Litlhare tsa Tlhaho bakeng sa Phumama

Litaba

• 1. Tee e monate ea lefielo bakeng sa asthma
• tse peli.Sirapo ea Horseradish bakeng sa asthma
• 3. Tee e 'mala o mosehla oa asthma
• 4. Ho hema ka oli ea bohlokoa ea asma
• Lisebelisoa
• Mokhoa oa ho itokisa
• 5. Tee ea thyme bakeng sa asthma
• Lisebelisoa
• Mokhoa oa ho itokisa
• 6. Tee e tala bakeng sa asthma
• Lisebelisoa
• Mokhoa oa ho itokisa

Pheko ea tlhaho ea asthma ke lefielo-tee e monate ka lebaka la ketso ea eona ea antiasthmatic le expectorant. Leha ho le joalo, sirapo ea horseradish le tee e mosehla le eona e ka sebelisoa ho asthma hobane limela tsena tsa meriana li khahlanong le ho ruruha.

Asma ke ho ruruha ho sa foleng matšoafong, ho se nang pheko, empa ho ka laoloang ka lithethefatsi tsa corticosteroid le bronchodilator tse laetsoeng ke ngaka le tse lokelang ho sebelisoa letsatsi le leng le le leng. Ka lebaka lena, litlhare tsena tsa tlhaho tsa asthma ha lia lokela ho nka sebaka sa kalafo, li sebetsa feela e le motlatsi.

1. Tee e monate ea lefielo bakeng sa asthma

Tee e monate ea lefielo ke pheko e ntle ea tlhaho ea asthma ka lebaka la thepa ea eona e lebelletseng.

Lisebelisoa

• 5 g ea lefielo le monate
• 250 ml ea metsi

Mokhoa oa ho itokisa

Kenya lefielo le monate ka metsing 'me le e phehe metsotso e 10. Ebe e futhumala, hloaea 'me u noe linoelo tse 3 ho isa ho tse 4 ka letsatsi.

tse peli.Sirapo ea Horseradish bakeng sa asthma

Pheko e 'ngoe ea lehae ea asthma ke sirapo ea horseradish hobane semela sena sa moriana se na le bohato bo khahlanong le ho ruruha.

Lisebelisoa

• Di-teaspoon tse 2 tsa motso o halikiloeng oa pere
• 2 di-teaspoon tsa mahe a linotši

Mokhoa oa ho itokisa

Kopanya metsoako 'me u emelle lihora tse 12. Ebe o sefa motsoako ka sefe e metle ebe o noa tekanyetso ena makhetlo a 2 kapa a mararo ka letsatsi.

3. Tee e 'mala o mosehla oa asthma

Tee e mosehla ea uxi hape ke pheko e ntle ea tlhaho ea asthma ka lebaka la thepa ea eona e khahlanong le ho ruruha le ho itšireletsa mafung.

Lisebelisoa

• 5 g ea lekhapetla le mosehla uxi
• 500 ml ea metsi

Mokhoa oa ho itokisa

Kenya uxi e mosehla le metsi ka pane 'me u belise metsotso e ka bang 5. Ebe e ema metsotso e 10, sefa 'me u noe linoelo tse tharo tsa tee ka letsatsi.

Ntle le litlhare tsena tsa tlhaho tsa asma, ho bohlokoa ho ikoetlisa makhetlo a mabeli ho isa ho a mararo ka beke le ho itšireletsa joalo ka ho boloka ntlo e hloekile kamehla, ho qoba ho kopana le moriri oa liphoofolo le ho qoba mosi oa sakerete le mosi o mong.

4. Ho hema ka oli ea bohlokoa ea asma

Tharollo e ntle ea tlhaho ea asthma ke ho hema lioli tsa bohlokoa hobane li na le thepa e thibelang mafu le e thibelang likokoana-hloko e khutsisang le ho hleka moea, e thusang ho laola asma.

Lisebelisoa

• Lerotholi le le leng la oli ea bohlokoa ea lavender
• 2 a etsang dilitara tse metsi a belang
• Lerotholi le le leng la oli ea bohlokoa ea phaene ea hlaha

Mokhoa oa ho itokisa

Kenya metsi a belang le lioli tsa bohlokoa ka sekotlolo, u kopanye hantle. Ebe u lula setulong ebe u beha setshelo tafoleng. Beha thaole holim 'a hlooho ea hau, itšetleha ka pele' me u phefumolohe mouoane oa tharollo ena metsotso e 5 ho isa ho e 10. Pheta ts'ebetso ena hang kapa habeli ka letsatsi.

5. Tee ea thyme bakeng sa asthma

Tharollo e ntle ea maiketsetso ea asthma ke ho noa thyme le tee ea linden letsatsi le leng le le leng hobane e na le thepa e fetolang sesole sa 'mele, se sebetsang hantle haholo.

Lisebelisoa

• 1 tablespoon ea linden
• 1 thispone thyme
• Likhalase tse 2 tsa metsi

Mokhoa oa ho itokisa

Beha lisebelisoa tsohle ka sekotlolo ebe u pheha ka mocheso o tlase. Ka mor'a ho belisa, tima mocheso, koahela pane 'me u e lumelle hore e pholile. Hlahisa 'me u natefise mahe a linotši' me u noe habeli ka letsatsi.

6. Tee e tala bakeng sa asthma

Kakaretso e ntle ea maiketsetso ea asthma ke ho noa tee e tala letsatsi le leng le le leng hobane e na le ntho e bitsoang theophylline, e thusang ho khatholla mesifa ea bronchial ka ho fokotsa litlhaselo tsa asma, ho ntlafatsa phefumoloho.

Lisebelisoa

• 2 tablespoons ea litlama tsa tee e tala
• 1 kopi ea metsi

Mokhoa oa ho itokisa

Pheha metsi ebe o eketsa tee e tala. E ke e futhumale, e sefa ebe e noa kamora moo. Motho ea nang le asthma o lokela ho noa bonyane linoelo tse 2 tsa tee ka letsatsi.