Serotonin: Seo U Lokelang ho se Tseba

Litaba

• Serotonin e etsa eng?
• Serotonin le bophelo bo botle ba kelello
• Mekhahlelo e tloaelehileng ea maemo a serotonin
• Mokhoa oa ho phekola khaello ea serotonin
• SSRIs
• Lisebelisoa tsa tlhaho tsa serotonin
• Mabapi le lefu la serotonin
• Ntlha ea bohlokoa

Re kenyelletsa lihlahisoa tseo re nahanang hore li na le thuso ho babali ba rona. Haeba u reka ka lihokela tse leqepheng lena, re ka fumana khomishene e nyane. Ts'ebetso ea rona ke ena.

Serotonin ke eng?

Serotonin ke lisele tsa methapo ea lik'hemik'hale tse hlahisang. E romella matšoao lipakeng tsa lisele tsa hau tsa methapo. Serotonin e fumanoa haholo tsamaisong ea tšilo ea lijo, leha e le teng le liplatelete tsa mali le tsamaisong ea methapo e bohareng.

Serotonin e entsoe ka amino acid tryptophan ea bohlokoa. Asiti ena ea amino e tlameha ho kena 'meleng oa hau ka lijo tsa hau' me e fumaneha hangata lijong tse kang linate, chisi le nama e khubelu. Ho haelloa ke Tryptophan ho ka lebisa maemong a tlase a serotonin. Sena se ka baka mathata a maikutlo, joalo ka ho tšoenyeha kapa khatello ea maikutlo.

Serotonin e etsa eng?

Serotonin e ama karolo e ngoe le e ngoe ea 'mele oa hau, ho tloha maikutlong ho isa ho bokhoni ba hau ba motlakase. Serotonin e nkoa e le mokhoa oa tlhaho oa ho tsitsisa maikutlo. Ke lik'hemik'hale tse thusang ho robala, ho ja le ho sila lijo. Serotonin e boetse e thusa:

• fokotsa khatello ea maikutlo
• laola matšoenyeho
• folisa maqeba
• hlohlelletsa ho nyekeloa ke pelo
• boloka bophelo bo botle ba masapo

Mona ke kamoo serotonin e sebetsang mesebetsing e fapaneng mmeleng oa hau:

Tsamaiso ea mala: Serotonin e fumanoa haholo-holo ka mpeng le mala. E thusa ho laola mantle a hao le tšebetso.

Feto-fetoha: Serotonin bokong ho nahanoa hore e laola matšoenyeho, thabo le maikutlo. Maemo a tlase a lik'hemik'hale a amahanngoa le khatello ea maikutlo, mme litekanyetso tse eketsehileng tsa serotonin tse tlisoang ke meriana li nahanoa hore li fokotsa ho tsoha.

Ho nyekeloa ke pelo: Serotonin ke karolo ea lebaka leo ka lona u hlatsoang pelo. Tlhahiso ea serotonin e phahama ho sutumetsa lijo tse kotsi kapa tse tenang kapele ho lets'ollo. Khemikhale le eona ea eketseha maling, e susumetsang karolo ea boko e laolang ho nyekeloa ke pelo.

Boroko: K'hemik'hale ena e ikarabella bakeng sa ho hlasimolla likarolo tsa boko tse laolang boroko le ho tsoha. Hore na o robala kapa o tsohile ho latela hore na o matlafatsoa sebakeng sefe le hore na ho sebelisoa serotonin receptor efe.

Ho koala mali: Liplatelete tsa mali li ntša serotonin ho thusa ho folisa maqeba. Serotonin e baka methapo e menyenyane hore e be mosesane, e thusa ho theha makhopho a mali.

Bophelo bo botle ba masapo: Serotonin e bapala karolo ea bophelo bo botle ba masapo. Maemo a phahameng haholo a serotonin masapong a ka lebisa ho osteoporosis, e etsang hore masapo a fokotsehe.

Mosebetsi oa thobalano: Maemo a tlase a serotonin a amahanngoa le ho eketseha ha libido, ha maemo a eketsehileng a serotonin a amahanngoa le ho fokotsa libido.

Serotonin le bophelo bo botle ba kelello

Serotonin e thusa ho laola maikutlo a hau ka tlhaho. Ha maemo a hau a serotonin a tloaelehile, u ikutloa:

• thabile
• kokobela
• tsepame haholo
• tlase ho tšoenyeha
• ho tsitsa maikutlong

Phuputso ea 2007 e fumane hore batho ba nang le khatello ea maikutlo hangata ba na le maemo a tlase a serotonin. Ho haella ha Serotonin le hona ho hokahantsoe le matšoenyeho le boroko.

Ho se lumellane ho fokolang mabapi le karolo eo serotonin e e phethang bophelong ba kelello ho etsahetse. Bafuputsi ba bang ba botsitse hore na ho eketseha kapa ho fokotseha ha serotonin ho ka ama khatello ea maikutlo. Phuputso e ncha e re e na le eona. Mohlala, 2016 e ile ea hlahloba litoeba tse haelloang ke serotonin autoreceptors tse thibelang sephiri sa serotonin. Ntle le li-autoreceptor tsena, litoeba li ne li na le maemo a phahameng a serotonin a fumanehang bokong ba bona. Bafuputsi ba fumane litoeba tsena li bonts'a boits'oaro bo fokolang le boits'oaro bo amanang le khatello ea maikutlo.

Mekhahlelo e tloaelehileng ea maemo a serotonin

Ka kakaretso, mefuta e tloaelehileng ea litekanyetso tsa serotonin maling a hao ke li-nanograms tse 101-283 ka mililitara (ng / mL). Palo ena, leha ho le joalo, e ka fapana hanyane ho latela litekanyo le mehlala e lekiloeng, kahoo bua le ngaka ea hau ka liphetho tse itseng tsa liteko.

Mefuta e phahameng ea serotonin e kanna ea ba sesupo sa lefu la carcinoid. Sena se kenyelletsa sehlopha sa matšoao a amanang le lihlahala tsa:

• mala a manyane
• sehlomathiso
• kolone
• methapo ea bronchial

Ngaka e tla etsa tlhahlobo ea mali ho lekanya maemo a serotonin maling a hau ho fumana lefu lena kapa ho le ntša.

Mokhoa oa ho phekola khaello ea serotonin

O ka eketsa maemo a hau a serotonin ka meriana le likhetho tse ling tsa tlhaho.

SSRIs

Maemo a tlase a serotonin bokong a ka baka khatello ea maikutlo, ho tšoenyeha le mathata a boroko. Lingaka tse ngata li tla fana ka serotonin reuptake inhibitor (SSRI) e khethang ho phekola khatello ea maikutlo. Ke mofuta o laetsoeng haholo oa ho imeloa kelellong.

SSRIs e eketsa maemo a serotonin bokong ka ho thibela ho pheta-pheta k'hemik'hale, ka hona e lula e le mafolofolo. SSRIs e kenyelletsa Prozac le Zoloft, har'a ba bang.

Ha u sebelisa lithethefatsi tsa serotonin, ha ua lokela ho sebelisa meriana e meng u sa bua le ngaka pele. Ho kopanya lithethefatsi ho ka u beha kotsing ea lefu la serotonin.

Lisebelisoa tsa tlhaho tsa serotonin

Ntle le li-SSRI, lintlha tse latelang li ka matlafatsa maemo a serotonin, ho latela koranta e phatlalalitsoeng ho:

• Ho hlahisa leseli le khanyang: Phekolo ea letsatsi kapa kalafo e bobebe ke mekhoa e atisang ho khothaletsoa bakeng sa ho phekola khatello ea maikutlo ea sehla. Fumana khetho e ntle ea lihlahisoa tsa kalafo e bobebe mona.
• Ho ikoetlisa: Ho ikoetlisa khafetsa ho ka ba le litlamorao tse matlafatsang.
• Lijo tse phetseng hantle: Lijo tse ka eketsang maemo a serotonin li kenyelletsa mahe, chisi, turkey, linate, salmon, tofu le phaenapole.
• Ho thuisa: Ho thuisa ho ka thusa ho imolla khatello ea maikutlo le ho holisa pono e nepahetseng ka bophelo, e ka matlafatsang maemo a serotonin haholo.

Mabapi le lefu la serotonin

Lithethefatsi tse bakang maemo a hau a serotonin ho hloa le ho bokella 'meleng oa hau li ka lebisa ho lefu la serotonin. Lefu lena le ka etsahala kamora ho qala ho noa moriana o mocha kapa ho eketsa litekanyetso tsa meriana e seng e ntse e le teng.

Matšoao a lefu la serotonin a kenyelletsa:

• ho thothomela
• letšollo
• hlooho e opang
• pherekano
• bana ba hlatsoitsoeng
• maqhutsu a khantsi

Matšoao a matla a kenyeletsa:

• mesifa e tsitsinyehang
• ho felloa ke matla a mesifa
• ho thatafala hoa mesifa
• feberu e phahameng
• ho otla ha pelo kapele
• khatello e phahameng ea mali
• Ho otla ha pelo ka tsela e sa tloaelehang
• sethoathoa

Ha ho na liteko tse ka hlahlobang lefu la serotonin. Ho e-na le hoo, ngaka ea hau e tla etsa tlhahlobo ea 'mele ho fumana hore na u na le eona.

Khafetsa, matšoao a lefu la serotonin a tla nyamela pele ho letsatsi haeba o noa moriana o thibelang serotonin kapa o nkela setlhare se bakang boemo boo pele.

Lefu la Serotonin le ka beha bophelo ba lona kotsing haeba le sa alafatsoe.

Ntlha ea bohlokoa

Serotonin e ama karolo e ngoe le e ngoe ea 'mele oa hau. E ikarabella mesebetsing e mengata ea bohlokoa e re fang letsatsi. Haeba maemo a hau a sa lekana, a ka ama bophelo ba hau ba kelello, 'meleng le maikutlo. Ka linako tse ling, ho se leka-lekane ha serotonin ho ka bolela ho hobe le ho feta. Ho bohlokoa ho ela hloko 'mele oa hau le ho bua le ngaka ea hau ka mathata afe kapa afe.