Litlhare tsa lapeng bakeng sa metsi a Sinus

Litaba

• 1. Metsi, nosetsa hohle
• 2. Nosetso nosetso
• 3. Mocheso
• 4. Sopho ea kana
• 5. Ho hatella ho futhumetseng le ho bata
• Lisosa tsa bothata ba sinus
• U tla bona ngaka ea hau neng
• Ponahalo
• Sinusitis e sa foleng: Q&A
• P:
• K:

Re kenyelletsa lihlahisoa tseo re nahanang hore li na le thuso ho babali ba rona. Haeba u reka ka lihokela tse leqepheng lena, re ka fumana khomishene e nyane. Ts'ebetso ea rona ke ena.

Letamo la sinus

U tseba maikutlo. Nko ea hao e kentsoe kapa e tšoana le pompo e dutlang, 'me hlooho ea hau e utloa eka e ka har'a vise. Ho ikutloa ho le betere ho boloka mahlo a hau a koetsoe hobane ba ikhohomositse ebile ba bohloko. 'Metso oa hau o utloahala eka u kometse lipekere.

Mathata a Sinus a ka ba a sa phutholohang. Leha ho le joalo, ho na le litlhare tse sebetsang, ho tloha ho sopho ea kana ho ea ho e hatellang, eo u ka e sebelisang ho fokotsa bohloko le ho se utloise bohloko ha mathata a sinus.

1. Metsi, nosetsa hohle

Noa maro 'me u tsamaise humidifier kapa vaporizer. Hobaneng see e le sa bohlokoa? Maro le humidification li thusa ho tšesaane mucous le ho ntša liso tsa hau. Li boetse li tlotsa lisene tsa hao 'me li boloka letlalo la hao le le metsi.

Fumana li-humidifiers le vaporizers ho Amazon.com.

2. Nosetso nosetso

Ho nosetsa ka nko ho sebetsa haholo ho imolla pherekano le ho teneha ka nko. Ho nosetsa ka letsoai ho bolela feela ho ntša masapo a hao a nko ka bonolo ka tharollo ea letsoai. U ka etsa sena ka libotlolo tse khethehileng tsa pepeta, lijene tsa tleloubu, kapa pitsa ea neti.

Pitsa ea neti ke sesebelisoa se sa bitseng chelete e ngata se shebahalang joaloka lebone la Aladdin. Motsoako oa letsoai o fumaneha esale pele. U ka iketsetsa ea hau ka ho latela mehato ena:

• Hlakola teaspoon e 1 ea letsoai la leoatle kapa letsoai la pickling ka 1 pint ea metsi a silafalitsoeng, a sterilized kapa a sefiloeng. Se ke oa sebelisa letsoai la tafoleng, leo hangata le nang le li-additives.
• Kenya sopho e nyane ea soda ho motsoako.

U tla batla ho nosetsa libe tsa hau ha u ntse u eme holim'a sinki kapa beisine ho hapa metsi. Tšela, fafatsa, kapa u tšele tharollo ka bongata nkong e le 'ngoe ha u ntse u sotha hlooho hore e phalle nko e' ngoe. Etsa sena ka nko e 'ngoe le e' ngoe. E boetse e tlosa libaktheria le lintho tse halefisang.

Etsa bonnete ba hore u sebelisa pitsa ea hau ea neti kamora tšebeliso e 'ngoe le e' ngoe kaha libaktheria li ka haha ​​kahare. Ntle le moo, le ka mohla u se ke oa sebelisa metsi a pompo a otlolohileng kaha sena se ka ba le libaktheria tse ka tšoaetsang libe tsa hau. Haeba u sebelisa metsi a pompo, etsa bonnete ba hore u a belisa pele ho nako.

3. Mocheso

Mouoane o thusa ho imolla tšubuhlellano ka ho lokolla mameno. Iphe kalafo ea mouoane u sebelisa sekotlolo sa metsi a chesang le thaole e kholo. Kenya oli ea menthol, camphor, kapa eucalyptus metsing, haeba u rata. U ka fumana mefuta e fapaneng ea oli ea eucalyptus ho Amazon.com. Beha thaole holim'a hlooho ea hau e le hore e oele mahlakoreng a sekotlolo, e ts'oare mouoane kahare. Batho ba bangata ba etsa sena ho fihlela mouoane o qhalana. Mouoane o tsoang shaoaneng e chesang le oona o ka sebetsa empa ke boiphihlelo bo tlase haholo.

4. Sopho ea kana

Ha se taba ea basali ba khale. Liphuputso tse 'maloa li tšehetsa melemo ea sopho ea kana ho thusa ho fokotsa tšubuhlellano. Phuputso e 'ngoe ea 2000 e fumane hore sopho ea kana e fokotsa ho ruruha ho amanang le pherekano ea sinus le sefuba.

Joale sephiri ke eng? Bo-rasaense ha ba so supe motsoako o sebetsang oa sopho ea kana, empa ba hakanya hore mouoane o kopaneng le litlamorao tsa antioxidant le li-anti-inflammatory tsa metsoako ea sopho ke tsona tse thusang ho hlakola libe.

5. Ho hatella ho futhumetseng le ho bata

Ho potoloha ka mofuthu le ka mohatsela ho libe tsa hau ho lokela ho thusa.

1. Khutlela morao ka komporo e futhumetseng e koahetsoeng ka nko, marameng le phatleng ka metsotso e meraro.
2. Tlosa compress e futhumetseng ebe u e nkela compress e batang metsotsoana e 30.
3. Etsa sena habeli ho isa hararo.

O ka pheta ts'ebetso ena makhetlo a mabeli ho isa ho a tšeletseng ka letsatsi.

Lisosa tsa bothata ba sinus

Bothata ba hau ba sinus bo ka bakoa ke lintho tse 'maloa, ho kenyelletsa sinusitis le rhinitis.

Sinusitis ke tšoaetso e bakang ho ruruha le ho ruruha ha libe tsa hau. Infectious Diseases Society of America (IDSA) e bolela hore liphesente tse 90-98 tsa linyeoe tsa sinusitis li bakoa ke likokoana-hloko, tse ke keng tsa phekoloa ka lithibela-mafu. Ts'oaetso ea Sinus ke le leng la mabaka a ka sehloohong a laeloang ke lithibela-mafu, empa li sebetsa feela ho phekola liperesente tse peli ho isa ho tse 10 tsa mafu ana.

Sinusitis e sa foleng ke boemo ba ho ruruha bo atisang ho nka likhoeli tse fetang tse tharo. Li-polyps tsa nasal, tse sa holang kankere, hangata li tsamaea le sinusitis e sa foleng.

Haeba u na le allergic rhinitis, sesole sa hau sa 'mele se baka ho tsoa ha li-histamine tse halefisang lera la hao la nko. Sena se lebisa pherekanong le ho thimola. Allergic rhinitis e ka lebisa ho sinusitis.

U tla bona ngaka ea hau neng

Ke nako ea ho bona ngaka ea hau haeba u ka ba le boiphihlelo:

• matšoao a tšoarellang nako e telele ho feta matsatsi a 10
• feberu ea 102 ° F (38.9 ° C) kapa ho feta
• matšoao a mpefalang, ho kenyelletsa le spike feberu ea hau kapa ho eketseha ha nko e botala
• liphetoho ponong

U lokela hape ho bona ngaka haeba u na le asthma kapa emphysema kapa u noa meriana e hatellang sesole sa hau sa 'mele.

Ponahalo

Ho latela American Academy of Otolaryngology-Head and Neck Surgery (AAO-HNS), hoo e ka bang liperesente tsa 12.5 tsa MaAmerika li na le bonyane lefu la sinusitis selemo se seng le se seng. Empa litlhare tsena tse bonolo tsa lapeng li ka thusa ho kokobetsa matšoao a hau le ho phefumoloha habonolo kapele.

Sinusitis e sa foleng: Q&A

P:

Ke meriana efe e fumanehang ho thusa batho ba nang le sinusitis e sa foleng?

K:

Bakeng sa sinusitis e sa foleng o lokela ho botsa ngaka ea hau mabapi le kalafo e khothalletsoang. Ka tloaelo, ba tla fana ka nasal corticosteroid (joalo ka Flonase) hape ba khothaletse tse ling tsa litlhare tsa lapeng tse boletsoeng kaholimo (haholo-holo nosetso ea letsoai la letsoai). Ho ka etsahala hore se bakang sinusitis ea hau ke ts'oaetso e sa feleng e ka lokisoang ke lithibela-mafu, empa e ka boela ea bakoa ke ho kula kapa vaerase. Ngaka e tla hloka ho bonoa bakeng sa tlhahlobo e nepahetseng.