Mosali enoa o hlalositse ka mokhoa o phethahetseng phapang lipakeng tsa ho ithata le boits'oaro ba mmele

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

Motho e mong le e mong o na le tokelo ea ho rata letlalo leo a leng ho lona. Ke molaetsa o motle oo bohle ba ka lumellanang ka oona, na? Empa ICYDK, ho ithata le ho ikoetlisa 'meleng ha ho tšoane.

Leha e bapisoa khafetsa, ho na le phapang lipakeng tsa boithati le boits'oaro ba mmele - ntlha e sa tsoa tsebisoa mohlohlelletsi oa boikoetliso Nicole, oa Nix Fitness. O kene ho Instagram ho arolelana hore o boleletsoe hore 'mele o motle "ha se oa [hae]" hobane ke "mosali" ea mosesaane.

"Qalong, ke ne ke utloile bohloko haholo ebile ke ferekane ha ke utloa sena," o ngotse posong ea hae. "'Na motho e mong le e mong ha a na tokelo ea ho rata' mele oo a leng ho oona? (E amana: Hobaneng ho hlabisoa lihlong ke bothata bo boholo hakana — le seo o ka se etsang ho e emisa)

Joale Nicole o ile a nka boikarabelo ba ho etsa lipatlisiso tse eketsehileng mabapi le 'mele o motle e le hore a ka utloisisa hore na mokhatlo ona o bua ka eng. (Related: Ha ke na 'Mele o Matle Kapa 'Mele o Fosahetseng—Ke 'na Feela)

O ngotse: "Ke hlokometse hore ke fositse. "E, motho e mong le e mong o na le tokelo ea ho rata 'mele ea hae empa hoo ha se boits'oaro ba' mele, ke ho ithata. Hona le phapang."

Morero oa 'nete oa mokhatlo oa boits'oaro ke ho khothaletsa batho ba nang le' mele e khetholloang (curvy, queer, trans, 'mele ea' mala, jj.) tšoanelehang ea boithati, Sarah Sapora, moeletsi oa boithati le 'muelli oa bophelo bo botle, o re boleletse pejana. Leha ho le joalo, ha mokhatlo ona o ntse o "atoloha le ho feta 'me o rekisoa," sepheo sa ona sa mantlha se "noselitsoe" mme sa nkuoa ka meelelo e mengata, ho hlalosa Sapora.

Ho itlhahisa "boits'oaro" 'meleng "le" ho ithata "hammoho ho iphapanya mathata ao batho ba nang le' mele e khethollohileng ba kileng ba tobana le ona ka lilemo. "Boikutlo ba 'mele e ke ke ea e-ba feela basali ba mosesaane, ba otlolohileng, ba masene, basali ba basoeu ba ileng ba phutholoha ka liponto tse ling tse 10 liforeiming tsa bona," Stacey Rosenfeld, Ph.D., setsebi sa kelello le setsebi sa ho ikoetlisa, o re boleletse morao tjena. puisano.

Ho bonahala eka Nicole o fihletse qeto e tšoanang: "Joaloka motho ea e-s'o be 'meleng o kileng oa khetholloa, ha ke khone ho bitsa mokete oa mpa ea ka e bonolo 'body positivity', ke ho ithata feela," o. ngotse. "Le hoja ho se sireletsehe ha rona ho ntse ho sebetsa, ke nahana hore ho bohlokoa hore re hlokomele phapang hobane ho hlōleha ho etsa joalo, ho tlosa mantsoe a batho bao mokhatlo o ba etselitsoeng." (E amanang: Na U ka Rata 'Mele oa Hau' me U Ntse U Batla ho o Fetola?)

Ntlha ea bohlokoa: U ka ithata le itloaetse ho matlafatsa 'mele - tseba feela hore mantsoe ana a mabeli a fapane. Le ha ho ithata e le ntho eo u ka sebeletsang kahare ho eona le ho khothaletsa ba bang ho e etsa, boits'oaro ba 'mele bo bolela ho ba selekane le ba nang le' mele e khetholloang, ho hooa ke tokelo ea 'mele ha o e bona, le ho phephetsa mehopolo e sa le pele ka bonnete ya mmele ya batho.

Ka ts'ebetso, ho bolela ho lekola leeme la hau le amanang le 'mele le ho fa ba bang sebaka sa hore mantsoe a bona a utluoe, Sapora o re boleletse. "Haeba u motho ea mosesaane, kapa ea lumellanang le 'tloaelo' ea sechaba, etsa bonnete ba hore lentsoe la hau le pale ea 'mele oa hau ha li khanye mantsoe le lipale tsa ba sa emeloang hantle," a hlalosa.

Katie Willcox, mohlala, mongoli le mothehi oa Healthy Is The New Skinny, o fana ka maikutlo a ho etella pele ka mohlala: "O ka etsa karolo ea hau eseng ka ho bolela, ho ahlola, kapa ho hlahisa bophelo bo phethahetseng ho Instagram, empa ka ho ba mohlala o phelang oa motho e mong ba ithatang mme ba phela ka tsela e bonahatsang seo kantle."

Tlhahlobo bakeng sa