Matšoao a 10 a ho khaotsa ho ilela khoeli ao u sa lokelang ho a hlokomoloha

Litaba

• Matšoao a ho khaotsa ho ilela khoeli
• Mokhoa oa ho hlahloba o etsoa joang
• Kalafo bakeng sa ho khaotsa ho ilela khoeli

Matšoao a ho khaotsa ho ilela khoeli hangata a qala lipakeng tsa lilemo tse 45 ho isa ho tse 55, moo mosali a qalang ho ea matsatsing ka mokhoa o sa tloaelehang le mahlaseli a chesang, ho eketsa tlhahiso ea mofufutso, ho omella ha letlalo le moriri le ho teneha habonolo. Matšoao ana a hlaha ka lebaka la tlhahiso e fokotsehileng ea "hormone estrogen", e ikarabellang matsatsing a ho ilela khoeli le kemolo ea mosali.

Kalafo ea ho khaotsa ho ilela khoeli hangata e bontšoa ho basali ba nang le matšoao a matla mme ba qetella ba sentse bophelo ba bona ba botsebi le ba botho. Ka hona, maemong ana, ngaka ea basali e ka khothaletsa kalafo ea li-hormone ho kokobetsa matšoao.

Matšoao a ho khaotsa ho ilela khoeli

Matšoao a ho khaotsa ho ilela khoeli a hlaha ha mae a bomme a qala ho hloleha, ke hore, ha a khaotsa ho sebetsa le ho hlahisa estrogen, e amanang le ho ilela khoeli le kemolo ea mosali. Matšoao a ho khaotsa ho ilela khoeli le matla a 'ona a ka fapana ho tloha ho mosali ho ea ho mosali, hammoho le lilemo tseo a li qalang, kaha li ka kena-kenana le liphatsa tsa lefutso tsa mosali le tsela eo a phelang ka eona.

Haeba u ka holimo ho lilemo tse 40 'me u nahana hore u ka' na ua qala ho khaotsa ho ilela khoeli, khetha matšoao a hau:

1. 1. Ho ilela khoeli ka tsela e sa tloaelehang
2. 2. Ho se be khoeling ka likhoeli tse 12 tse latellanang
3. 3. Maqhubu a futhumatsang a qalang ka tšohanyetso le ntle ho lebaka
4. 4. Mofufutso o matla bosiu o ka sitisang boroko
5. 5. Ho khathala khafetsa
6. 6. Ho feto-fetoha ha maikutlo joaloka ho teneha, ho tšoenyeha kapa ho hlonama
7. 7. Bothata ba ho robala kapa ho robala hampe
8. 8. Ho omella ka bosaling
9. 9. Ho hlotheha ha moriri
10. 10. Ho fokotseha ha libido

Mokhoa oa ho hlahloba o etsoa joang

Ho fumanoa ha nako ea ho ilela khoeli ho etsoa ho ipapisitse le matšoao ao mosali a fanang ka ona mme tšobotsi ea ona ea mantlha ke ho se be khoeling bonyane likhoeli tse 12 tse latellanang. Ntle le moo, ngaka ea hau e kanna ea u kopa ho etsa tlhahlobo e lekolang boemo ba FSH maling a hau ho paka ho khaotsa ho ilela khoeli, ntle le ho lekola maemo a ho potoloha ha estrogen le progesterone maling a hau. Ithute haholoanyane mabapi le ho hlahloba ho khaotsa ho ilela khoeli.

Kalafo bakeng sa ho khaotsa ho ilela khoeli

Kalafo ea ho khaotsa ho ilela khoeli e bontšoa ho basali ba bonts'ang matšoao a matla haholo a sekisetsang bophelo ba bona ba botsebi, ba lelapa le ba maikutlo, mme ts'ebeliso ea meriana ea estrogen le progesterone e ka buelloa ke ngaka ea basali. Leha ho le joalo, tabeng ea basali ba nang le khatello ea meriana e sa laoleheng kapa k'holeseterole e phahameng, meriana ea estrogen le progesterone ha e bontšoe, 'me ho ka fanoa ka tlatsetso ea soya.

Khetho e 'ngoe bakeng sa kalafo ea ho khaotsa ho ilela khoeli ke ho sebelisa limela tsa litlama le litlama tlasa tataiso ea bongaka e kang Agnocasto (Agnus castus), Dong quai (Angelica sinensiskapa setoto sa St. John (Racemosa Cimicifuga), kaha semela sena se na le thepa e khonang ho fokotsa bohloko ba ho ilela khoeli. Tseba ho eketsehileng ka setlama-de-são-cristóvão.

Bakeng sa malebela a mang mabapi le seo o ka se etsang ho imolla ho se hlolehe ha ho ilela khoeli, shebella video e latelang: