Litsela tse Molemohali tsa ho Phekola Seroelo

Litaba

• Lethathamo la litlhare tsa ho hesoa ke pelo
• Litlhare tsa ho ts'oa ha pelo nakong ea bokhachane
• Pheko ea Tlhaho ea Ho hesoa ke pelo

Litlhare tsa ho hesoa ke pelo li thusa ho fokotsa maikutlo a tukang 'metso le' metso, hobane li sebetsa ka ho thibela tlhahiso ea asiti, kapa ka ho fokotsa acidity ea eona ka mpeng.

Leha litlhare tse ngata tsa ho nyeheloa ke pelo li rekisoa ka mokhoa o fetisisang, li lokela ho sebelisoa feela kamora boeletsi ba bongaka, kaha ho bohlokoa ho utloisisa sesosa sa ho nyeheloa ke pelo, haholo haeba e le khafetsa, le ho hlophisa kalafo, hobane sena se ka supa mathata a tebileng joalo joalo ka gastritis kapa boteng ba liso tsa ka mpeng.

Lethathamo la litlhare tsa ho hesoa ke pelo

Tse ling tsa litlhare tse sebelisoang haholo ho phekola ho opeloa ke pelo li kenyelletsa:

Habohlokoa ho feta ts'ebeliso ea meriana, ke ho etsa lijo tse thusang ho qoba ho chesoa ke pelo, ho ja lijo tse bobebe le ho qoba lijo tse tsoetseng indastering tse nang le mafura le lisoso tse ngata. Ithute haholoanyane mabapi le hore na lijo tsa hau li lokela ho shebahala joang ho thibela ho chesoa ke pelo.

Litlhare tsa ho ts'oa ha pelo nakong ea bokhachane

Ho hema ho tloaelehile haholo nakong ea bokhachane, kaha tšilo ea lijo e lieha, e hlahisa mpa e felletseng le maikutlo a tukang. Mokhoa o motle oa ho phekola ho opeloa ke pelo ke ho o thibela ho hlaha ka ho tlosa lijo tse halikiloeng le lijo tse ling tse mafura haholo le tse nokiloeng lijong tsa hau, mohlala.

Leha ho le joalo, ha ts'oaetso e ba khafetsa, ho bohlokoa ho buisana le ngaka ea pelehi ho qala ts'ebeliso e bolokehileng ea litlhare, joalo ka Mylanta Plus kapa Milk ea magnesia. Bona hore na ke mehato efe e meng ea ho itšireletsa eo u lokelang ho e nka ho phekola ho opeloa ke pelo ha u le moimana.

Shebella video e latelang 'me u bone malebela a eketsehileng mabapi le hore na u ka emisa ho nyeheloa ke pelo ha u le moimana joang:

Pheko ea Tlhaho ea Ho hesoa ke pelo

Ho phekola ho nyekeloa ke pelo u sebelisa mekhoa ea tlhaho, u ka pheha tee ea espinheira-santa kapa fennel tee le ho noa tee ea leqhoa nakong eo matšoao a pele a ho chesa molaleng kapa tšilo ea lijo e seng ntle.

Malebela a mang a ho kokobetsa bohloko ba ho nyekeloa ke pelo ke ho monya sirilamunu e hloekileng ka nako eo ha sonono e hlahang hobane lemone leha e le asiti e tlatsetsa ho fokotseheng ha asiti ea mala. Ntle le moo, ho ja selae sa litapole tse tala ho ka thusa ho fokotsa acidity ea mpa, ho loants'a ho se phutholohe. Bona litlhare tse ngata tsa malapeng ho loana le ho cha.