Pheko ea lapeng e 8 bakeng sa mahlaba a ho ilela khoeli

Litaba

• 1. Tee ea lavender
• 2. Tee ea lekhasi la mango
• 7. Tee ea Marigold
• 8. Tee ea Oregano

Li-tea tse nang le li-analgesic le anti-spasmodic action ke tsona tse loketseng ka ho fetesisa ho loantša colic ea ho ilela khoeli, ka hona, likhetho tse ntle ke lavender, ginger, calendula le oregano teas.

Ntle le ho nka e 'ngoe ea li-tee tsena, mosali a ka beha komporo ea metsi a futhumetseng mpeng mme a qobe lipompong le lino-mapholi tse fetelletseng le ts'ebeliso ea lijo tse nang le k'hafeine, joalo ka kofi, chokolete le coca-cola, kaha li ka eketsa colic.

Mokhoa oa ho lokisa risepe ka 'ngoe ke ena:

1. Tee ea lavender

Pheko e babatsehang ea lapeng bakeng sa ho tšoaroa ke khoeli ha tee ke lavender, kaha semela sena sa moriana se susumetsa phallo ea methapo mme se thusa ho kokobetsa bohloko.

Lisebelisoa

• 50 g ea makhasi a lavender;
• Litara e le 1 ea metsi.

Mokhoa oa ho itokisa

Beha makhasi a lavender ka metsing ebe u a pheha. Ebe mathata, tlohela ho pholile le ho noa. Khetho e 'ngoe ke sehlahisoa sa lavender, eo kamora ho pholisa makhasi a tlamehang ho tlosoa ka metsing ebe a sebelisoa ka mpeng makhetlo a 2 ho isa ho a 3 ka letsatsi.

2. Tee ea lekhasi la mango

Tee ea lekhasi la Mango e na le thepa e khahlanong le spasmodic mme ka hona e bohlokoa ho imolla colic.

Lisebelisoa

• 20 dikgerama tsa makhasi a hose;
• Litara e le 1 ea metsi a belang.

Mokhoa oa ho itokisa

Beha metsoako ka pane 'me u belise metsotso e 5. Koahela 'me u futhumale, ebe u sefa' me, ho natefatsa tee ena, eketsa teaspoon e 1 ea mahe a linotši ka notši. Leha ho le joalo, kenyelletso ena e lokela ho etsahala ha feela o noa, eseng ho litha e le nngwe ea tee.

E le hore colic e se ke ea e-ba matla haholo, ka tlhaho, tee ena e lokela ho nooa makhetlo a 4 ka letsatsi, matsatsing a mabeli a tlang pele ho nako ea ho ilela khoeli le ka letsatsi la pele la ho ilela khoeli.

7. Tee ea Marigold

Tee ea Marigold e nang le fennel le nutmeg, ka lebaka la thepa ea eona e khahlanong le spasmodic, analgesic, anti-inflammatory le e thobang, e ka thusa ho laola nako ea ho ilela khoeli le ho fokotsa bohloko ba colic bo ka etsahalang nakong ena.

Lisebelisoa

• Lipalesa tse 'maloa tsa marigold;
• 1 teaspoon ea nutmeg;
• 1 teaspoon ea fennel;
• Khalase e le 1 ea metsi.

Mokhoa oa ho itokisa

Beha metsoako ka pane 'me u belise metsotso e 10. Ebe u tima mollo, koahela pane 'me u o tlohele o pholile. Ebe o natefisa ho latsoa, ​​ho sefa le ho noa habeli ka letsatsi.

8. Tee ea Oregano

Oregano ke setlama se nkhang hamonate se nang le thepa e khahlanong le ho ruruha, ka hona tee e entsoeng ka setlama sena e ka thusa ho imolla bohloko le ho se utloise bohloko ha mahlaba a ho ilela khoeli. Ntle le moo, makhasi a oregano le ona a sebetsa hantle ho laoleng nako ea ho ilela khoeli. Ithute haholoanyane ka oregano le thepa ea eona le melemo.

Lisebelisoa

• Khaba e 1 ea lekhasi le omisitsoeng la oregano;
• 1 kopi ea metsi.

Mokhoa oa ho itokisa

Ho lokisa tee ea oregano eketsa feela makhasi a oregano metsing a belang ebe u tloha metsotso e ka bang 10. Ebe o sefa, e tlohele hore e pholile hanyane ebe oa e noa.

Maemong a boima le ho feta, kalafo ea lefu la ho ilela khoeli e bontšoa ke ngaka ea basali ka litlhare tse loantšang khatello ea maikutlo kapa ts'ebeliso ea pilisi bakeng sa ts'ebeliso e tsoelang pele. Mekhoa e meng ea ho loants'a mahlaba a ho ilela khoeli ke ho qoba ho ja lijo tse nang le k'hafeine, joalo ka kofi, chokolete kapa coke ea ho noa, ho noa lilithara tse 2 tsa metsi ka letsatsi, kapa ho ikoetlisa hanyane joalo ka Yoga kapa Pilates khafetsa.

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