Selena Gomez Feela O arolelane le brukhare ho ikoetlisa ho TikTok

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

Selena Gomez o ne a bulehile ka mokhoa o makatsang mabapi le likarolo tse ngata tsa leeto la hae la bophelo bo botle, ho tloha ho hlabisang lihlong 'mele le lefu la hae la lupus ho isa ho transplant ea liphio le ho fumana kalafo ea dialectical. Video ea hae ea morao-rao e bua ka mokhoa oa hae oa ho ikoetlisa - 'me u tla thabela ho utloa hore ho ke ke ha khoneha.

Gomez o rometse video ea boikoetliso bo shebahalang bo le thata ho TikTok le mantsoe a reng "Ke ikutloa ke le motle… empa hape 😅"- 'me u tla ikutloa ka tsela e tšoanang ha u e shebella.

Boikoetlisong boo, boo a bo sithabetseng hammoho le metsoalle e 'meli e sa tsejoeng ea boikoetliso le mokoetlisi, u ka bona Gomez a pompa metsamao ea 'mele o felletseng oa cardio ka litekanyo tsa letsoho, ho kenyeletsoa li-squats tse ling tsa sumo, ho fihla holimo le ho sisinyeha ha maoto. Ebe o chesa ka mosebetsi o lebisitsoeng oa glute le Bala Bangles (Buy It, $49, amazon.com) maqaqailaneng a hae, ho kenyeletsoa lipompo tsa mollo, liphahamiso tsa maoto, le ho koeteloa ha letheka. E latelang ke mosebetsi oa mantlha oa ho sebelisa bolo e nyane e pherese (e ka ba bolo ea Pilates kapa ea moriana), 'me qetellong, o qeta lenaneo la hae kaofela ka ho otlolla ho hong. Boraro bona bo bonahala bo natefeloa, empa ua bona lifahlehong tsa bona hore bo joalo ka sebele chesa.

Nakong ea boikoetliso, Gomez o apere se shebahalang e le PUMA LQD Cell Shatter XT sneakers (Buy It, ho tloha ho $ 54, amazon.com), e shebang hore o sebelisane le lebitso nakong e fetileng.

Qetellong, u bona Gomez a hlakola mofufutso sefahlehong sa hae ka thaole e nang le maikutlo a khotsofetseng ka ho fetisisa-empa a khathetse. 'Me e utloahala ka botlalo hobane ho ikoetlisa ho shebahala ho le thata AF. (Le ha ho le joalo, ha hoa lokela ho re makatsa hore ebe o ikoetlisetsa ho ba thata; thupelo ea hae ea pele ea boikoetliso kamora ho kenya liphio e ne e le papali ea litebele.

O bile a fumana thoriso e tsoang ho Lizzo litlhalosong, ea ileng a ngola: "Ke bona uuuuuuuuu ho fufuleloa!"

Bahlalosi ba bang ba arolelane kananelo ea bona ea ho bona celeb e nang le sebopeho sa 'mele se phetolehang; mosebelisi e mong o ngotse, "ha u e-na le 'mele o tšoanang le oa Selena," eo basebelisi ba bang ba ileng ba e araba ka "Ikr 🥰 maikutlo a monate ka ho fetisisa" le "Sameee o etsa hore ke ikutloe ke le monate haholo 💗."

Ho hlahisa pono e sa sefahleho ea bophelo ba hae esale e le M.O. - mme inthanete e betere bakeng sa eona. Morao koana 2018, o ile a ngola ka eona hantle, a ngola: "Ke ne ke e-na le ntho eo ke e nahanneng ka nakoana eo ke batlang ho e arolelana. Leqephe lena ke lintlha tsa ka tse hlahelletseng le mabone a seng makae a tlaase ... Ntšepe, bophelo ba ka ha bo joalo " Kamehla sena se tlhotliloeng ebile se palesa... Kaofela re leetong la rona."

Mme ha ka kakaretso ho se motho ea shebahalang e kgolo ha u ntse u ikoetlisa, ho bona motho ea tummeng ea kang Gomez a fufuleloa ha a ntse a ikoetlisa 'me a shebahala hantle feela joaloka mang kapa mang oa rona ke khopotso e amohelehang ea hore kaofela re entsoe ka lintho tse tšoanang.

Tlhahlobo bakeng sa