller).

Lekunutu la Marisa Miller la Katleho ea Supermodel #1: "Ha ho mohla ke Nkang Che bakeng sa Karabo"

Marisa o re: "Ha ke qala ho bapala lipapali tsa sehlopha, ke ne ke le monate hanyane molemong oa ka." "Ke ne ke tla lla hobane ke ne ke sa sebetse hantle. Empa tlholisano e phetseng hantle e ile ea nkhathatsa." Ke thuto ea bophelo e mo sebelelitseng hantle mosebetsing oa hae. Ha Marisa Miller a qala ka 2000, o ile a bolelloa hore ha a na ponahalo e nepahetseng. O re: "Ba itse ke motho ea khopo ebile ke Moamerika haholo." "Ke ne ke sitoa ho fetola 'mele oa ka. Empa ke ne ke lula ke lumela hore ke tlo fumana sekhahla sa ka khoebong mme qetellong ke ile ka se etsa. Ke ile ka lemoha matla a ka mme ka iqapela tsela ea ka."

LITLHAHISO TSA BOPHELO TSA BOPHELO: Ikarabelle bophelong ba hau ba mosebetsing

Lekunutu la Marisa Miller la Katleho ea Supermodel # 2: "Ke Etsa Mac 'n' Cheese e Bohlokoa"

Marisa o amehile haholo ka ho pheha. O re: "Ke lemaletse Mokhatlo oa Lijo." Liapehi tsa hae tsa TV tseo a li ratang haholo ke Bobby Flay le Paula Deen, ba tsebahalang haholo ka liresepe tsa hae tse senyehileng tsa boroa. Marisa o re: "O na le e 'ngoe ea macaroni le chisi e nang le litlhapi tse senyane tse sa lumeleheng." O boetse o latela molao oa Paula oa ho sebelisa metsoako ea "sebele" feela lijana tsohle tsa hae. "Haeba ke tla ba le ntho e ruileng le e monate, ha ke finyelle li-brownies tse entsoeng esale pele. Ke tla etsa pie ho tloha qalong, "o re. Ho joalo, Marisa ha a itšepe khafetsa lijong tse nang le likhalori tse ngata. Matsatsi a mangata, o khomarela litholoana le meroho, liprotheine tse se nang mafura le lijo-thollo.

RISIPI EA BOPHELO E BOPHELO: Maculiflower mac le chisi

Lekunutu la Marisa Miller la Katleho ea Supermodel # 3: "Ba Mpitsitse 'Bubble Butt'-empa Kea E Feta!"

Ho thata ho nahana hore Marisa o kile a songoa ka lebaka la ponahalo ea hae, empa ha a le sekolong se phahameng eena le motsoalle oa hae ba ne ba tsejoa ka ho ba le marako a maholo. O re: "Re hanne ho etsa squats papaling ea volleyball hobane re ne re sa batle hore e hole ho feta." Oh, mehla e fetohile hakaakang! Matsatsing ana, Marisa o sebetsa ka thata ho boloka bophelo ba hae bo le tlase holimo. Marisa o re: "Mosifa o qala ho nyamela ha o ntse o tsofala." "Ke rata mofeng oa ka mme ke batla ho netefatsa hore e lula moo e leng teng." Fumana hore na ke motsamao ofe oo a sa khoneng ho o fumana kajeno makasineng ea SHAPE, mabenkeleng a litaba hona joale.

KETSAHALO: Boloka butt ea hau e le monate ka boikoetliso bona ba dumbell

Lekunutu la Marisa Miller la Katleho ea Supermodel # 4: "Ke tseba ho lahlela papali ea litebele"

Ka makhetlo a mararo kapa a mane ka beke, Marisa o hula liatlana ebe o kena lekaleng la litebele le mokoetlisi oa hae. O re: “Ke e mong oa batho ba ratang ho fufuleloa. "Ke ea boikoetlisong ba litebele bo tlase le bo litšila, 'me ha ke batle ho tšoenyeha ka hore na ke shebahala joang kapa hore na ke apere seaparo se setle hakae. Ho' na, e mabapi le ho tsepamisa mohopolo hora le halofo mosebetsing oa ka oa boithapollo. ." Marisa o qala boikoetliso ba hae ka ropo ea ho qhoma metsotso e 15 ho isa ho e 20. Ebe o etsa mekoloko ea metsotso e 3 a otla mokotla o boima kapa mitts ea mokoetlisi oa hae ka khefu ea metsotso e 1. "'Me qetellong, re qeta ka lihlopha tse hlano tsa li-squats tse 30 ho isa ho tse 40. Ke boikoetliso ba ka bo botle hona moo," o re. "E bonolo haholo, empa e sebetsa haholo."

LEANN RIMES: Boikoetliso ba litebele bo mo etsang moferefere le ho ba thata

Lekunutu la Marisa Miller la Katleho ea Supermodel #5: "Ho na le Lehlakore le Hlaha ho 'na"

Ha Marisa a batla ho phomola, o ea hae ho Santa Cruz 'me a palama sethuthuthu sa hae. Marisa ea nang le Harley-Davidson Nightster o re: "Ntate o nthutile ho palama." "Ho ba kantle linthong tsa tlhaho ho ntokolla haholo. 'Me neng kapa neng ha ke tsepamisa maikutlo nthong e itseng-ekaba ke ho palama maqhubu, ho palama baesekele, kapa ho pheha - ke kamoo ke theolang khatello ea maikutlo. Empa hape ke rata phephetso. Ho palama sethuthuthu sa ka ho iketsetsa boitšepo le tshepo."

HO IHLOKA: Seo mosali e mong le e mong a lokelang ho se tseba

Lekunutu la Marisa Miller la Katleho ea Supermodel # 6: "Kamehla ke Nts'a Joko"

Ha a sa le mocha, Marisa o ne a le lihlopheng tsa basketball le volleyball ka bobeli sekolong. O re: "Mehleng eo, melao ea ka ea boikoetliso e ne e le ho ba matla le ho sebetsa likarolo tsa 'mele oa ka tse nthusitseng ho matha ka lebelo le ho tlolela hodimo." Empa boitlamo ba hae ba ho ba mafolofolo bo hlile bo qalile khale pele ho moo. "Ke leboha batsoali ba ka ka ho nkhōlisa ka ho tsepamisa mohopolo tabeng ea ho phela hantle 'meleng, bophelo bo botle le phepo e nepahetseng, ho e-na le ho tšoenyeha ka ho ba mosesaane."'

SPORTY CELEBS: Batho ba tummeng ba ts'oeroe ba bapala bolo ea maoto

Lekunutu la Marisa Miller la Katleho ea Supermodel #7: "Ke na le Tlhokomelo e Ntle"

"Ha ke sa sebetse, ke fa sefahleho le moriri oa ka phomolo lihlahisoa tse ngata haholo." Empa ho na le lintho tse 'maloa tsa bohlokoa tseo supermodel e ke keng ea phela ntle le tsona. Bala malebela a 5 a Marisa Miller bakeng sa ho sheba supermodel-e ntle ho bona hore na ke lihlahisoa life tse etsang lenane lena.

Sheba linepe tse ling tsa bikini tsa Marisa Miller tokollong ea SHAPE ea Hlakola litemeng tsa la 24 Pherekhong. Puisanong ea rona e khethehileng Marisa o senola setšoantšo sa hae sa boikoetliso, mohato oo eena le motsoalle oa hae oa "bubble-butt" ba sitoang ho o lekana le hore na hobaneng a hloile yoga le pilates.

Khutlela litšoantšong tsa bikini tsa Marisa Miller le liphiri tsa katleho ea supermodel leqepheng la sehlooho

Tlhahlobo bakeng sa