Sengoli: Charles Brown
Letsatsi La Creation: 2 Hlakubele 2021
Ntlafatsa Letsatsi: 24 December 2024
Anonim
Qigong for beginners. Qigong exercises for joints, spine and energy recovery.
Video: Qigong for beginners. Qigong exercises for joints, spine and energy recovery.

Litaba

Bokhachane ntle le ho kenella bo ka khonahala, empa ho thata ho etsahala, hobane bongata ba peo e kopanang le kanale ea botšehali bo tlase haholo, e leng se etsang hore ho be thata ho nontša lehe. Peo ea botona e ka phela kamora 'mele metsotso e se mekae mme ha e chesa ebile e le mongobo tikolohong, e ka lula e sebetsa nako e telele.

Bakeng sa bokhachane ntle le ho kenella ka mokhoa o khonahalang, ho hlokahala hore mosali ha a sebelise lithibela-pelehi le hore ejaculation e etsahala haufi le botshehadi, ka hona ho na le monyetla o fokolang oa hore peo e ka kena ka kanaleng ea bosaling mme ho na le bongata ba peo e sebetsang ea ho nona lehe.

Ha ho na le kotsi e kholo

Bakeng sa ho ba le monyetla oa ho ima ntle le ho kenella, mosali ha a tlameha ho sebelisa mokhoa o fe kapa o fe oa ho thibela pelehi. Maemo a mang a ka eketsa kotsi ea ho ima ntle le ho kenella, joalo ka:


  • Kamora ho tsoa peo, beha monoana kapa lintho tse bileng le kamano le peo ea botona kahare ho botshehadi;
  • Molekane o ntša mpa haufi le botšehali, ke hore, haufi le kapa kaholimo ho monyako, mohlala;
  • Beha botona bo emeng karolong e 'ngoe ea' mele haufi le kanale ea ka botšehaling.

Ntle le maemo ana, ho ikhula, ho kenyelletsang ho ntša botona ka pele ho botshehadi, ho ka baka kotsi ea ho ima, hobane leha ho se na mothapo nakong ea phunyeletso, monna a ka ba le peo e nyane kahare urethra, peō e fetileng e ka fihlelang lehe, ea emisa 'me ea fella ka ho ima. Ithute haholoanyane ka ho tlohela.

Monyetla oa bokhachane o ntse o belaetsa ha liaparo tsa kahare li sebelisoa 'me ho kenella ha ho etsahale, kaha ha ho e-so tsejoe hore na peo ea botona e ka fetela ka har'a lisele ebe ea fihla kanaleng ea botšehali. Ntle le moo, ho tsoa peo nakong ea thobalano ea ka morao ho ka lebisa boimana haeba mokelikeli o kenella ka hara botshehadi, leha ho le joalo, tloaelo ena ha e hlahise mosali kotsing ea ho ima, hobane ha ho na puisano lipakeng tsa anus le botšehaling. , e ka etsa hore basali le banna ba tšoaetsoe mafu a likobo.


U se ke oa ima joang

Tsela e molemohali ea ho thibela bokhachane ke ho sebelisa mokhoa oa thibelo ea bokhachane, joalo ka khohlopo, pilisi ea thibelo ea bokhachane, IUD kapa diaphragm, ka mohlala, kaha ke tsona litsela tse bolokehileng ka ho fetisisa tsa ho thibela peo ea botona ho fihlela lehe. Mona ke mokhoa oa ho khetha mokhoa o nepahetseng oa ho thibela pelehi.

Leha ho le joalo, ke khohlopo feela le khohlopo ea basali tse khonang ho thibela bokhachane le ho thibela phetiso ea mafu a tšoaetsanoang ka thobalano, ka hona, ke mekhoa e loketseng haholo bakeng sa ba nang le baratuoa ba fetang bonngoe.

Shebella video e latelang 'me u ithute ho sebelisa khohlopo ka nepo, ho qoba bokhachane bo sa batleheng le phetiso ea mafu a likobo:

Lintlha Tse Ling

Kalafo ea lefu la Sjogren

Kalafo ea lefu la Sjogren

Kalafo ea jögren' yndrome e reret oe ho imolla matšoao, le ho fokot a litlamorao t a molomo o ommeng le mahlo bophelong ba motho, bakeng a bophelo bo betere, hobane ha ho na pheko bakeng a le...
Seo u ka se jang haeba u na le vaerosis

Seo u ka se jang haeba u na le vaerosis

Nakong ea vaera e, matšoao a kang ho hlat a, ho hloka takat o ea lijo, bohloko ba mpa le let hollo a atile, ka hona kalafo ea phepo e na le ho boloka met i a hloekileng, hammoho le ho ja lijo t e nyan...