Na o ka ima nakong ea thobalano e sa sireletsehang?

Litaba

• Ovulation le bokhachane li sebetsa joang?
• Ho latela fensetere ea hau e nonneng
• Mokhoa oa ho lekola fensetere ea hau e nonneng
• Mokhoa oa ho sebelisa fensetere ea hau e nonneng joalo ka thibelo ea bokhachane
• Lisebelisoa tsa ho lekola potoloho ea hau
• Na mokhoa o nonneng oa sebetsa?
• Mekhoa e meng ea tlhokomeliso ea kemolo
• Mocheso oa 'mele oa basal
• Mokokotlo oa mokokotlo
• Lisebelisoa tsa ho bolela esale pele ka ovulation
• Mefuta e meng ea lithibela-pelehi
• Tsa Tsau-tsau

Re kenyelletsa lihlahisoa tseo re nahanang hore li na le thuso ho babali ba rona. Haeba u reka ka lihokela tse leqepheng lena, re ka fumana khomishene e nyane. Ts'ebetso ea rona ke ena.

U ka ima hang hang ka mor'a nako ea hau?

Peo ea botona e ka lula kahare ho popelo ea hau matsatsi a mahlano kamora ho etsa thobalano, mme bokhachane bo ka hlaha ha feela ho na le peo ka popelong ea hau kapa methapo ea popelo ha o tsoa.

Bakeng sa basali ba bangata, ovulation e hlaha ho pota letsatsi la 14 la potoloho ea hau. Leha ho le joalo, ho etsa thobalano e sa sireletsoeng nakong ea hau kapa kantle ho fensetere e lebelletsoeng hore e nonneng ha se tiiso ea hore u ke ke ua ima.

Bakeng sa basali ba nang le potoloho e khuts'oane - ka karolelano ke matsatsi a 28 ho isa ho a 30 - ho ntse ho na le monyetla oa hore bokhachane bo ka etsahala haeba u ka etsa thobalano nakong ea hau. Ka mohlala, haeba u kopanela liphate ho ea qetellong ea nako ea hao 'me u ntša mahe kapele, u ka ima. Ho sebelisa thibelo ea bokhachane, likhohlopo kapa mokhoa o mong oa ts'ireletso ke tsela e sireletsehileng ka ho fetisisa ea ho thibela bokhachane.

Bala pele ho ithuta haholoanyane ka nako ea thobalano le litsela tse ling tsa ho thibela bokhachane.

Ovulation le bokhachane li sebetsa joang?

Ovulation e etsahala ha lehe le holileng tsebong le tsoa ka popelong. Hoo e ka bang hang ka khoeli lehe lea hola ebe le ntšetsoa ka mothong oa fallopian. E ntan'o leba nqa ea peo e emetseng ka har'a methapo le popelo.

Lehe le ka sebetsa pakeng tsa lihora tse 12 le 24 kamora hore le tlohe ka popelong. Peo e ka lula e phela ho fihlela matsatsi a mahlano kamora ho etsa thobalano. Ho kenya lehe, ho etsahalang kamora kemolo, hangata ho etsahala matsatsi a 6 ho isa ho a 12 kamora ho hooa.

U ka ima hang hang ka mor'a nako ea hau. Seo se ka etsahala haeba u kopanela liphate ho ella qetellong ea nako ea hau 'me u atamela fensetere ea hau e nonneng. Ka lehlakoreng le leng, monyetla oa ho ima pele ho nako ea hau e tlase.

Haeba u ntse u latella ho ruruha ha mosali 'me u ema lihora tse 36 ho isa ho tse 48 ka mor'a ho ntša mahe, monyetla oa hore u emole o tlaase. Monyetla oa ho ima o fokotseha ho ea pele khoeling eo u tsoang ho eona.

Haeba bokhachane bo sa etsahale, lesela la popelo le tla tsoa 'me nako ea ho ilela khoeli e tla qala.

Ho latela fensetere ea hau e nonneng

Ho latela fensetere ea hau e nonneng ke tsela ea ho fumana "nako e nepahetseng" ea ho ima. E ka thusa hape ho thibela bokhachane haeba u sa leke ho ima. Joalo ka mokhoa oa ts'ireletso o ts'epahalang, ho ka nka likhoeli tse 'maloa ho rekota potoloho ea hau ea khoeli le khoeli ho bona fensetere ea hau e nonneng.

Mokhoa oa ho lekola fensetere ea hau e nonneng

Mokhoa o latelang o tla u thusa ho fumana fensetere ea hau e nonneng.

1. Bakeng sa likhoeli tse 8 ho isa ho tse 12, ngola letsatsi leo u qalang ho ea khoeling ka lona ebe u bala palo ea matsatsi a potoloho eo.Hlokomela hore letsatsi la pele la ho ea khoeling ke letsatsi la pele.
2. Ebe u ngola palo e telele ka ho fetisisa le e khutšoane ea matsatsi ho tloha tšebetsong ea hau ea khoeli le khoeli.
3. Fumana letsatsi la pele la fensetere ea hau e nonneng ka ho tlosa matsatsi a 18 ho tloha bolelele ba potoloho ea hau e khuts'oane. Mohlala, haeba potoloho ea hau e khutšoane e ne e le matsatsi a 27, tlosa tse 18 ho tse 27, ebe u ngola letsatsi la 9.
4. Fumana letsatsi la ho qetela la fensetere ea hau e nonneng ka ho tlosa tse 11 ho tloha bolelele ba potoloho e telele ka ho fetisisa. Mohlala, haeba e ne e le matsatsi a 30, u ne u tla fumana letsatsi la 19.
5. Nako e lipakeng tsa letsatsi le le khuts'oane ka ho fetesisa ke fensetere ea hau e nonneng. Mohlala o kaholimo, e ka ba lipakeng tsa matsatsi a 9 le 19. Haeba u leka ho qoba ho ima, u tla batla ho qoba ho etsa thobalano e sa sireletsoeng matsatsing ao.

Mokhoa oa ho sebelisa fensetere ea hau e nonneng joalo ka thibelo ea bokhachane

Ho ruruha ho tla etsahala ka letsatsi le leng nakong ea fensetere ea hau e nonneng. Lehe le lokolloang le ka sebetsa lihora tse 12 ho isa ho tse 24. Seo ha se bolele hore o ka ima letsatsi le leng le le leng nakong ea fensetere ena. Empa haeba u leka ho thibela bokhachane, u lokela ho qoba thobalano e sa sireletsoeng nakong eohle ea fensetere e nonneng.

Lisebelisoa tsa ho lekola potoloho ea hau

Ho latela nako ea hau, tšoaea letsatsi la pele la linako tsa ho ilela khoeli khalendareng kapa ho moralo oa hau oa letsatsi. Etsa sena ka likhoeli tse 'maloa. U ka sebelisa sesebelisoa sa tsoalo, joalo ka Glow Ovulation kapa Clue Period Tracker, ho u thusa ho boloka pina.

Na mokhoa o nonneng oa sebetsa?

Haeba u na le linako tse sa fetoheng, ho tseba fensetere ea hau e nonneng ho ka thusa ho thibela bokhachane. Empa hopola, matsatsi a hau a potoloho a ntse a ka fetoha khoeli le khoeli. Lintho tse kang khatello ea maikutlo, lijo tse matlafatsang kapa boikoetliso bo boima li ka ama palo ea matsatsi a potoloho ea hau. Letsatsi la ovulation le lona le ka fetoha khoeli le khoeli.

Ho latela ho ruruha ha hao ke tsela e atlehang haholoanyane ea ho u thusa ho ima. Haeba u leka ho qoba ho ima, buisana le ngaka ea hau ka thibelo ea bokhachane e molemohali bakeng sa hau.

Mekhoa e meng ea tlhokomeliso ea kemolo

Ho latela ovulation ke mokhoa o mong o sebetsang oa tlhokomeliso ea tsoalo. Mekhoa e tloaelehileng ea ho lekola ovulation e kenyelletsa:

• ho latela mocheso oa hau oa 'mele
• ho hlahloba mamina a popelo
• ho sebelisa lisebelisoa tsa ho khetholla ovulation

Mocheso oa 'mele oa basal

Mocheso oa 'mele oa hau o tlase ke mocheso oa hau ha u phomotse ka botlalo. E phahama hanyane kamora ho ruruha. Ho lekola thempereichara ea 'mele ea hau e tlase, o tla hloka mocheso o khethehileng oa mocheso oa "basal".

U sebelisa thermometer, nka 'me u tlalehe mocheso oa hau ha u qala ho tsoha hoseng pele u tsoha betheng. U ka e tšoaea pampiring kapa sesebelisoa. Mocheso oa hau o tla nyoloha hanyane, hoo e ka bang 0.5 ° F (0.3 ° C), nakong ea ovulation.

Hobane mokhoa ona ou thusa ho utloisisa ha ovulation e etsahetse, e sebetsa hantle bakeng sa ho thibela bokhachane ka ho emela ho etsa thobalano e sa sireletsoeng ho fihlela matsatsi a 'maloa kamora mocheso oa mocheso.

Mokokotlo oa mokokotlo

Basali ba bang ba hlokomela keketseho ea mamina a molomong oa popelo haufi le ho ruruha. Lebaka ke hore maemo a estrogen a phahama ka nako ena, a etsa hore molomo oa hau oa popelo o hlahise mamina a mangata.

Kamoso ena e tla hlaka ebile e otlolohe. Ho tsitsa ho tla tšoana le makhooa a mahe. 'Mele oa hau o ka ba o nonneng haholo matsatsing ao u bonang ho eketseha ha mucus ea popelo.

Lisebelisoa tsa ho bolela esale pele ka ovulation

Haeba u leka ho ima, u kanna ua batla ho reka sesebelisoa sa ho hlahisa li-ovulation. Ba leka moroto oa hau bakeng sa ho eketseha ha hormone ea luteinizing (LH).

LH e qeta lihora tse 24 ho isa ho tse 48 pele ho ho ruruha. Qoba ho etsa thobalano e sa sireletsoeng ka nako ena haeba u leka ho thibela bokhachane. Hobane peo e ka phela ka popelong matsatsi a ka bang mahlano, leha ho le joalo, o tla batla ho qoba thobalano e sa sireletsoeng matsatsing a mahlano pele ho ts'oaetso ena, e ka bang thata ho tseba esale pele.

Mefuta e meng ea lithibela-pelehi

Ho na le likhetho tse 'maloa bakeng sa mefuta e sebetsang ea lithibela-pelehi. Likhetho tse tummeng li kenyelletsa:

• lipilisi tsa thibelo ea bokhachane
• Lisebelisoa tsa intrauterine
• liente tsa thibelo ea bokhachane tse kang Depo-Provera

Likhetho tsena li sebetsa hantle ho feta liperesente tse 99 khahlano le bokhachane haeba u latela litaelo ka hloko.

Likhohlopo ke mofuta o mong o sebetsang oa thibelo ea bokhachane hape li sireletsa khahlanong le mafu a tšoaetsanoang ka thobalano.

Tsa Tsau-tsau

Ho etsa thobalano e sa sireletsoeng nakong ea hau ho fokotsa menyetla ea hau ea bokhachane. Empa ha se tiiso.

Ho latela ovulation le ho khetha fensetere ea hau e nonneng ho ka fokotsa menyetla ea hau ea ho ima khoeli le khoeli. Thero ea malapa ea tlhaho e na le sekhahla sa ho hloleha. Haeba u batla ho thibela bokhachane, khetho e ntle ke ho bua le ngaka ea hau ka mofuta o ts'epahalo oa taolo ea bokhachane.