Na U Lokela ho Fetolela ho Moriana oa Meno o Thibang Pele ho Motho kapa oa Probiotic?

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

Hona joale, ke litaba tsa khale hore li-probiotics li na le melemo ea bophelo bo botle. Ho ka etsahala hore ebe u se u ntse u li ja, u li noa, u li nka, u li sebelisa ka holimo, kapa tsohle tse ka holimo. Haeba u batla ho nka bohato bo eketsehileng, u ka boela ua qala ho hlatsoa meno ka tsona. Ee, sesepa sa meno sa prebiotic le probiotic ke ntho. Pele u theola mahlo kapa u boloka chelete, tsoela pele ho bala.

Ha u utloa "li-probiotics," mohlomong u nahana ka bophelo bo botle ba 'mele. Ke hobane phello eo li-probiotics li nang le eona ho libaktheria tsa mala a motho le bophelo bo botle ka kakaretso bo entsoe lipatlisiso tse ngata. Feela joalo ka mala a hao a microbiome, ho molemo ho boloka letlalo la hao le likokoana-hloko tsa botšehali li lekana. Ditto ka molomo wa hao. Joalo ka li-microbiome tsa hau tse ling, ke lehae la likokoana-hloko tse fapaneng. Tlhahlobo ea morao-rao e bontšitse lithuto tse amanang le boemo ba microbiome ea molomo le bophelo bo botle ka kakaretso. Liphuputso li amahantse ho se leka-lekane ha libaktheria tsa molomo le maemo a molomo a kang likheo le mofetše oa molomo, empa hape le lefu la tsoekere, mafu a tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung, le boimana bo bobe. ( Bala ho eketsehileng: Litsela tsa 5 Tseo Meno a Hao a ka Amang Bophelo ba Hao ka Tsona) Tlhahiso ena ea hore u lokela ho boloka libaktheria tsa molomo oa hao li leka-lekana li lebisitse ho nts'etsopele ea menoana ea meno ea prebiotic le probiotic.

A re ke re khutlisetse morao 'me re khatholohe. Probiotics ke libaktheria tse phelang tse 'nileng tsa amahanngoa le melemo e sa tšoaneng ea bophelo bo botle, le pelebiotic ke likhoele tse sa khoneheng ho sebetsa tse kang moiteli oa li-probiotic. Batho ba hlahisa li-probiotics ho ntšetsa pele libaktheria tsa 'mele tse phetseng hantle, kahoo menoana ena e mecha ea meno e reretsoe ho sebeletsa morero o tšoanang. Ha o ja lijo tse ngata tse tsoekere le li-carb tse ntlafalitsoeng, ke ha libaktheria tse molomong oa hao li nka litšobotsi tse mpe ebe li baka ho bola. Sebakeng sa ho bolaea libaktheria joalo ka sesepa sa meno sa setso, menoana ea pele le ea probiotic e etselitsoe ho boloka libaktheria tse mpe hore li se ke tsa senya. (E amanang: U hloka ho hlakola molomo oa hao le meno-ka tsela ena)

Steven Freeman, D.D.S., mong'a Elite Smiles, mong'a ngaka ea meno ea Elite Smiles, o re: "Lipatlisiso li netefalitse khafetsa hore baktheria ea mala ke senotlolo sa bophelo bo botle ba 'mele oohle,' me ha e fapane le molomo. Ke Hobane'ng ha Meno a Hao a ka 'na a U Bolaea. "Hoo e batlang e le libaktheria tsohle tse 'meleng oa hau li tlameha ho ba teng. Bothata bo tla ha libaktheria tse mpe li tsoa taolong,' me litšobotsi tsa tsona tse mpe li hlahella." Kahoo, e, Freeman o khothaletsa ho fetohela ho sesepa sa meno se thibelang likokoana-hloko kapa prebiotic. Ha o ja lijo tse nang le tsoekere, libaktheria tse molomong li nka litšobotsi tse mpe mme li ka baka likoti le mathata kamora marenene, o re. Empa ho hlatsoa ka sesepa sa meno sa prebiotic kapa probiotic ho ka thibela mathata ana a marenene. Khetho ea bohlokoa eo u lokelang ho e ela hloko: Sesepa sa meno sa setso se ntse se hapa lefapha la thibelo ea masoba, ho bolela Freeman.

Ho etsa hore lintho li rarahane, menoana ea li-probiotic le prebiotic e sebetsa ka tsela e fapaneng hanyane. Prebiotic ke eona tsela ea ho ea, ho bolela Gerald Curatola, DDS, ngaka ea meno ea biologic le mothehi ho Rejuvenation Dentistry le sengoli sa Khokahano ea 'Mele oa Molomo. Curatola o hlile a theha sesepa sa meno sa pele sa prebiotic, se bitsoang Revitin. "Li-probiotics ha li sebetse ka hanong hobane microbiome ea molomo ha e na thuso bakeng sa libaktheria tsa kantle ho naha ho theha lebenkele," ho bolela Curatola. Ka lehlakoreng le leng, li-prebiotic li ka ba le tšusumetso ho microbiome ea hau ea molomo, mme "o matlafatsa botsitso, o fepa le ho ts'ehetsa tekano e nepahetseng ea libaktheria tsa molomo."

Litlolo tsa meno tsa Probiotic le prebiotic ke karolo ea motsamao o moholo oa tlhaho oa sesepa sa meno (hammoho le oli ea coconut le sesepa sa meno sa mashala). Hape, batho ba se ba qalile ho belaella tse ling tsa lisebelisoa tse atisang ho fumanoa ka sesepa sa meno sa setso. Sodium lauryl sulfate, sesepa se fumanoang linthong tse ngata tsa meno - 'me sera sa palo e le' ngoe ea "no shampoo" e phahamisitse folakha e khubelu. Ho boetse ho na le ngangisano e kholo mabapi le fluoride, e lebisitseng lik'hamphaning tse ngata ho cheka motsoako oa sesepa sa meno.

Ehlile, ha se motho e mong le e mong ea ka sekepeng ea nang le tloaelo ea ho hlatsoa libaktheria. Ha ho na litlolo tsa meno tsa prebiotic kapa probiotic tse amohetseng Setifikeiti sa Kamohelo sa Mokhatlo oa Amerika oa Meno. Mokhatlo o fana feela ka tiiso ho menoana a meno a nang le fluoride, mme o tiisa hore ke sesebelisoa se bolokehileng sa ho tlosa lejoe le ho thibela ho bola ha leino.

Haeba u nka qeto ea ho chencha, ho bohlokoa ho hlapa hantle, ho bolela Freeman. "Fluoride e ntle haholo [ho] ho sireletsa khahlanong le mekoti le ho phefumoloha, empa ha e le hantle, ha u hlatsoa meno, ke borashe ba meno ba 'nete bo tsamaeang le meno le marenene a bohlokoa haholo ho loants'a menoana," o re. Kahoo, ho sa tsotelehe sesepa sa meno seo u se sebelisang, ho na le lintho tse ling tseo u lokelang ho li etsa bakeng sa bophelo bo botle ba molomo le pososelo: Tsetela ho borashe ea motlakase, qeta metsotso e 'meli kaofela u hlatsoa,' me u behe borashe ba hao likhutlong tse likhato tse 45 ho ea ka marenene ka bobeli. e re. Hape, o lokela ho tsoelapele ho fumana kalafo ea fluoride ho ngaka ea meno. "Ka tsela eo, e kena ka ho toba menong a hao 'me ho na le li-additives tse fokolang tse sebelisoang ka holimo ho fluoride ka ofising ea meno ho feta seo u tla se fumana ka har'a tube ea sesepa sa meno," ho bolela Freeman. Kamora nako, ho fokotsa lijo tse nang le tsoekere le lino tse nang le khabone ho ka etsa phapang ho bophelo ba hau ba molomo.

Tlhahlobo bakeng sa